1《独一无二的我》课件心理健康四年级大象版

欢迎进入心理课堂！课堂约定倾听分享尊重独一无二的我热身小游戏大风吹游戏规则：老师：大风吹学生：吹什么老师：吹……被吹到的同学立刻起立，拍手三下，然后坐下。活动一：画一画活动二：我眼中的自己

请写下对自己的评价（3分钟）提示：（优点、缺点）外在的：身材、相貌、体重、身高、头发、健康……内在的：性格、智力、学习成绩、人际关系、才艺特长、语言表达、沟通能力、写作能力、自控力、为人处事……

请组内同学互相评价，尽可能多地收集他人对你的评价（优点、缺点）。(限时3分钟）原则：真诚、友善、尊重。活动三：同学眼中的自己

1.短片中的小男孩怎么了？

2.是什么让他发生了转变？认真观看短片思考提问如何看待自己“不满意”和“满意”的地方？改变自己能改变的，接受不能改变的。允许自己有不满意的地方，每个人都有。肯定自己，能接受别人的认可与赞美。学会客观看待自己。

自我接纳是指在认识自我的过程中，坦然地接受自身的所有特征，愿意接受真实的自我，能够看到自己的优点，也能欣然接受自己的不足。“虽然“但是，说出自身的闪光点”，说出自身不足之处”接纳特别的自己我爱我，独一无二的我！

就像硬币有两面，每个人都有优势和不足，我们要敢于悦纳自己的不足，在此基础上，完善自我。接纳特别的自己自我接纳，成为独一无二的自己认识自己：首先，你需要深入了解自己，包括你的优点、缺点、价值观、信念、情感、兴趣和才能。你可以通过反思、写日记、进行心理咨询或者参加自我发现的活动来增进自我认知。接纳特别的自己自我接纳，成为独一无二的自己2.珍视自己的独特性：每个人都是独一无二的，你有自己的个性、才能和经历。珍视这些独特性，不要试图模仿别人或成为别人期望的样子。你的独特性是你的力量，也是你与众不同的地方。接纳特别的自己自我接纳，成为独一无二的自己3.珍视自己的独特性：每个人都是独一无二的，你有自己的个性、才能和经历。珍视这些独特性，不要试图模仿别人或成为别人期望的样子。你的独特性是你的力量，也是你与众不同的地方。接纳特别的自己自我接纳，成为独一无二的自己4.自我关怀：像对待你爱的人一样对待自己。给自己温暖、理解和支持。当你犯错时，学会原谅自己。当你成功时，学会庆祝自己的成就。自我关怀是自我接纳的重要组成部分。接纳特别的自己自我接纳，成为独一无二的自己5.持续自我提升：自我接纳并不意味着停滞不前或满足于现状。相反，它鼓励你持续自我提升和成长。设定可实现的目标，学习新的技能，发展你的兴趣和才能。记住，成长是一个过程，而不是一个结果。

本节课，我们在“大风吹”活动中进入新课，通过自我评价和他人帮助，将对自己的认识尽在“掌”握，每个人都是不同的，我们要允许不完美的存在，学会接纳不足，悦纳自己。

祝愿我们都在自我接纳的道路上，看见自己，关爱自己，成就自己。

总结想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精