培训-口才训练

培—口才训练口才是人才未必有口才，有口才必定是人才。——早在1944年，美国就把演讲能力纳入学生的教育，1948年公布了738所学院和大学设立演讲学系，后来又发展为言语交际系。1997年，美国大学蓝皮书设有演讲及言语交际学位，目前有800余所大学设有交际学位，其中有51个博士学位。2024/3/18四川师范大学文学院3《现代汉语词典》：说话的才能。在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧。复杂人际关系的润滑剂良言一句三冬暖，恶语半言六月寒。获取成功事业的好帮手一人之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。迈向浪漫人生的助力器2024/3/18四川师范大学文学院5

顶尖口才语言活动是人类所有活动中最足以表现人的特点的活动。言语是最具有个性特征的，它是一个人个性品质和素养的集中体现。每个人说话的不同方式、风格表白了这个人的特点。说话的方式含义很广，包括语气、语调、语速等特征，还表现在表达同样内容所选用的词语的组合结构不同。说话方式的背后是认知的模式和角度、思维的水平和特点的差异。因而不能要求言语整齐划一。2024/3/18四川师范大学文学院6口语交际反映一个人的能力口语交际显示一个人的性格口语交际体现一个人的修养2024/3/18四川师范大学文学院7

口语交际工欲善其事，必先利其器。教欲善其事，必先敏其言。教师语言的魅力：善于激趣，深于传情，工于达意。——于漪一个好的老师不仅要有满腹才学，还必须具备高超的语言驾驭能力。教师口语也是一种艺术，这种艺术需要锤炼，锤炼的过程就是自身业务水平与道德修养不断提高和完善的过程。2024/3/18四川师范大学文学院8

教师语言语言自身便是一种艺术。——克罗齐教学语言恰如一把开启学生心灵之门的金钥匙,它的影响是最直接的,也是最有效的,尤其是语文教师,一言一行,举手投足,都会深深印在学生们的脑海里,潜移默化,影响着他们的方方面面,因而,语文教师的口语表达同其他学科教师相比应该更高的水平和更高的要求。这种口才应是融规范、知识性、创造性和艺术性为一体的技巧与能力的高度合成。2024/3/18四川师范大学文学院9类型教育口语；教学口语；交际口语特点内容的知识性和信息性思维的敏捷性和应变性智力的评价性和批判性思想的广泛性和深刻性2024/3/18四川师范大学文学院10构成语音，语汇，语法，语调，语气，语态表现感染力，吸引力，启发力，说服力2024/3/18四川师范大学文学院11

言语学习习得学得“语言习得”是指主体在自然母语环境中，通过接触大量看似杂乱无章的言语材料，以一种我们至今还难以解释清楚的语言学习能力抽绎出复杂的语言规律并据此去运用语言。它只是一种无意识的自然学习，也是语言学习的初级阶段。2024/3/18四川师范大学文学院13“语言学得”是学生在教师指导下掌握语言以形成言语能力的，不仅接触经过专家精心选定的话语材料，而且接触各种语言知识，并有各种各样的实践训练。这是一种有意识、有目标、有步骤地接受教师的悉心指导和有计划、有系统的正规学习，最终达到口语、书面语双翼齐飞的境界。2024/3/18四川师范大学文学院14口才素质也可视为语智素质。快速的语言编码是一种言语表达的智慧，简称为“语智”。思维智慧、言语智慧和稳定的心理素质的结合体。慧于心而秀于口。2024/3/1815

口才素质在口才训练系统中，有两个举足轻重的环节：一为心理素质环节，心理素质是否良好，决定了人们的口才能否在需要的时候得到应有的显现。一为思维环节，一个人思维水平的高低直接决定了此人口才水平的高低：2024/3/18四川师范大学文学院16口语表达的过程实际上是说话人根据说话的目的和需要，在最短的时间内迅速形成其思维成果，然后再把其思维成果迅速转化为与其相适应的口语形式。2024/3/1817言之有物，言之有序，言之有理，言之有情。口语是思维的外观，口语质量的高低首先取决于说话人的思维水平。口头表述水平的高低与一个人的思维能力的强弱密切相关，口头表述水平的提高，其实取决于表述者思维素质和能力的提高。口语训练应特别注意口语表达和思维训练的结合，而思维训练则是口语训练的重要前提。2024/3/1818

基本公式一条信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的人体动作——艾帕尔·梅拉别思2024/3/18四川师范大学文学院19现代汉语：以北京语音为标准音，以北方方言为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的中华民族共同语。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。——华罗庚2024/3/1820教师的语言修养在很大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效率。

——苏霍姆林斯基2024/3/1821条件（1）主体：说者（2）客体：听众（3）沟通主、客体的信息（4）主、客体同处一起的时间环境传达（1）有声语言（2）态势语言（3）主体形象2024/3/1822标尺四能（1）能抓住要害（2）能传情达意（3）能要言不烦（4）能随机应变四有（1）有观点（2）有文采（3）有层次（4）有表情2024/3/1823目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

口才训练一、积极心态训练（20分）1.自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）2.想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1.每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4.每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5.注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼（20分）

1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3.训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4.培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5.学会检讨，每天总结得失，写心得体会。全面总结成效及不足，并确定下周目标。（4分）

（1）生理状态（2）主要途径2024/3/1829训练方法体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。降低喉头的位置：（同上），喉部放松、放松、再放松。打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间。提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。

2024/3/1830基本要求：气畅、字清、声美掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下：吸气要领吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。呼气要领：第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点；

第二步是锻炼呼气的持久力，一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒；第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节方法。

2024/3/1831气畅（呼吸控制）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展，咧嘴，反复进行。绕：双唇闭紧向前噘挺起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2024/3/1832字清（口腔控制）：唇舌训练刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针、逆时针方向环绕360度，交替进行。2024/3/1833一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。2024/3/1834声美（共鸣控制）含义：“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。2024/3/18351）速读法含义：背诵，一是要“背”，二是要“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。方法：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌。第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理。第四步，是在背熟文章的基础上，用饱满的情感，准确的语言、语调进行朗诵。2024/3/18362）背诵法含义：简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。方法：选一段长短合适、有一定情节的文章（最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段），然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行，直到能完全把这个作品复述出来。2