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文档简介

生命不息运动不止运动技能的形成规律教学目标了解运动技能形成规律

了解阶段动作特征

掌握提高运动技能的学习策略二

三二、教学目录运动技能的形成

和发展过程影响运动技能形

成的原因练习对运动技能

的重要性运动技能的概念人运

动

技

能

：“在体育运动中有效完成专门动作的

能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工

作的能力运动技能特征：后天习得、时空结构上具有

不变性、熟练程度越高运动技能越自动化和愈

加完善。一

、什么是运动技能运动技能形成和发展的过程运动技能巩固发展阶段04动作自动化分化

过程运动技能改进阶段巩固

过程泛化

过程运动技能获得阶段。运动技能稳定阶段。0301各运动技能形成阶段没有明显界限，而是相互联系的。运动技能的各个阶段之间的关系?学生讨论刺激强度增大时条件反射活动也

加强；但是如果刺激强度过大，

反而会使大脑皮层的活动被抑制。二动机是个体的内在过程，行为

是这个内在过程的结果。刺激(信息)

→

感觉器官

→

中枢(综合

加工)

→

效应器(肌肉)

→

中枢影响运动技能形成的因素应激水平

和运动技能反馈对运动技

能形成的影响动机与

运动技能3疲劳、疾病、学习兴趣降低，厌倦等消极情绪。先快后慢

先慢后快

高原现象练习曲线的几种共同趋势想象练习“先想后练”组成的成绩最好“先练后想”

成绩次之而只想不练，或只练不想成绩都不

理想练习对形成运动技能的重要性完整练习与分解练习体制化程度高，复杂性小的动作技能，适合采用完整练习法；反之适合分解练习法。持续练习与间歇练习复杂连贯动作技能间歇练习效果

较好，反之持续练习效果较好。2拓展·精细学习时相的外在表现能抓住动作的主要环节与错误动作逐渐减少，直至消失。能用语言清楚描述自己完成动作的情况动作连贯、节奏性和韵律感加强。新异的外界刺激不易使动

作受到干扰和破坏。动作初步协调、准确、轻松、自如，多余动作逐渐减少以至消失。2大脑皮层在空间和时间上按固定的运动顺序建

立了定型。1兴奋逐渐集中，分化能力增强，内抑制过程趋于完

善。拓展·精细学习时相的生理原因6由于不断强化，建立牢固的运动条件性条件反射和动力定型。5第一信号系统和第二信号系

统建立了选择性联系。4分化抑制完善和反馈调节增强。3分化抑制渐趋完善。精细练习时相教学训练中应注意的问题训练与比赛相结合，提高战术能力。采用大难度练习，提高动作精准度纠正

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