大学生心理健康教育心得体会

大学生心理健康教育心得体会大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里安康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。

那么，如何消退他们的心理障碍呢?其详细的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力量减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进展自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。

第三，积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理教师或心理询问机构，获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。

心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理安康教育心得体会2

4月18日，贵州民族学院学工部第五期大学生心理安康培训开头了。我们班的班长，团支部书记，心理委员参与了一个星期的心理安康学习和培训。期间我担当学院小组的副组长，与大家一同共享了这次意义重大的心理安康培训，我们都获益匪浅。

作为班里的一名班长，团支部书记，心理委员，首先就是我们自己要安康，只有自己安康才能更好的帮忙同学。班干部的作用不容无视，虽然这个职位不能与辅导员、班主任相提并论，但它是关系到全班同学心理安康问题，心理不安康就会影响到学习和生活，所以开展这样的培训我觉得特别之有必要，同时在这次的培训中也让我们学到了怎样建立你我他的和谐世界人际交往、有关沟通、交往作风、怎样面对挫折与压力等许多有用的东西。

作为21世纪的大学生，想想当今大学生的境况，好像并不比怀才不遇的尹天仇好多了。当今的“天之骄子”明显已经成为社会弱势群体之一，大学里我们会遭受各种各样的问题，从进入大学开头我们就要为我们以后的就业作准备，考虑我们的前途和出路，种种问题都需要我们去解决，去调整。当同学陷入泥塘的深渊时，我们就要擅长发觉这些现象并帮助他们解决这样的问题。

沟通是心灵的桥梁。我觉得我们班干部与同学间的沟通是特别重要的，许多时候只有在沟通中才能发觉问题，才能知道问题的关键所在。要想成为一名受欢送和让人觉得负责任的班干部，就要擅长与同学沟通，融入到整个班集体中，要培育自己有一种强化多元的思维模式，遇到什么事从多角度分析。

正确对待自我、学会与人交往、学会学习、关于大学生情感问题、关于贫困、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题，我们班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常识。必需具备一种理解人的力量，当同学向自己倾诉的时候，必需要理解他人的感受，并且要有急躁。由于对人的理解是全部友情的根底，是人与人之间和谐与合作的根底，理解会让别的同学对自己更加信任。

还有就是觉得我们要学会用乐观的眼光对待生活，学会用欣赏的眼光对待四周的人。或许你不经意的欣赏却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不淡忘赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。欢乐是可以传染的，拥有欢乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培训的结业典礼是杨昌儒副校长为我们作了“为了明天”为主题的讲话，他强调我们班干部要学会运用所学学问结合实际状况为同学做好效劳。同时与我们共享了关于人生的20个修养，要求我们必需学会关注、培育个人的敏锐度和洞察力。班干部任务是一种效劳，要为同学做好效劳，要了解同学们想要你为他们做什么，履行好自己的职责，甘当全心全意为同学效劳的公仆。这是我第一次参与这样的心理安康培训活动，觉得心理学是一门很奇异的课程，只要你专心参加就确定会有收获，不管是理论，还是理论与实际的结合。

许多时候，许多同学的心理问题是我们没方法解决的`，但学院辅导员和学校学工部心理询问中心的专业教师们是我们顽强的后盾。现在，我的初步设想是组织好全体班委的工作，让大家各尽其责，召开一次有关大学生心理安康为主题的班会，做好同学们的心理思想沟通工作。我想我们既然一同从山南海北手持录用通知书平安来到学校，也要四年后大家一起拿着毕业证书平安的离开。我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们能够快欢乐乐的生活和学习，少些苦恼和悲伤。

班干部工作让我信任只要真诚待人，便肯定会有收获。能否建立一个和谐的班集体，班干部的作用巨大。对于心理安康，我们班干部的工作并没有明确的工程，但我们能做的，值得我们做的还有许多许多。

大学生心理安康教育心得体会3

大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，大学生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的根底。

因此，在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，准时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项根本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于全都。

其二，心理与行为行动是否趋于全都。

其三，人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人消失了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，消失在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情状态，明显不利于大学生的进展，因此大学生有必要学会自我心理调整，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、保持乐观的心情和良好的心境，大学生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理安康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确熟悉自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理询问师进展沟通。

大学生心理安康教育心得体会4

大二下学期，我们开了心理安康这门课程。原来的我始终认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生，现在才知道这是不正确的我想每个人都有或多或少的心理问题，只是程度不同罢了，通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的熟悉，确实，现在我们学生除了体质差，心理不安康的越来越多，包括我发觉我身边也有存在心理问题严峻的人，心理不安康比身体不安康更可怕!

“安康”作为人生欢乐之本，其重要性是无可比较的，对于每个人而言更是必需的，世界卫生组织对“安康”的定义是：安康等于身体安康加上心理安康再加上良好的适应力量，因此只有安康才能为自已制造将来。自从开通了这门课程以后，让我更加地了解自己，为我们在校大学生学习心理学问、提高心理素养、倾吐心声、释放压力供应了一个很好的平台，通过学习心理安康学问，准时缓解心理压力，提高心理素养，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、安康向上的精神状态，我觉得这都应当归功于自己有一个良好的心态，有个良好的心理。为此，我觉得仔细学习好心理安康学问是特别有必要的!

在网上我也有看到过许多心理询问网站，让我惊异的是求医者有许多，普遍都是一些消极对待生活的人，原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人，也让我发觉自己是多么的幸运，没有成为他们其中的一员，其实我想，可能这是由于他们消积的心理世界，与本身性格自闭，平常没人诉说，自己压抑而造成的吧。心理问题有许多，分为许多不同的种类，比方有什么焦虑症，抑郁症，强迫症类的，像我们这些在校大学生，最多的唯恐是人际关系问题，不安康的就业心理，挫折心理，从众心理，妒忌心理，依靠心理等，学习了心理安康学问，看了这方面的书籍之后，我发觉我也存在一些心理问题，比方依靠心理，从小娇生惯养的我，大学是第一次离家生活