湿气对身体的危害及去湿方法_第1页
湿气对身体的危害及去湿方法_第2页
湿气对身体的危害及去湿方法_第3页
湿气对身体的危害及去湿方法_第4页
湿气对身体的危害及去湿方法_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

/单击此处添加副标题内容/湿气对身体的危害及去湿方法汇报人：目录PartOne.湿气的危害PartTwo.去湿方法PartOne湿气的危害影响气血运行湿气重会导致身体疲劳，精神不振湿气重会导致气血运行不畅，影响身体健康湿气重会导致皮肤粗糙，面色暗黄湿气重会导致食欲不振，消化不良湿气重会导致关节疼痛，活动受限引起身体沉重湿气重会导致身体沉重，行动不便湿气重会影响血液循环，导致身体疲劳湿气重会影响新陈代谢，导致身体水肿湿气重会影响睡眠质量，导致精神不振导致肥胖湿气会导致体内水分过多，影响新陈代谢，导致肥胖湿气会影响内分泌系统，导致激素分泌异常，影响脂肪代谢，导致肥胖湿气会影响血液循环，导致血液黏稠度增加，影响脂肪代谢，导致肥胖湿气会影响消化系统，导致食物消化不良，脂肪堆积，导致肥胖引发关节疼痛湿气侵入关节，导致关节疼痛湿气加重关节负担，引发关节疼痛湿气影响关节血液循环，导致关节疼痛湿气导致关节僵硬，引发关节疼痛PartTwo去湿方法运动排汗运动方式：跑步、游泳、瑜伽等运动频率：每周3-5次注意事项：运动后及时补充水分，避免过度出汗导致脱水运动时间：每次30分钟以上饮食调理少吃生冷食物，如冷饮、冰激凌等添加标题多吃温热食物，如姜、蒜、辣椒等添加标题多吃蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、芹菜等添加标题多喝热水，如姜汤、红糖水等添加标题少吃油腻食物，如炸鸡、汉堡等添加标题多吃清淡食物，如粥、汤等添加标题中药调理茯苓：具有利水渗湿、健脾益气的功效赤小豆：具有利水渗湿、解毒消肿的功效泽泻：具有利水渗湿、清热泻火的功效薏苡仁：具有利水渗湿、健脾益气的功效车前子：具有利水渗湿、清热解毒的功效冬瓜皮：具有利水渗湿、清热解毒的功效拔罐疗法原理：通过负压吸引，使皮肤和肌肉组织产生局部充血，促进血液循环，排出体内湿气。方法：选择合适的拔罐部位，用火罐或真空罐吸附皮肤，保持一定时间后取下。注意事项：拔罐前应清洁皮肤，避免皮肤破损；拔罐后应避免受凉，以免加重湿气。效果：拔罐疗

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 演讲稿件

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论