驴肉和羊肉哪个壮阳效果好

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第一，驴肉的营养价值特别高，男人吃驴肉有补肾壮阳的功效，男人常常吃驴肉有特别好的滋补身体的作用，能够补充人体需要的营养物质以及微量元素，驴肉可以有效的改善男人的精子质量，驴肉可以有效的改善男人的性功能，可以提高男人的性生活质量，驴肉的功效是特别广泛的。

第二，男人想要补肾壮阳也可以多吃羊肉，羊肉也具有补肾壮阳的功效，男人多吃羊肉有特别好的滋补身体的作用，羊肉能够援助提高人体的免疫功能，能够很好的提高男人的精子质量，男人在日常的生活中应当要多吃羊肉，多喝羊肉汤可以很好的滋补身体，也可以提高男人的免疫功能，降低男人患有男科疾病的风险。

第三，男人补肾壮阳需要加强身体的熬炼，男人在日常的生活中每天坚持进行有氧运动，可以加快人体的新陈代谢，男人最好每天坚持俯卧撑或者慢跑的运动，可以提高男人的性功能，可以有效的改善男人性生活的质量，男人补肾壮阳在饮食方面也需要多吃一些滋补身体的食物。

驴肉有补肾壮阳的功效，男人多吃驴肉可以提高人体的免疫功能，可以补充人体所需要的营养物质以及微量元素，男人想要补肾壮阳，应当要多吃一些滋补身体的食物，同时也需要加强身体的熬炼，应当要避开经常过度的性生活。

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补肾的最正确食物

1、羊肉

羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

2、驴肉

驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。此外驴肉还具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的.人提供良好的营养补充。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。

3、狗肉

提起吃狗肉，许多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此凤凰中医提示大家，拒绝狗肉，从我做起！

在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应当拒绝狗肉，绝不食用。

4、鸽肉

鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。《随息居饮食谱》认为，鸽具有“清热，解毒，愈疮止渴，熄风”等功效;《本经逢原》认为，“久患虚羸者，食之有益”;《本草再新》载：鸽可用于“治肝风肝火，滋肾益阴”。

5、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是特别好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人常常吃鹌鹑可加强性功能并增气力、壮筋骨。

6、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是人们性爱之后复原元气最好的“还原剂“。你知道吗-阿拉伯人在婚礼前几天，都是以葱烧鸡蛋为主，这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满美满。而印度医生那么建议，夫妻俩在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活比较经常，体力消耗很大，吃鸡蛋能够更好的援助人体快速复原体力。

7、虾

大家都知道虾味道鲜美，并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们假如常常吃虾的话，可以强身壮体的效果。

8、淡菜

淡菜又叫珠菜、壳菜。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果。男子性功能障碍可以常常食用，男子常食可强壮身体加强性功能。

9、泥鳅

泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调整性功能有很好的效果。泥鳅中含一种非常蛋的白质，有促进精子形成作用。成年男人经常吃泥鳅可滋补强身。

10、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克〔在叶菜中，除金花菜外，含量最高〕。

11、枸杞子

枸杞子又叫枸杞。它里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

12、松子

松子是壮阳的最正确补品，中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学讨论发觉，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。假如常常吃松子仁的话有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰弱、清除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等效果。松子是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲惫感强、【遗】精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

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十大壮阳补肾中药排名

1、肉桂

肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天运用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。

2、鹿茸

鹿茸能够补肾壮阳，补血肾精。鹿茸补肾的功效是比较强的并且性温不燥，是特别适合中老年平常用来补肾的药材。鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，加强免疫力。

3、锁阳

锁阳是温补肾阳的药物，能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强，所以在运用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。

4、淫羊藿

淫羊藿有着补肾壮阳益精的功效，淫羊藿能够治疗早泄是特别适合男性补肾壮阳用的药材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。

5、韭菜籽

韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗【遗】精、阳痿，女性运用就材质能够治疗小便经常浑身发冷。韭菜籽可以和多种药物一起搭配运用，像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的功效。

6、肉苁蓉

肉苁蓉有着温补肾阳的功效，是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，这是由于肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。

7、海马

海马有着补肾壮阳的作用，并且现代讨论确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，所以海马是能够补肾壮阳同时加强性欲的。能够治疗男性和女性的不孕，还能够起到催生的功效。

8、菟丝子

菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效，菟丝子是特别适合男女同时运用的补肾壮阳药。夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，男的可以补肾壮阳益精，