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文档简介

躺久了身体会发麻是什么病与超级计算机一样，我们的人体也是一台复杂的“机器”，它需要得到充足、高质量的运行才能保持健康。然而，随着现代化的进程，人们的生活方式越来越趋向于不动、不运动，大部分时间都处于坐或躺的状态，这种现象被称为“久坐病”，随之而来的就是经常麻木的感觉，特别是在身体某些部位上。那么，躺久了身体会发麻是什么病呢？1.导致麻木的原因让我们了解一下人体的生理结构。人的神经系统是连接大脑和身体其他部位的枢纽，是神经系统将大脑的指令传达到身体部位并由其执行的途径。人体的神经系统由脑部、脊髓、周围神经、和神经末梢组成。当神经内的信号传递的时候，它们需要通过神经通道和人体的骨骼和肌肉等组织进行。然而，当我们长时间保持着一种姿势，如躺在床上时，压力会对神经造成影响，从而导致神经传导信号不畅，久而久之就会产生麻木、刺痛等感觉的出现。2.对健康的影响虽然久坐和久躺看起来很舒适，却是对身体健康极其不良的影响。躺在床上长时间后，会影响血液循环及新陈代谢，阻碍氧气和营养物质的输送，使身体处于低氧状态，时间久了还会造成疲劳、肌肉僵硬、头痛等症状，严重时还会影响内分泌系统，导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。此外，也会因为长时间不动而使大脑处于缺氧状态，导致神经细胞的受损，在严重的情况下可能会获悉神经性疾病。一旦出现健康问题，治疗成本及费用将会增加。3.缓解方法如何缓解这种症状呢？我们可以采取以下方法：（1）正确的坐姿和躺姿。平时要注意自己的姿势，保持正确的坐姿和躺姿。针对性的改变坐姿和躺姿，防止神经受压损伤，减小神经疼痛感觉。（2）避免长时间不动。长时间保持静止状态对人体极不利，应该适当进行伸展、缩放肌肉，松弛筋骨，减少长时间的神经压迫，防止神经因久压而疼痛。（3）进行适度的锻炼。可以选择一些轻度、持久、经常、规律的锻炼，如：瑜伽、慢跑、游泳等循序渐进式的运动方式可以增强肌肉的活力，有利于循环系统的正常运作。总之，想要远离躺久了身体会发麻的症状，就要注意以下几点：正确认识久躺的危害性；

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