四年级 单手肩上投篮 全省一等奖_第1页
四年级 单手肩上投篮 全省一等奖_第2页
四年级 单手肩上投篮 全省一等奖_第3页
四年级 单手肩上投篮 全省一等奖_第4页
四年级 单手肩上投篮 全省一等奖_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

原地单手投篮平昌县实验小学：唐黎第一页，共二十页。

同学们知道姚明吗？虽然现在他已成了姚老板，但曾经他那高大的身躯在球场上带给了我们无数的惊喜。

第二页，共二十页。原地单手投篮技术握球方法瞄准点力量的运用出手的角度和速度球的旋转、抛物线及入篮角第三页，共二十页。第四页，共二十页。/v_19rrhnmgy4.htmlNBA精彩短频第五页，共二十页。握球方法（正面图）

投篮手五指分开

指根以上部位托球

手心空出手腕略后仰辅助手扶球侧面第六页，共二十页。握球方法（侧面图）投篮手五指分开指根以上部位托球手心空出手腕略后仰辅助手扶球侧面第七页，共二十页。瞄准点直接命中的瞄准点碰板投篮的瞄准点第八页，共二十页。直接命中的瞄准点篮圈距投篮队员最近的一点。（这种瞄准点在球场的任何地方都适用）第九页，共二十页。示范分解图第十页，共二十页。碰板投篮的瞄准点以篮板的某一点作为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为适宜。第十一页，共二十页。出手的角度通常在6-7米外的远距离出手角度约为50-55度4-5米的中距离投篮出手角度约为70度（因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮距离的变化而变化）第十二页，共二十页。出手的速度合理的投篮速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性其着关键作用。第十三页，共二十页。球的旋转一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。篮下低手投篮：使球围绕横轴向前旋转。第十四页，共二十页。抛物线、入篮角通常4米距离的原地投篮抛物线最高点离地面3.5米左右。5-6米距离的原地投篮抛物线最高点离地面3.8-4.2米左右。7米以外的原地投篮抛物线最高点里地面达4.5米以上。123第十五页，共二十页。第十六页，共二十页。

原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。1、单手持球不稳

第十七页，共二十页。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节向内靠第十八页，共二十页。3、投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论