排球游戏及排球垫球游戏

排球游戏力量游戏被人角力游戏开始前，两人背贴背，肘腕肘站立。当游戏开始的信号发出后，两人都用力并设法将对方背起，一旦使对方双脚离开地面，则判背起人的队员获胜。还可以在半场上开始，将对方背顶出边线外为胜者。推球角力参加游戏的两个人站在直径2米挽臂拔河讲游戏者分成两组，每组6人，两组游戏者向相反的方向相间站在中场上，每名游戏者均与对方两名游戏两臂互挽（两头除外），双脚前后开立。游戏开始，两组用力拉，以将对方拉过前面的边线外的组委胜。分组攻防将游戏者分成人数相等的甲、乙组，各组队员依次靠墙边相接，两组排头肩顶肩。游戏开始两组互相挤顶，被挤顶掉离者再跑到本队排尾。以把对方组挤后退3米手推车两人一组，依然俯卧，另一人在其身后双手扶其双踝。游戏开始，保持这个动作向前爬行。到端线后两者交换，返回起点，下一组依次进行。最先做完的对为胜。海豹接力游戏者四肢着地成俯撑姿势。只凭借两臂的力量前进，腰部以下不得用力。此游戏可以迎面接力方式进行。螃蟹行游戏者仰卧四肢着地，成螃蟹的姿势前进。也可以向后走，向侧向走。还可在腰上放一球前进时球不准掉下去。双手单脚跑游戏者四肢着地排在端线后，听到游戏开始信号后将一只腿举起，只允许两手和一只脚着地的姿势像前跑。双脚互击跳前进游戏者用双脚挑起后空中做两脚掌相击动作。开始时做一次，熟练后可以在空中做两次击掌，可以两人一组或接力方式进行。10，火车赛跑讲游戏者分成人数相等的若干组(每组5~7人)，各组成纵队分别站在起点线后，每组排头双脚着地，后面的人到后向前举起右腿，前面的人用右手握住后面人举起的踝关节部位，左手搭上前面人肩上。游戏开始后，有节奏地一起向前跳动，最先到达组为胜。速度游戏抢空位全队手拉手围成一圈，圈内中央地上画一小圆。先指定一人占在笑圆内，由他请外圈中一位到小圆内来，被请到的人离开原地，出现了空位。两人在笑圆内按教练的口令，同时三鞠躬并问三声“你好”，然后共同去争那个空位子，没争到的人，仍回到小圆内，游戏继续进行。看谁反应快分别在两边线上背对场地站立，或作徒手操，场地中间放有排球若干行。游戏开始，做操到一定时候，组织者突然吹哨，各组相对的两人立即转身抱球并且迅速回到边线来，重复进行数次，抱到球多者为胜。冲过封锁线分别为攻队和守对。守队站在两边线外没人手持一球，攻队则站在端线后。游戏开始，攻队依次从场中央跑过，到达对面的端线外，守对在攻队通过时用球掷击对方腰以下部位，未被击中而到达者得1分。然后两队交换。机警换位游戏者分成人数相等的两队，间隔3米独臂抓人在半场内，选两名抓人这，其他队员分散开。抓人这须一手摸鼻子，另一手从扶鼻的手臂内伸出去抓人。被抓住的人与抓人这交换较色，游戏继续进行。抓人这摸鼻子的手不可脱离，否则无效。呼号接球游戏者围成圆圈。选出一人站在圆心持球上抛2米或反弹不超过2顺线迎面追游戏者可以分散在排球场的任何一条线上。选一人追，游戏开始时站在中线的边上，游戏开始后，追者只准向前跑，不准转身，可以顺着两线交界处前进，被追者同样只准向前，不允许转向身后跑，迎面追到后角色交换，游戏继续进行。丢护膝游戏者面向圆心坐着或者蹲着。先选一人丢护膝。游戏开始，丢护膝者在圆外逆时针跑动，可随时将护膝丢在任意一人的背后。如果被丢护膝者发现背后有护膝，应立即拾起去追丢护膝者，如在一圈内未追上，被丢护膝者变为丢护膝者继续游戏。拍球或低滚球分成人数相等的若干组。持球边拍边快速跑向中线折返点后回到原起点或采用单手低滚球方式进行分队的接力比赛。冲刺接球教练员距队员5~6米灵巧性游戏抛球护球全队队员在半场内任意边排球跑动。可以随意边拍球边有意识将别人求击打出半场，同时要防止其他人击打自己正在拍的球。闭眼判断力队员闭眼站在边线上，向前进或后退，要求当睁开眼时，双脚正踩在对面的边线上。也可以从端线向进攻线闭眼前进并准确踩到线上。指鼻子选一人为追者，其余人为逃者。游戏开始，逃者在区域内自由奔跑，追者设法追逃者，逃者在迫不得已的情况下，可在原地以单脚站立，一手从膝下绕过以食指指着自己的鼻子为安全脱险，只有等被其他人解救后（手摸到）才能自由活动。猫追老鼠选出一人当老鼠，一人当猫，其余人手拉手围成粮囤。游戏开始，老鼠在圈外奔跑，躲避猫的追拍，病伺机钻进圈来。猫在圈内，防止老鼠进入，也可冲出圈追拍老鼠。如老鼠钻进圈在任一游戏者身前顶替其位置，被顶替者成老鼠。如果猫抓住老鼠，两人交换角色。龙头捉龙尾将参加者分成人数相等的两队，每对6~8人为宜，抱住前面人腰或双手扶肩组成两条龙。每队一头为龙头，另一头位龙尾。游戏开始，两条龙的龙头分别去捉对方的龙尾。也可以采用龙头捉自身龙尾的方法进行游戏。巧踩脚背两人为一组，面对面相对。游戏开始，两人同时快速想办法用双脚去踩对方的脚背，同时又要防守。此法也可用拍击对方的后背方法进行。打碉堡分别有攻打组合守卫者组，攻打组持球在大圆圈外守卫者组在小圆圈前，千方百计将球挡住，不让球击中小圆圈中放在一块的三个球。躲竹竿一个拿竹竿或用绳系着的球，另一人准备躲闪。游戏开始，拿竹竿或绳球者从对方头上抡过，对方则迅速低头躲闪；接着从对方脚下扫过，对方则立即跳起躲闪。抢球追人全队站一大圈，美人单手在腹前托一个球。另外选一人从圈外跑动，可以任意抢某一队员手里的球跑。被抢人要及时追赶，如追不上，则被抢球的人可以再抢其他人的球。排球垫球游戏游戏1目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性。协调性。

方法：将学生分咸人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。

规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。游戏2目的：巩固垫球手型，熟悉球性。

方法：每二人一组，一人持球。一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里，两人接反弹球成功次数高者名次列前。

规则：抛反弹球必须高过人，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否则不计次数。游戏3目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。

方法：每人持一球做自垫球，按一垫低约５０公分高。二垫中约１米高。三垫高约２．５米左右进行，待球落地反弹起后再按１。２。３的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。

规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。游戏4目的：提高垫击球的准确性。

方法：用呼拉圈做大筐若干，将学生分成人数相等的若干队，每队距筐８米，列队站好。听到信号后，排头做自垫球移动前进，至距筐约３米处时将球垫向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。

规则：

①必须用垫击方式垫球入筐。

②中途球落地应在落地点检起再接着做。游戏5目的：提高学生垫球能力。

场地器材：平整的场地上划数个５～６米半径的圆；排球若干。

方法：把学生分咸人数相等的若干队，每队站成半径５～６米的圆圈。听信号后，开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。

规则：一人连续垫多次，只按一次计数。游戏6目的：提高学生垫球技术和控制球能力。

方法：将学生分咸人数相等的若干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜。

规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。对墙垫球接力游戏方法：1、将参加游