小学生主题班会 开学第一课 健康安全 课件

健康安全伴我行各位同学，养成良好的习惯就能避免很多安全事故的发生，今天我们再来学习一下平时应该注意的安全事项。安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会和整个国家。珍爱生命，增强安全意识，让快乐与幸福伴随我们的童年。新学期开始啦！这个假期你锻炼了吗?你的锻炼项目是什么？调整作息，规律饮食渐进式调整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天早一点起床，不再熬夜或赖床，慢慢适应上学的时间和节奏。按时吃饭，注意规律饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。调整好作息，注意饮食规律，开学后就可以元气满满地迎接每一天了。锻炼身体，增强体能要注重体育锻炼。运动时对身体的控制能够让人恢复对自己的控制感。每天设定一个运动目标，家长可以和孩子一起到空旷的地方运动，当运动目标达成时也能提高自信。我们可以跳跳绳、跑跑步，保持健康的体魄，同时告别懒散的生活，以最佳的精神面貌迎接开学！保健小知识不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。体育活动后应注意的安全事项：肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？复习两操武术操《旭日东升》广播操《希望风帆》武术操《旭日东升》广播操《希望风帆》食品安全教育购买食品应注意哪些问题?到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。食品是否适合自己食用。不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。5.4.3.2.1.学生应注意哪些饮食卫生习惯？一些含有防腐剂、色素的饮料等，经常饮用不利于少年儿童的健康；饭前便后勤洗手；生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；不吃无卫生保障的街头食品；少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。食品安全教育预防传染病安全教育春夏季校园常见的传染病有流行性感冒、手足口病、水痘、结核病、流行性腮腺炎、诺如病毒引起的感染性腹泻等。预防传染病安全教育学会穿衣遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱掉冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。开窗通风定时开窗通风，保持室内空气新鲜、空气流动。新鲜空气能去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会，让阳光向照射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。勤洗手呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。预防传染病安全教育坚持锻炼适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。平衡营养有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制