2020年世界大学生定向越野锦标赛赛后参考总结1

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我自从接触定向越野，开场训练定向越野这项运动到如今，也就差不多四年的时间了。它应该是随同着我人生当中黄金时段的生活，从此加上自己平时的努力拼搏，也在不时改变着自己的人生，逐渐使我步步生长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高程度定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。

进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼自己，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但仍然得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，自己旁人都感触到自己的程度有了特别多的进步，但仍然存在着各种缺陷与较多的征询题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，明白了目前自己的程度层次。在这次竞赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向程度才是真正的高程度，明白了自己的真实程度如何，明白了中国定向程度与世界程度中的差距，也明白了自己今后要该做些什么……

为了备战这次竞赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校指导的尽力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是特别的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感遭到了自己有更深一步进步。但是在这一次的竞赛当中，虽然明白自己的程度与国外的运发动程度有特别大的差距，关于自己的表现总之不令任何人满意的，令自己也是特别不满意。

长间隔竞赛成果虽然说算上去是已经到达了8,5min/km，〔按照地图的方式直线间隔11,990km，爬高量390m；〕有这么长的间隔爬高量就才三百多，如此的成果应该在国内也不能算是特别好的。在这场竞赛预备工作仍然比拟充沛，也就想着可以好好跑完确实是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实仍然有许多的征询题，有许多的耽搁。这场是什么技术的环节都没有自然地用上理论，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自决心，特别依赖于他人。抗干扰才干比拟差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中不时特别迷茫，总是有那种跑不到尽头的感受，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是特别不适应，不敢如何上一点的速度奔跑。近点攻击也是特别模糊，可能国外地图难度也是比拟大的，在行进过程找平安点比拟模糊。在这场仍然有点自己感受做的比拟好的指北针运用自若。就这确实是我唯一在这场感到比拟满意的一处。

第二场短间隔竞赛，得到教练您的注重每场都给让我上场时机，短间隔场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度特别快，这场我应该预备活动做的特别的充沛，跑的时候仍然比拟轻松，感受能跑动起来。但是心理上没有好好地去调理，赛前与竞赛中都有过认识去追求时间，没有想着去如何节约时间。在动身前的留意力也不是特别集中，导致第一点就有些犹豫、耽搁，没有按自己预明白路去执行。跑这条道路时总感受另一天道路要好，可能时间更快，事实上是差不多，时间就如此一秒秒耽搁。第一点出错导致后面也就不如何连接，在4—5点过天桥，也就没有看明晰下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调理好心理，后面跑得比拟连接温馨。进入欣赏点之后，也确实是进入难点，也有些耽搁，没有准确提早预知好道路在执行。短间隔总场最大的征询题仍然内心上的征询题，仍然那急于求成的缺点。还有抗干扰才干不够强，特别容易分散留意力。导致出错，还有不如何会把握好节拍，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训不时没有处置的征询题。这场在呈现征询题之后有专门识的去调理好自己心理状态，在后面就跑出来了感受，就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后竞赛中一定不能再出想这种情况。在以后训练当中用心处置自己心理上的征询题。

中间隔赛，应该在各种方式上都跟国内的中间隔赛事有些类似，间隔场地点式都仍然比拟接近国内的，跟前一段训练也特别接近。这场跑的也特别的不好，呈现了几个比拟大的征询题，心态稳定的不是特别好，前面刚刚进来就出错了，可能在动身前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开场执行。在1—2号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好确实是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丧失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽搁。在整场的道路上不明白如何去找平安点，对一些零碎的地形地貌不是特别敏感。在近点攻击上经常耽搁，还有在思维上经常没有以自我为中心，好似是回到了刚刚开场接触训练定向一般，看见哪有人就跟过去了，当时明白自己道路是正确的也是如此跟他人跑了，没有一点点的自决心与自理才干，特别依赖于他人。在道路的选择上也仍然有许多的疑征询，在道路选择好了