部编版《道德与法治》七年级下册：青春的邀约1 悄悄变化的我

悄悄变化的我道德与法治七年级下册第一课青春的邀约第一框1.青春期的身体变化表现在哪些方面？2.青春期的生理变化带来哪些影响？3.怎样正确看待青春期的生理变化？4.青春期产生矛盾心理的原因是什么？5.怎样正确调适青春期的矛盾心理？6.如何认识青春期的矛盾心理？

知识目标？变化？想一想：上初中后，你又发生了哪些变化？这些变化说明了什么？一、悦纳生理变化P3青春期？【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期（青春期一般指10—20岁这个发展阶段）。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。1.青春期身体变化主要表现在哪些方面？①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟

积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。青春的活力尽情挥洒热情洋溢渴望新知志愿服务2.青春期的生理变化带来哪些影响？青春的活力青春的烦恼

消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。2.青春期的生理变化带来哪些影响？（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化；长痘痘变声长胖长胡子3.怎样看待青春期的生理变化？P5（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，身体发育各不相同；排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子?（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶。排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。3.怎样看待青春期的生理变化？P5（3）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化素养，体现青春的内在美。片段一：我不喜欢爸妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！片段二：升入初中后，我有心理话不愿对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！片段三：面对班长的邀请，从小练习唱歌的我突然变得非常怯懦，不敢在舞台上给大家表演。二、直面矛盾心理P5青春日记青春期矛盾心理的问题。他出现了什么问题？4.

青春期矛盾心理产生的原因是什么？

伴随着生理的发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……片段一：反抗与依赖片段二：闭锁与开放片段三：勇敢与怯懦青春期矛盾心理的主要表现5.怎样正确调适青春期的矛盾心理？P6（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。比如：面对苦恼的他，你有何好的建议？潘长江，自称“袖珍男子汉”，自嘲“凡是浓缩的都是精品”著名电视主持人杨澜，在一次大型活动的主持中，突然绊倒在地。杨澜不慌不忙，自嘲道：“我的滚翻动作还不过关，下面请看著名的舞狮节目。”尴尬就这样轻轻地化解了。自我解嘲

6.如何认识青春期的矛盾心理？

青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。烦恼→契机→面对→处理→健康成长P6

议一议：青春期的矛盾心