小学五年级下册体育全册教案

1、青春期体育特点和生

课题课时安排课时1

理变化

1、了解青春期的卫生保健常识，形成维护生殖健康的责任感，扫清他们

思想上的障碍，安全度过青春期，使他们身心得到健康发展。

2、了解预防一些常见病，掌握简单的自我防护、救护知识，增强锻炼，

教学逐步养成讲卫生的好习惯。

目标3、提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会

一些防范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。

4、了解校园暴力造成的危害，学习应对校园暴力的方法，避免不应有伤

害的发生。

教学青春期体育特点和生理变化。

重点

教学提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会一些

难点防范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。

教学

准备

教学过程备注

学习内容：

1、体育课课堂常规

2、体育常识：青春期体育特点和生理变化

教学步骤：

课前常规：

1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操

教场准备上课。

学

2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。

过

程3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有

关要求。

4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点

等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教

师准备场地，器械。

5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽

子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由

体育委员向教师说明情况，记入考勤。

7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说

明，教师视其情况安排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位

置。

9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教

师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋（包括见习

生）。

11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结

合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完

成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。

教学

反思

课题2、耐久跑课时安排课时2

1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。

教学2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生耐久跑

目标的能力。

3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力

教学

走和跑的动作轻松自然。

重点

教学

动作协调、呼吸自然。

难点

教学

准备

教学过程备注

一.上课常规（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；向右转走

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二.准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

1.一般性活动；在教师带领下做徒手操。

2.专项性活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正

压腿、原地纵跳。

三.基本部分（22分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1.教师示范。讲解动作要领与方法。

2.原地摆臂练习。

3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中

呼吸方法。

4.教师巡视、学生轮换试跑练习。

5.带领学生集体练习，提高动作要领，

（400600米）练习完后，放松走400米。

6.学生练习，600--800米耐久跑。

四.结束部分（5分钟）

1.组织形式；四列横队成体操队形散开

2.放松游戏

3.下课

教学

思

反

课题3、耐久跑课时安排课时2

1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。

教学2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。

目标3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。

教学

控制跑的节奏。

教字

呼吸方法合理。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

教

学OOOOOO

过OOOOOO

程★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

L一般性活动；在教师带领下做徒手操。

2.专项性活动；在教师带领下进行10米弓步走

练习。

三.基本部分（22分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师示范。讲解动作要领与方法。

2、练习侧身跑4次

3、分组定时跑（2—3次）。

4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组进行1分钟定时跑练习。1次。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1

分钟定时跑。

6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

7、教师指导，学生练习600—800米定时跑（1-2

次）。

四、结束部分；（5分钟）

1、组织形式；四列横队形

2、教师小结.

3、游戏放松

4、下课

教学

反思

4、耐久跑

课题课时安排课时1

1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。

教学2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，

目标增强心肺功能。

3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。

教学

弯道跑时控制身体。

重点

教学

动作协调。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

教OOOOOO

学

过OOOOOO

程

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；在教师带领下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分钟）

形式组织；四列横队、分组练习。

教学步骤：

1、教师示范。讲解动作要领与方法。

2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组进行2分钟定时跑练习。1次。

4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直

道跑和弯道跑3—5次。

6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑2-3

次。

7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

四、结束部分；（5分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题5、耐久跑课时安排课时1

1.掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配

体力。

教学

2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的

目标

能力。

3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。

教学

控制跑的节奏。

重点

教学

呼吸自然有节奏。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；在教师带领下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分钟）

形式组织；四列横队、分小组练习。

教学步骤：

1、原地高抬腿20次又2

2、教师示范。讲解途中跑动作要领与方法。

3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏（二三步一吸，

二三步一呼，口鼻同时呼吸。

4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组进行2分钟定时跑练习。1次。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领定距跑

200米练习。

6、学生分组练习600----------800米定距跑

7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安

全。

四、结束部分

放松活动；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题6、耐久跑课时安排课时1

1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。

教学2、发展学生身体耐力素质，增强心肺功能，提高身体平衡性、

目标对抗性。

3、培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。

教学

合理分配体力和跑速。

教学

动作协调，保持呼吸节奏。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

教

★

学

过

程队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；10米行进间小步跑3组。原地高抬用艮

20X2.

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队，分小组练习（6人一组）。

教学步骤：

1、教师讲解示范，让学生进一步领会400米跑

动作过程。

2.教师提出练习要求，学生分组练习走跑交替

2—4次。

3.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组进行跑练习。

4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领尝试

400米练习1—3次。

5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

四、结束部分；（3分钟）

放松活动；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题7、耐久跑课时安排课时1

1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适

的运动节奏、合理分配体力。

教学

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展身体耐力素质，

目标

增强心肺功能。

3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。

教学

动作重点；合理分配体力和跑速。

害点

教子

动作协调，保持呼吸节奏。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；10米行进间小步跑，3组。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师提要求，学生小组合作，商量本组跑时

的队伍顺序

2、学生练习，齐心协力跑完全程，1组。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组进行跑练习。

4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1

分钟定时跑。

5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

6、教师指导，学生练习定时跑1分钟，每13—15

人一组练习。

四、结束部分；（3分钟）

放松活动；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题8、武术课时安排课时1

1、学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打及步型动

作转换方法。

教学

2、增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，的能力，增强心肺功

目标

能。

3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。

教学

上步转体'马'要实，架、冲摆头要一致。

重占

教学

协调用力。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；徒手操

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原

地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：弓步冲拳、马步架打。

1、教师边通读口诀边领学生集体复习基本功串

联弓步冲拳3次

2、教师讲解、背面示范马步架打分解动作。

3、集体跟随教师模仿练习。

4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生按组练习。

5、分组由组长带领练习、教师巡视指导。

6、教师指导集体练习。

7、小结、

四、结束部分；

放松活动；（3分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题9、武术课时安排课时1

1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方

法。

教学

目标2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强心肺功能。

3、鼓励学生勇于克服困难，培养坚强的意志品质。

教学

两腿交叉腿下蹲成歇步。

重点

教子

歇步坐盘重心稳。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；学习徒手武术操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师讲解、示范双手叉腰、两腿开立，左脚

向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。

2、集体跟随模仿练习。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生分组练习。

4、教师巡视指导。

5、教师讲解、背面示范由马步架打开始的歇步

推掌完整动作。

6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳一马步架打

—-歇步推掌，教师巡视指导。

7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

四、结束部分；

放松活动（3分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结

3、下课

教学

反思

课题10、武术课时安排课时1

1、学习武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、扑步穿掌

教学步型动作转换的方法。

目标2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量。

3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。

教学

扑步穿掌、沉腰直腿掌前引，重心平移扑地。

重点

教学

沉腰直腿。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教OOOOOO

学

过★

程

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；1.学习徒手武术操。2.活动；腕踝绕环、

肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师指导学生复习扑步穿掌完整串联动作。

2、教师背面示范弓步冲拳一马步架打-一歇步

推掌一-提膝穿掌--扑步穿掌，

3、集体跟随模仿练习。

4.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生分组练习。

5,教师巡视指导。

6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳一马步架打

-一歇步推掌--提膝穿掌---扑步穿掌，教师

巡视指导。

7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

四、结束部分；

放松活动（3分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题11、武术课时安排课时1

1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌，学会步型动作

教学转换的方法。

目标2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量。

3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。

教学

屈膝浅蹲左实右虚。

摹点

教字

虚实分明。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；行进间一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教OOOOOO

学

过★

程

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；1.学习徒手武术操。2.活动；腕踝绕环、

肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师指导学生复习弓步冲拳一马步架打一-

歇步推掌--提膝穿掌--扑步穿掌完整串联动作。

2、教师讲解、侧面示范双手叉腰虚步。

3、分组练习，相互帮助与矫正双手叉腰虚步，

教师巡视指导。

4、集体跟随模仿练习。

5、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生分组练习。

6、教师讲解、背面示范虚步勾手挑掌--并步

抱拳。

7、集体跟随模仿练习。

8、教师讲解正面步型拳完整动作。

9、分组练习，相互帮助与矫正步型拳完整动作，

教师巡视指导。

10、教师小结，提示重点、难点，学生便步走

放松。

四、结束部分；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题12、综合游戏课时安排课时1

1、在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。

教学

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，平衡性、对抗性。

目标

3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。

教学

上手平衡。

教于

动作协调。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；弯道跑，3组。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。游

戏规则；

1、只准用推、拉、躲、闪的方式，不得踢、抱

对方。

2.身体失去平衡落地后，不得再推、拉对方。

教学步骤：

1、教师讲解游戏方法。

2、教师指导、学生练习体会2-4次。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全练习。

4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习。

5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

6、教师指导，学生练习定时跑1分钟，每13—15

人一组练习。

四、结束部分；（3分钟）

放松活动；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题13、综合游戏课时安排课时1

1、在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。

教学2、发展学生身体耐力素质，提高上肢力量。

目标3、培养学生克服困难的精神和顽强的意志品质。

教学

身体平衡。

教字

动作协调。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

熬★

学

队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。

过

程二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

一般性活动；10米行进间高抬腿跑X3组。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

游戏规则；

1、在教师发令后，双方才能用力拉绳。

2,绳子必须横拉，以绳子的大部分拉过线为胜。

教学步骤：

1、教师讲解游戏方法。

2、教师指导、学生练习体会1-2次。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全练习

4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习。

5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

6、教师指导，学生练习弯道跑10分钟，每6—15

人一组练习。

四、结束部分；（3分钟）

放松活动；

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

14,投掷；（单手

课题课时安排课时1

推实心球）

1初步学习掌握单手推实心球的动作方法。

教学

2.提高学生上下肢力量和协调性。

目标

3.激发学生学习兴趣.养成健康的审美观；培养合作意识。

教学

蹬地、挺身、手指拨球。

重点

教学肘关节与肩平行。

难点

教学

准备

教学过程备注

开始部分（3分钟）

组织形式；.四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

二.准备部分（8分钟）

组织形式；

L慢跑两圈.走一圈。

教2.四列横队成体操队形散开。

学

3.一般性活动；在教师带领下练习徒手操。

过

程4.专项性活动；在教师带领下进行练习。

三.基本部分；单手推实心球（22分钟）

形式组织；四列横队成体操队形散开。

动作方法；

面对投掷方向，两聊前后开立，右手持球的后

下部与肩上，肘关节抬起稍低于肩上，左手轻轻扶

球，推球时身体右转，左肩对投掷前方向，右腿弯

曲，重心后移落在右脚上，然后右脚转体、挺胸同

时用力将球向前上方推去。

教学步骤：

1.教师讲解示范，学生分组练习，教师巡视指

导。

2、学生单手交换抛球。

3.教师带领。学生跟随模仿。

4.分组练习；相互帮助和矫正。

5小.组展示.师生共评

易犯错误；

摆腿方向不正。支撑脚离球位置过远或过

近

纠正方法；

再多做模仿练习的基础上，六人一组练习，

相互指导、纠正动作

在场地上画出支撑脚的真确位置和出球的方

向进行练习

形式组织；分小组练习。

四.结束部分；（5分钟）

1.两臂前后.左右放松摆动；转体；轻轻踢腿。

2.开立，上体弹性前屈。

3.下课（2分钟））

教学

反思

15,投掷；（单手推

课题课时安排课时1

实心球）

1进一步学习掌才屋单手推实心球的投掷技能。

教学

2.提高学生上下J技力量，发展学生灵敏性，协调性。

目标

3.激发学生学习二兴趣.养成健康的审美观；培养合作意识。

教学

蹬地、挺身、手指拨球。

零点

教学

肘关节与肩平行。

难点

教学

准备

教学过程备注

一.开始部分（3分钟）

组织形式；四列横队。1、

检查服装。

2.宣布本课任务。

3.向左右转走。

二.准备部分（8分钟）

组织形式；

1.慢跑两圈.走一圈。

2.四列横队成体操队形散开。

3.一般性活动；在教师带领下练习徒手操。

教

学4.专项性活动；在教师带领下进行练习。

过三.基本部分；单手推实心球（22分钟）

程

形式组织；四列横队成体操队形散开。

动作方法；面对投掷方向，两聊前后开立，右手持

球的后下部与肩上，肘关节抬起稍低于肩上，左手

轻轻扶球，推球时身体右转，左肩对投掷前方向，

右腿弯曲，重心后移落在右脚上，然后右脚用力转

体、挺胸同时用力将球向前上方推去。

教学步骤：

1.教师讲解示范动作要领。

2、学生单手交换抛球。

3.教师带领。学生跟随模仿。

4.学生练习完整的投掷实心球动作。

5,学生分组练习，教师巡视指导。

易犯错误；

推球方向不正。转体太慢。

纠正方法；

再多做模仿练习的基础上，六人一组练习，

相互指导、纠正动作

在场地上画出支撑脚的真确位置和出球时方

向进行练习

形式组织；分小组练习。

四.结束部分；（5分钟）

1.两臂前后.左右放松摆动；

2,转体；轻轻踢腿。

3.开立，上体弹性前屈。

4.下课

教学

反思

16,投掷；（上步投实

课题、4课时安排课时1

心球）

1、初步掌握上三步投实心球的动作方法和协调用力的投掷技

教

学能。

目

标

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，增强学生上下肢力量。

3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。

教宇交叉，转体。

重点

教学动作连贯。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；行进间一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；1.活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正

压腿、原地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；四列横队。

教学步骤：

1、教师指导复习动作要领及投掷的方法。

2、学生复习上一步投实心球的动作。

3、教师讲解示范学生模仿上三步投动作练习4

—6次。

4、分组练习，教师巡视指导。

5、集体跟随模仿练习。

6、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，

学生分组练习

7、集体跟随模仿练习。

8、教师小结：

提示重点、难点，学生便步走放松。

四、结束部分；

放松活动（3分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题17、舞蹈课时安排课时1

1、能正确协调的完成；原地交替滚动步、笑肩的技术动作。

教学

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，增强学生上下肢力量。

目标

3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。

教学原地交替滚动步中的重心移动。

重点

教学动作协调连贯。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；行进间一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

教OOOOOO

学OOOOOO

过

程★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压

腿、原地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）

形式组织；分组练习。

教学步骤：

1教师讲解，让学生了解蒙古族舞蹈的风格特

点。

2、组织学生分成几组互学、互练。

3、找做得好的学生示范。

4、教师巡视指导，提高动作质量。

5、反复练习，相互纠正动作。

6、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学

生分组练习。

7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放

松。

四、结束部分；

放松活动（3分钟）

组织形式；四列横队形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

教学

反思

课题19、舞蹈课时安排课时1

1、让学生对蒙古舞有进一步的认识，能初步完成两种舞蹈动

教学作的组合。

目标2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性等素质。

3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。

教学

动作轻松自然、重心移动合理。

教学

动作协调连贯。

难点

教学

准备

教学过程备注

一、开始部分；（3分钟）

组织形式；四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；行进间一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

教

OOOOOO

学

过OOOOOO

程

★

二、准备活动（8分钟）

组织形式；四列横队成体操队形散开。

动作方法；活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压

腿、原地纵跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分钟）