参加拓展训练后的心得体会

参加拓展训练后的心得体会

参与拓展训练后的心得体会1

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。在这次拓展中,安排的训练注意团队工程,它的最大特点就是群策群力，团队的集体才智的表达和团队的制造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进展了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。

拓展训练共进行了高空作业和攀越毕业墙等多个工程，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个工程，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺当的完成这个工程。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个工程。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的答复道：我们是最优秀的团队!

晚上，公司还进行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克制了各种困难与挑战，制造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将制造下一个飞跃，更要制造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，叙述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

参与拓展训练后的心得体会2

很荣幸能参与公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力气是宏大的，更感受到了我们集体大家庭的暖和。

虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美妙的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思索和启迪。

在拓展训练的那么多工程中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个工程看似有些让人心惊胆战、甚至是危急至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓舞和关心及高涨的加油声之后，我心想，这个工程应当也没那么恐惧，我内心深处的那种恐惊感也就慢慢地消减了，但还是有些哆嗦。最终到我上了，我带着大家满怀的关怀和鼓舞渐渐地爬上了杆子，当爬到最终一步时，我内心的恐惊感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了士气爬到最顶的平台上。此时的我，内心布满了感谢和感动，不再想着恐惊，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我渐渐站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最终我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经成功了。由于我内心那些莫名其妙的恐惊感都消逝了，我更感受到了大家的关心和鼓舞，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了许多，没有了隔膜。

假如说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力气，那么接下来的“信任背摔”则是增加了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，假如没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。固然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。假如不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这就需要你对大家有足够的信任感。

除了需要大家之间的相互信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明白这一点，都是需要靠大家的团结全都、共同努力和集体的才智才能完成这两项任务。

在工作中，团队之间除了需要相互团结、相互鼓舞和信任，同样还需要队友之间的相互协作、全都和默契。假如工作、生活中团队成员之间没有足够的相互协作、全都和默契，任何事情都是难以顺当以及很好的完成。此次训练工程中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个工程中，假如大家没有足够的相互协作和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟大家步伐不全都，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中，假如三个岛的人不能相互配也是不能顺当把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人安全接到珍宝岛的。

固然，在拓展训练中我们是为了增加团队之间的团结、协作、默契等方面的素养，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最欢乐、快乐的工程要属“真人CS”了，这个工程对我们大家来说可能都没有经受过，但是自始至终肯定是没有一个成员会对这个工程感到恐惊或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响，大家都会拿着枪快乐、兴奋的往前冲，想着击中对方时那股刺激的振动或者是被击中时那快乐的“啊”声，的确快乐！

通过这次拓展训练，我们的团队增加了彼此之间的沟通和信任，提高了团队的分散力和向心力，同时，给我们每个人的感受也颇多。野外的拓展训练虽然完毕了，但我们工作、生活的拓展仍在连续，我们会把野外拓展的精神融入到日常的点点滴滴中去，做出好的成绩，实现我们团体一个又一个辉煌的目标。

参与拓展训练后的心得体会3

20xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体治理层和联创公司的治理层们进行了一次拓展训练。这是一种新奇的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思索。短短一天的`时间，正像此次拓展的宗旨一样，它赐予了我对自己和团队的一种全新的熟悉和思索。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是特别的生疏，只知道他是一种嬉戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参与了活动。由于最近几天由于身体缘由始终不是很好，所以也很疑心自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力气是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个胜利的喜悦之余，我更是被训练中队员们表达出来的英勇、自信、合作精神所感动。深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、苦痛与欢乐交错在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。

在当天的活动开头前，我们的教练给我作了一个团队合作的小嬉戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。嬉戏完毕后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长。后勤等职务，在团队中大家都很敬重他们。这时候是发挥我们队员想象力和制造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们全都拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展现并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和构造已经根本确定。虽然我们彼此都比拟熟识，但是我们这个小团体在后面的活动中调整、消退隔膜，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓舞！

虽是短短的一天，而且天气也特别热，全部队员都是汗流浃背，但每一个队员都在用心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练工程，使每一个参与训练的队员都进一步熟悉、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感受最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结全都勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、帮忙、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应当糊涂地熟悉到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将全部成员的力气分散在一起，才能将工作顺当完成。

在本次训练中，一共做了4工程有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个工程都不是很好完成，需要整体团队的默契协作才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个工程给我留下了很深的印象。在“钻电网”工程活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能遇到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过许多次，由于我们都触了网。最终是费了九牛二虎之力，好不简单完成了工程。一个团队在现实当中常常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进展实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应当找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有规划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。嬉戏的规章就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源爱护人员时触网好比要求我们在工作中要留意细节，由于细节打算着成败筹划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了许多的小问题就似乎我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却消失了很多小问题，使得工作不是完成的很完善，我们应当在工作中吸取这样的教训，在保证工作、工程完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个工程是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1。1米宽的断桥，在地面上，1。1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的颤抖，可怕。在我要跨越的时候，我试了许多次都不敢跳，最终在朋友的鼓舞下，并且自己也知道到了这步也没有方法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足士气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在承受类似的考验。我们在行动中肯定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的寻常心是我们迈向胜利的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进展自