行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材_第1页
行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材_第2页
行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材介绍本文档旨在为初中体育课提供一份关于行进间单手低手投篮技巧的教材。本教材将介绍该技巧的基本动作要领和训练方法，帮助学生掌握这一篮球技巧。技巧要领行进间单手低手投篮是一项需要灵活手腕和准确眼神的技巧，下面是该技巧的要领：1.准备动作：站立时，脚距与肩同宽，身体稍微向前倾斜，膝盖微曲，保持身体平衡。2.控球：用非投篮手掌控球，将球放在掌心中央，手指自然弯曲。3.起跳：用脚尖为支点，向上迈腿跳起，同时将控球手臂向上伸展。4.投篮动作：在空中，用主投篮手臂将球向篮筐方向抛出，手臂要保持自然伸直，手腕用力将球向下推出。5.落地：保持身体平衡，稳定着陆。训练方法要掌握行进间单手低手投篮技巧，学生需要进行系统的训练。以下是几种训练方法：1.静态练习：学生可以先从站立的位置进行投篮练习，通过反复练习手臂的动作和手腕的用力，熟练掌握投篮的技巧。2.移动练习：学生可以在场地上进行行进练习，从慢慢走到小跑，逐渐增加难度。在行进的过程中进行投篮，锻炼学生在动态情况下的投篮能力。3.对抗练习：学生可以进行对抗练习，与其他学生进行投篮比拼，增加竞争，提高投篮技巧。注意事项在进行行进间单手低手投篮训练时，学生需要注意以下事项：1.安全第一：确保训练场地平整，避免发生意外。2.姿势正确：学生需要保持正确的姿势，注意膝盖的弯曲和身体的平衡。3.逐步增加难度：学生可以根据自己的能力逐步增加训练的难度，提高投篮的精准度。4.坚持训练：只有通过反复的练习才能掌握这一技巧，学生需要坚持训练，不断提升自己的技术水平。以上就是关于行进间单手低手投篮技巧的初中体育课教材

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论