心理健康-人格更美

第九周主题班会心理健康，人格更美这次的主题班会主要目的是：

处于青春发育时期的中学生受到的心理困扰十分明显，心里矛盾很突出，通过这次班会，使学生明白心理健康的意义。世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随着年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究院所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。你知道吗？你认为在我们的学校里有什么较明显的心理健康问题？1.学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题为：（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会”的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%有的县甚至高达60%。可见，厌学是一个普遍问题。（3）考试焦虑，特别是遇到较为严重的考试时焦虑更为严重。

面对上述学习类问题，我们因该采取什么措施呢？

2.人际关系问题（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，攻击行为等问题。（2）同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎么去做。(3)与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横的性格。家庭的种种伤痕，会给学生造成不同程度的心理伤害。青春期心理问题（1）青春期锁闭心理。其主要表现是趋于关闭锁封的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心里而言的（2）情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理巨变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静：他们有话或有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师有缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。3.早恋中学生尚未成年，我们把中学生这种未成年人称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。3.健康人格原则（1）自我认可原则所谓自我认可，是指健康人格对自己有着较为明确的了解，能客观的认识自己和评价自己，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件或限制因素。自我认可的原则是指，对自己的能力和才干，潜力和长处竭力发扬光大，对于自己的不利条件和制约因素、缺点和不足，则能主动的进行自我批评和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正确的估计自己的地位与作用，努力献身于符合社会发展规律和现实的社会理想。3.适应原则

所谓适应原则，是指一个人能使自己，亦能使他人与现实相适应的不断发展的过程，这使一个人在和由多种因素组成的环境发生相互作用的过程中，可以完好的保持自己生理、心理和社会行为适应的统一性与达到自己的目的。适应原则在主观发面表现为一种满意和愉快的心理体验和心境，对自己的生活和工作，总是抱有一种乐观的态度，对人生的旅途有着有着较强的自信心，能够清醒、明智地面对现实，积极的接受、正确地解释自己所经历的种种不顺心的事而焦虑、不安、忧郁和挫折感相反却能使自己保持一种坦然、满意、享受人生的态度以及平静的心绪。因此遵循适应原则的人虽然他们的聪明才智有所不同，却没有或基本上没有心理、行为的障碍，心理智能得到充分发挥，因而能取得一定的成效，获得成功的喜悦。这些心境反过来又促进其学习、工作和生活各方面以获得乐趣。3.平衡原则所谓平衡原则，就是指对人的关系和事件要保持平衡、灵活和全面的看法。它要求一个人要有预见人生挫折、威胁和冲突的能力，、善于平衡自身与环境的关系，正确的处理与他人、与社会的关系，保持与社会良好的接触，客观地分析、评价社会的得失，保持与社会良好的接触，客观地分析、评价社会的得失，使自己的理想、信息、目标、行动都能跟上时代的发展，与社会要求相符合。若发现个人利益与社会利益发生冲突，常能修正或放弃自己不切实际的计划，以求与社会的协调一致。而不是行为反应程度大大地超过刺激程度，情绪反应大大地超过行为反应。平衡原则不表现在要求个体在遇到挫折、威胁、冲突时能保持人格要素——自我观念、思维方式、行为方式和行为风格方面保持一致性。平衡原则则进一步要求，人在遇到挫折、威胁、冲突的时候，也能够把自己的需要、愿望、思维、目标和行为同作为人格核心的自我观念统一起来。而不是私欲和良心相冲突、欲望背弃了信念、行动和思想互相矛盾，主体意识不统一而形成两重或多重互相对立的分裂型人格。智慧原则

所谓智慧原则，是指对人类知识的的基本肯定态度和一种向往、追求知识的心理倾向。人格