往事随风2024第2期-往事随风 六月可期待 课件-2023-2024学年高三上学期迎新年主题班会（2024年第2期）

2024第2期往事随风六月可期待

如果写一份年终总结，你会怎么写？

习主席说：“2023年，我们接续奋斗、砥砺前行，经历了风雨洗礼，看到了美丽风景，取得了沉甸甸的收获。这一年的步伐，我们走得很坚实。这一年的步伐，我们走得很有力量。这一年的步伐，我们走得很见神采。这一年的步伐，我们走得很显底气。”

悟已往之不谏，知来者之可追。2024，让往事随风，在新的一年里，蜕变成更好的自己！让六月可期待！

人生之路坎坷常在，与其期待别人拯救自己，不如自我先来救赎。

坚持早起

有研究表明，习惯早起的人往往精力更充沛，做事更高效。

做人，从早起开始。

早起看似只是一件小事，却会不断改变你的身体状态和精神面貌：你可以用早起的20分钟、10分钟、5分钟，从容地洗漱、从容地整理内务、从容地操场、从容地捧着书背诵，元气满满地开启这一天。你的人生不再会因为迟到一两分钟而狂奔，不会因为时间紧张而丢三落四，也不会因为匆匆忙忙而搞不好内务。你会更从容，也会更健康。

所以，越是厉害的人，越善于掌控早晨。

《早起的奇迹》是有美国畅销书作家和励志演说家哈尔·埃尔罗德经历两次人生低谷后所著，同时他也是一名顶尖销售员和超级马拉松选手。

哈尔·埃尔罗德(HalElrod)，死过一次的人生赢家。15岁拥有一档个人电台节目；20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。

他抑郁期间还想过自杀，在朋友建议下，哈尔开始早起晨跑，意外从中觉醒，并领悟出“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”，只要每天坚持早起一小时做6件事，就能彻底改变人生。

那么，什么是“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”？

它包含哪些项目？

第一，（Silence）保持“目的性心静”，也就是冥想。

第二，（Affirmations）真正的自我肯定，首先为自己设计一份自我肯定宣言，然后每天起床后和睡觉前大声朗读一遍，给自己积极心理暗示和自我激励。

第三，（Visualization）内心演练，尽情地想象未来想要的生活。

第四，（Exercise）开始锻炼，提高心率，能激发身体机能，能提高后续练习的专注度。

第五，（Reading）阅读并大声朗读，获得自己想要的任何知识。

第六，（Scribing）书写，记下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长、进步……并定期反思。

如果实在做不到早起1小时，可以缩短为6分钟，提前6分钟起床，把以上每个项目进行1分钟练习，也会有意向不到的变化。

读书，对于我们大多数普通人来说，仍是我们人生逆袭的捷径。

坚持读书

北大博士生李琳任南方医科大学基础医学院学院教授，并担任博士生导师。同时提供的还有220万的安家费和90万的年薪。

消息传出后，网友先是一阵惊呼，后又是一边倒的赞同。

网友们评价：比我美貌，还比我有才华。

还有网友说：同为90后，人家怎么就这么优秀，比不了。

看看李琳的履历，就知道她拿到这样的成绩和待遇，是完全公平的，也是自己一步步奋斗出来的。

作为李琳的引进单位，南方医科大学基础医学院官网显示其人才类别为“优秀学术骨干”。

李琳出身在一个普通家庭，她的成绩并不是依靠什么父辈的遗产，也不靠人脉与关系，而是她自己在日复一日的学习与科研中沉淀下来的。

她用亲身经历告诉大家：读书，真的能够改变命运。

最可怕的，是你自己不够努力，不够勇敢，还只会抱怨世界不公，人生太苦。

命运馈赠的礼物，都暗中标着价格。

你今天的日积月累，才会带来明天别人的望尘莫及。

现代社会，诱惑太多，不少人都有拖延症，不到最后一刻绝对不会动手去做。

戒掉拖延

但不管你如何拖延，那些事情迟早都是要做的。在这个过程中，你的心情会因为拖延而变得紧张不安，就算做其他事情也没办法用心投入。

有不少人，因为拖延患上焦虑症，就连晚上睡觉也会想着这件事。

今日事今日毕，不仅能快速完成工作，也能让你的精力完整地投入到下一件事情当中。

美国历史上有一位著名的将领乔治·布林顿·麦克莱伦，他曾是西点军校优等生，是北方军总司令。可是在上任之后，完美主义倾向严重的他，固执地坚持“不打无准备之仗”。

1862年的一场关键战役中，他始终拖延、犹豫不决，最终在两倍于敌军的情况下，错失全歼南方军队的机遇，战争因此又延续了三年才结束。

这一切摧毁了军政界对麦克莱顿的信任，最终使他被众口交贬，解除军职。

林肯曾抱怨说“如果麦克莱伦将军不想好好用自己的军队，我宁愿把它们都借给别人”。

麦克莱伦后来的继任者尤利西斯·S·格兰特将军更在战后挖苦说：“麦克莱伦是战争中让我感到最好奇的一个人之一。”

拖延与注意力障碍制造的麻烦如此大，所以历史上便留下了很多伟人与其作战的轶事。

为了能更好集中精力在某一件事上并完成它，天才们想出了别开生面的办法。

维克多·雨果会赤身裸体地写作，让他的管家把他的衣物藏起来，这样在他该写作的时候他就无法外出了。

毛泽东青年时代也有类似于到吵杂环境看书锻炼注意力的佚事。

生活全无条理的贝多芬则通过记事本来维持最基本的生活和创作。

史上在拖延与惰性作战方面集大成者，当属美国开国元勋本杰明·富兰克林。

本杰明家境贫寒，小学二年级学历，童工出身，全靠自己刻苦上进，自学成才，最终以政治家、外交家、科学家、慈善家、作家和发明家闻名于世。最终本杰明被作为“资本主义精神最完美的代表”印在100元美钞上给全世界人民瞻仰。

本杰明25岁给自己列下13条必备美德，以星期为单位逐项训练。这十三条美德固然有其历史的局限，但这确是一套抗拖延行为训练方案。节制：食不可过饱，饮不得过量。缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真实情况。正义：不提损人利己，履行应尽的义务。中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。品节：不可损坏自己或他人的声誉或者安宁。谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。

古语有言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”

人生这个修炼场，每个人都有书写自己命运的权利。即使曾跌落谷底，只要你愿意成全自己，生活也能拨云见日。

成全自己2020年一则清华“树洞”的帖子感动了无数人。

“从我上大学起，家里就拿不出一分钱了，5000元的学费，750的住宿费，这些在7年前，都是天文数字。”这是长文的开头。

安徽的一名贫困生，从小家境贫寒。原本连学费都交不起的他，靠着自己的努力，从做兼职、当家教开始，一点点改善了自己的生活。

甚至从研一开始，他还能在保障自己生活的前提下，拿出了三千多块钱去资助四个孩子。

他是以省前十名考入清华的，但因为家里太穷，大一大二时的所有费用，靠的都是学校的奖学金、助学金。

他每天的伙食费，只有10元钱：早饭一块多：一碗豆浆4毛钱+2个小包子5毛+鸡蛋1个；午饭四块多：4两米饭+半份汤菜，把汤拌在饭里，稀里呼噜吃掉；晚饭四块：4两米饭+一点素菜。

大热天看别人喝饮料、吃西瓜，自己就一边偷偷咽口水，一边安慰自己：“心静自然凉。”

在他的自述里，你读不出自卑、自哀、自嘲和抱怨，有的只是自信、乐观、幽默和积极。

明明吃的是最便宜、最简单的食物，他却形容得宛若绝世珍馐：“每次吃完都特别满足，感觉好好吃啊。现在那道菜也还有，你们可以去尝尝，真的很好吃。”

假期往返学校与家时，他坐的是价格便宜一半的绿皮硬座空调列车。就算买不到坐票，将近12个小时的路程，在他看来也没什么，“搬个小板凳