快速跑教案设计

快速跑教案设计

一、课程名称

30米加速跑

二、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据。按照（水

平三）教学目标的要求，围绕“以学生为主体”的教学理念展开设计。旨在通过

加速跑技术达到教学，激发学生参与跑的兴趣，使学生逐步养成自主学习和坚持

锻炼的习惯，不断提高跑的基本技术与技能，培养学生良好的竞争意识和合作精

神，促进学生身心健康全面发展。

三、教材分析

本课教学内容是30米加速跑。加速跑是田径运动中主要的基本技术之一，是跑

的重要组成部分。加速跑技术的好坏直接影响到比赛的胜利。因此，本课在巩固

提高加速跑的能力，为学生参加教学竞赛和终身体育奠定基础，同时发展学生的

灵敏、协调和爆发的能力。

四、学情分析

小学五年级的学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都市侧重于感性方面的。

学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中运用直观示范,

多用激励手段，激发学生的学习动机注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相

巳口口O

五、教学目标

1、通过本次课的学习，是90%的学生掌握加速跑的基本动作技术，提高跑的能

力

2、发展学生灵敏、协调、爆发能力

3、培养学生积极进取、奋发向上的精神

六、教学重点、难点

重点：身体前倾、主动抬腿、提高步频

难点：控制身体平衡、大腿力量以及步幅步频

七、教法与学法

教法：情景教学法、讲解示范法、游戏法

学法：自主学习法、探究学习法、合作学习法

八、预计运动负荷

九、本次课预计平均心率是135次/分钟左右，练习密度是50%左右。

单元教学计划

教

学

通过体育课的学习，让学生基本掌握加速跑动作技术，激发同学们的运动兴趣，养成运动

目

的习惯。培养学生良好个性，克服困难和团结协作的集体主义精神。

标

学习目标教学内容重、难点主要教学策略

通过教师的介绍，学生

1、了解田径知识，培重点：发展学生

能够了解田径运动的1、讲解法

养跑的兴趣反应速度

1历史，懂得田径运动的2、示范法

2、游戏：老狼老狼几难点：下肢力量

价值，培养学生的集体3、练习法

点钟的培养

主义观念。

1、学生基本掌握摆臂重点：双手前后

1、讲解法

动作，在摆臂时身体不1、摆臂摆动的幅度

22、示范法

2、游戏“大鱼网”难点：身体协

3、练习法

2、培养学生良好个性调、平衡。

1、活动适应：蛇形慢跑

重点：身体前2、技能获取：跑的专门练

1、90%以上的学生基本倾，主动抬腿，习

1、复习摆臂

掌握手部与脚步动作提IWJ步频(1)配合摆臂原地高抬

32,学习脚步动作

2、70%的学生能够掌握难点：控制身体腿跑

3、素质练习

加速跑的正确动作平衡，大腿力量(2)行进间高抬腿跑

及步频步幅(3)快速跑10-20米

重点：身体前

1、巩固摆臂、腿部动倾，主动抬腿，

1、90%的同学能够在教1、导入情境：送伞行动

4作提高步频

师的指导下完成加速2、练习法

★2、加速跑练习难点：控制身体

跑练习3、游戏法

3、接力小游戏平衡，大腿力量

及步频步幅

广州市南沙区新垦学校体育与健康课时计划（教案）

学校新垦学校班级五年级单元课次第4次执教教师何卓丹

1、90%的学生掌握加速跑动作要领

教学目标2、发展学生的灵敏、协调、力量等身体素质

3、培养学生的良好个性，不怕困难和团结协作的集体主义精神

学习内容30米加速跑

重点身体前倾，主动抬腿，提高步频难点3空制身体平衡，大腿力量以及步频步

幅

场地器材足球场、哨子一个、音响一个、海绵垫若干、雪糕筒若干、小黑板一块、接力棒4个、

小脚架若干、小车胎若干

安全措施教师提出安全措施和要求，安排见习生，明确课堂安全要求，身上不带硬物，如有不适

及时报告

教学流程教学常规-热身运动-导入课程-动作练习-接力游戏-8分钟体能-放松-小结-下课

课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习练习运动

时间时间量

1、提前安排21小

1、集队做到☆☆☆☆好场地，检查

快、静、齐。☆☆☆☆器材。

、调整情

2◎◎◎◎2、接受体育

绪，为上课快速集队◎◎◎◎委员报告，师

课堂常规课堂常规

做好准备。

精神饱满★生问好。

、培养良好

33、宣布本课

的组织纪律教学目标和

性。内容。

1、让学生养带领学生做51中

成运动前要

☆☆☆☆操

做好活动的

☆☆☆☆

、慢跑一圈认真跟做

习惯，1◎◎◎◎

热身运动2、培养学生2、热身操热身操◎◎◎◎

自我保护爱★

护能力

1、情境导1、学会加速1、学生认1、讲解动作，131大

入：下雨了，跑的正确姿真听动

指出重点和

老奶奶没带势作方法☆☆☆☆

伞，我们从(1)摆臂和要领☆☆☆☆难点

家出发给奶(2)小步跑2、学生练◎◎◎◎

2、示范动作

奶送伞(3)高抬腿习◎◎◎◎

技能学习

(4)后蹲跑3、分组练★3、观看、指

习导学生练习7

2、培养学生2、30米往

身体的正确返跑接力

姿势

3、8分钟体□□8

3、激发学生

能

的运动兴趣◎

□□

在轻松愉快1、放松：1、放松：师51小

的气氛下调师生共练，生共练，学会

☆☆☆☆

整身心，放学会听节听节奏自我

☆☆☆☆

松自我，陶奏自我放◎◎◎◎放松，身心得

冶情操。松，身心得◎◎◎◎到调整。

到调整。2、小结：师

身心放松放松运动★