初中九年级道德与法治克服学习压力

克服学习压力

学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？学习压力面面观正确对待学习压力

压力究竟是如何定义的？正确对待学习压力压力：从心理学角度讲，压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈的情绪体验。学习压力：通常是指人在学习生活中所承受的精神负担。

做一做课本中的问卷调查，总结一下学习压力产生的原因有哪些？主观原因客观原因学习压力产生的原因学习者的态度、能力与方法等自身因素家庭、学校、社会等外在因素阅读赵岳和秦淮的案例，谈谈学习压力大会造成什么影响？我们要如何面对学习压力？要学会坦然接受并乐观面对学习压力，要善于把学习压力转变为学习动力。只有保持适度的学习压力，才能使学习能力处于觉醒状态，学习才会张弛有度，效率才能得以提高。远离不良学习情绪厌学情绪：对学习缺乏兴趣，对学习过程及其有关的学习任务表现出无所谓、厌倦，甚至厌恶的心理，这些在学习中出现的负面情绪通常称为厌学情绪。远离不良学习情绪如果有同学产生了“厌学情绪”，你要如何帮助他们呢？

克服厌学情绪的方法有：改变学习环境，认识学习的意义，激发学习的兴趣；调整学习目标，改进学习方法，提高学习效率，体验学习的成功，等等。以最近的一次考试为例，描述一下自己的心情，并分析其产生的原因。

考试焦虑是指因为考试压力过大而引发的担心、紧张或忧虑的情绪状态。考试焦虑认知方面它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。生理方面面对考试，感到头昏、心跳加快、容易疲倦、没有食欲等。行为方面表现为注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。考试焦虑如何克服“考试焦虑”呢？树立正确的考试观念

01准备充分、认真复习

02步入学习新境界培养正确的学习观念联系自己的生活经历，请举例说明观念对于行动的重要性。观念是行动的先导。正确的学习观念对我们的学习行为起着指导和引领作用。人人享有飞天梦想想一想，学习对你的生活产生了什么影响？以上两幅图片说明了什么道理？学习是人生成长的必然选择。对于青少年而言，学习不但是自身成长的需要，而且是实现人生梦想、通向幸福未来的必经之路。任何一个人，任何一个国家、一个民族都是在不断学习中发展进步的。A=X+Y+Z（A代表成功，X代表勤奋学习，Y代表好的学习方法，Z代表少说废话）谈谈你对这个公式的看法？勤奋学习是获得进步和成功的基本法则。在学习中，只有以顽强的毅力、锲而不舍的精神坚持下去，才有可能克服学习中的困难，取得成功；只有重视培养批评精神和求异思维能力，才能有创新和发展。你觉得你学习得快乐吗？快乐学习是现代青少年学习的新境界。只有养成良好的学习习惯和正确的学习态度，体会学习的乐趣，享受学习的过程，分享交流的喜悦，才能使学习成为一件快乐的事。终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个人发展需要，而贯穿一生的持续的学习过程。A终身性B全民性C广泛性D灵活性

只有树立终身学习的理念，坚持不断完善自己的知识结构和多方面的能力，才不会被社会所淘汰。树立正确的成就动机人的活动背后都有一个“为什么”的问题，这就是动机。动机成就动机一个人具有的追求和达到目标的驱动力就是成就动机。说说鲁迅“弃医从文”的故事告诉我们什么道理。成就动机使人在学习态度上具有坚持性，在学习任务的选择上具有自主性和挑战性，从而能有效地促进学习进步，达到学习目标。学校成立社团，能给我们带来什么？提倡素质教育、鼓励全面发展是现代教育发展的必然趋势，它对促进终身发展和人生幸福有着重大意义。只有充分关注每个人的个性特长，提高个人的综合素质，个体才会得到全面健康发展。你知道上图中人物的故事吗？他们的人生给我们什么启发？钱学森李大钊雷锋

个人的成就动机一旦与国家、民族的前途结合在一起，就充分体现出一个人的社会责任和人生价值，就会产生巨大的动力，使人为了目标坚持不懈地奋斗下去。因此，青少年应该把个人的理想、前途与国家的发展、民族的复兴紧密地结合在一起。

1.学习压力产生的原因中，以下不属于客观原因的是（）。A.任课老师和班主任要求高B.学习者的态度C.考试制度D.父母、亲戚的期望和评价B

2.终身学习的特点包括（