高中篮球教学教案

篮球课教案

教材

课次2基本姿势、起动、双手胸前传接球

内容

教1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

学2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。

目3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

标

课的时

教学内容及手段组织教法

部分间

1.体育委员整队集合，报告人数。组织：3、

开2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务O

部4.安排见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

、

准一、起跑练习。组织：一路纵队绕篮球场跑。8

二、简易球操。要求：队伍整齐，精神饱满。

1.指尖拨球。组织：*************

备2.绕肩大8字。

3.体转运动。△

4.双手持球腰绕环。教法：教师前面领操，喊口令，

部5.腹背放地上球然后从后面拿起来。学生跟着练习。

要求：动作到位。

分

一、学习基本姿势(准备姿势)组织：二列体操队形•30、

1.用途：基本姿势是攻守技术动作的教法：

基础，也是各种技术动作的基本环1.示范技术动作.

节，保持正确的基本姿势，能使身2.讲解该动作用途及动作方法。

体各部位处于适宜的工作状态，便3.学生练习。

基于各技术动作的开始。A.模仿练习。

2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同B.基本姿势练习。

本肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，C.持球基本姿势练习。

上体稍前倾重心落于两脚中间，两4.教师根据学生练习情况，纠正错

部臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。误动作。

3.易犯错误及纠正方法。要求：认真观察教师动作，重视

分(1)重心高。基本姿势练习。

纠正方法：强调屈膝约135度，加

强腿部力量，养成在球场上降重心

的习惯。

(2)上体过于前倾，全脚着地。

纠正方法：注意强调提踵，含胸但

不过于弯腰，头保持在膝和地面垂

线内。

组织：二列体操队形。

二、学习起动

教法：

1.动作要领：

1.教师示范，讲解起动的用途，动

(1)上体向移动方向前倾，移动重

作方法，动作要领。

心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。

2.学生练习。

(2)起动后的前3—4步要短促，

(1)体会身体前倾及蹬地动作。

蹬地要有力。

(2)起动跑的前两三步练习。

2.及犯错误及纠正方法：

(3)完整的起动练习。

(1)起动时两腿直立，影响蹬地和

基3.纠正错误动作。

迈步。

要求：反应要快，蹬地迅速有力。

纠正方法：练习时教师先喊“预备”

检查学生是否保持基本姿势，强化

本学生两脚开立、两膝微屈的基本姿

势。组织：两列横队。

(2)起动时没有移重心。教法：

纠正方法：可做原地上体前倾后跨1.找出一传接球较好同学与教师

部步练习。对传，边传边讲解技术动作要领。

三、双手胸前传接球。2.学生练习。

1.传球动作要领：手腕由内向外翻(1)持球手法练习。学生每人右

转。拇指下压，食、中二指拨球。侧前方放一球，练习时，根据信

分

2.接球动作要领：双手迎出接球，手号跨右腿拾起球成正确持球姿

指尖触球立即引于胸腹间，恢复基势，教师检查持球手法是否正确。

本姿势。(2)接球徒手模仿练习。练习时，

3.易犯错误及纠正方法：根据教师的信号向来球方向伸臂

(1)传球时手腕翻转不够。迎球做出接球的手形及收臂缓冲

纠正方法：要求学生传球时拇指下动作。

压。(3)双手接胸前高度的球。

(2)传球时食指、中指拔球不够。(4)双手胸前徒手模仿练习。

纠正方法：一人扶住球，一人做传(5)双手胸前传接球练习。

球动作，练拔球。

(3)传球时两肘外张。

纠正方法：可让学生靠墙站立做传

球模仿练习，限制其肘外张。

结一、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。

束三、放松----静力拉伸。要求：放松充分，认真听讲评。

四、收拾器材。

部

分

篮球课教案

教材

课次3运球、急停、原地单手肩上投篮

内容

教1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

学2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。

目3.复习起动、双手胸前传接球技术。

标

课的时

教学内容及手段组织教法

部分间

1.体育委员整队集合，报告人数。组织：3、

开2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务O

部4.安排见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

、

准一、球操（同上节课）组织：8

二、游戏：“人、枪、虎”

目的：集中注意力发展反应能力。

备规则：人拿枪：人用双手插腰表示。△

枪打虎：人用两手表示枪。

虎吃人：人用两手放在耳旁表示。1▼1411

部教法：1.教师讲解规则。

2.学生练习。

要求：反应迅速，注意力集中。

分

一、复习：起动、双手胸前传接球组织：二列体操队形30、

练习方法：*****

1.原地小步跑变起动练习

两列体操队形，两列同学轮流做，

教师发出信号前，同学做原地小步

跑，听到信号后立即变为起动向前

基

跑。

起.动练习******

本2

四列体操队形，各排轮流做，学生教法：

讲》动作要求，学生练习•

部按基本姿势站立，根据教师的手势

及信号要求做正面侧面及背对前进要求：

分方向的起动练习，起动后向前跑出1.注意严格按动作要领去做。

6〜8步即可。2.加强个人判断扩反应能力。

3.复习双手胸前传接球

4.接侧方向来球

5.向不同方向传接球

二、学习：运球、急停组织：四列体操队形

1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微教法：

屈，上体稍前倾，抬头平视。1.边讲解边示范。

2手.型：五指自然张开，用手指和指2.学生练习。

根以上部位触球。(1)原地体侧运球。

3.手按拍球动作：运球时，以肘关节(2)行进间运球。

或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸(3)原地模仿跳步急停。

动作，用手指柔和的按拍球。(4)慢跑五步做跳步急停。

4.球的运行：原地运球时，按拍球的(5)原地模仿跨步急停。

上方，向前运球时，按拍球的后上(6)慢跑中跨步急停.

方。(7)快速跑急跑练习。

5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚要求：

基

或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降(1)运球手法正确。

低重心，重心落在两脚上。(2)手脚协调配合。

6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨(3)急停步法扎实，控制好重心。

本出一大步，脚跟或全脚掌着地，同

时上体后仰稍使重心后移，跨第二

步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，

急停后重心落在两脚上。组织：

部三、学习：单手肩上投篮二列体操队形。

1.动作方法：右手后屈持球于肩上，教法：

左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准1.教师讲解示范。

球篮，上臂与地面平行，前臂与地2.学生练习。

分

面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，(1)持球基本姿势练习

重心落在两脚上。投篮时，右臂随方法：学生成体操队形，手持一

同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前球，按教师“准备一一开始”的

上方充分伸直，并用手腕前扣、手口令，学生做持球姿势练习。

指拔球从食指和中指指端飞出。(2)投篮手法练习

2.动作要领：方法一：学生在完成持球基本姿

(1)投篮时抬肘，向前上方伸臂、势的基础上，按教师“准备一一

压腕、拔球，使球从食指、中指端投”的口令，同时对空投篮。

飞出。方法二：学生每两人一球，相距

(2)全身动作协调，用力一致。4——5米面对站立，相互进行投

篮练习。

结一、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。

束三、放松一一深呼吸。要求：放松充分，认真听讲评。

四、收拾器材。

部

分

篮球课教案

教材

课次4转身、急停

内容

教1初.步学习转身技术动作。

学2复.习急停运球、双手胸前传接球基本技术。

目3培.养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

标

课的时

教学内容及手段组织教法

部分间

1.体育委员整队集合，报告人数。组织：3、

开2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务O

部4.安排见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

组织：*************、

准一、简易球操。8

1.指尖拨球。

2.绕肩大8字。△

备3.体转运动。教法：教师前面领操，喊口令，

4.双手持球腰绕环。学生跟着练习。

5.腹背放地上球然后从后面拿起来。要求：动作到位。

部二、“运球打球游戏”方法：学生每两人一组每人一球，

分散在整个篮球场上，运球一分

钟，在运球各组同学之间可互相

分打球，但不能打别组同学的球。

一、学习转身组织：二列体操队形•30、

1.用途：转身是队员以一脚做中枢教法：

脚，另一脚向前或抽后跨出，以改1.示范技术动作.

变自己身体的站位方向，适应进攻2.讲解该动作用途及动作方法。

时所需要的与对手位置的一种技3.学生练习°

(1)需转身练习：个人先模仿体

基术，分为前转身和后转身。

2.动作方法：会动作，然后在教师指挥口令下

本

(1)前转身：移动脚向中枢脚前跨两列相对轮流做前转身练习，互

出而改变身体位置称前转身，前转相纠正动作。

部

身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向(2)后转身练习：方法同(1)。

分转动方向跨步使身体重心移至中枢4.教师根据学生练习情况，纠正错

脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身误动作。

体众中枢脚前转动。要求：

(2)后转身：移动脚向中枢脚脚跟1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正

方向跨出而改变身体站位方向称后确。

转身。后转身时移动脚的前脚掌2.蹬地现时转髅，重心移到轴心

内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯

用力扭转协助身体旋转。

二、复习运球、急停

1.原地单手高低运球。

2.原地体前双手交替按拍球。

3.快速运球上篮，见障碍物急停。

基

本

教师先做示范，并提出见障碍物

急停，学生练习。

要求：

部

1.运球时要抬头手脚配合。

2.运球与投篮动作衔接。

三、复习双手胸前传接球组织：

1.传球比赛游戏

分

方法：两人一球，相距4米，根据

教师的信号开始传球30秒，计数，

以接球次数排名次。

2.移动中接球急停传球

方法：如图所示，学生成两路纵队,

面对，相距6——7米，跑动中传球

后均跑向另一队队尾，连续进行。

时二步急停，随动作熟练程度的

提高逐渐提高速度。

结一、整队集合。组织：四列横队。4'

二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。

束三、放松静力拉伸。要求：放松充分，认真听讲评。

四、收拾器材。

部

分

篮球课教案

课次5起动、转身、运球

内容

教1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。

学2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

目

标

课的时

教学内容及手段组织教法

部分间

1.体育委员整队集合，报告人数。组织：3、

开2.检查服装。

始3.宣布本课内容任务。

部4.安排见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

一、起跑练习。组织：一路纵队绕篮球场跑。8、

准

二、游戏：“传球游戏”要求：队伍整齐，精神饱满。

方法：如学生分成人数相等的两组，组织：

备一组传球，一组防守，一人盯一人，

传球两分钟两组交换做，在规定的

时间内，看哪组传球次数最多为胜。

部规则：不许运球，不许走步，在半

场内。

分W

一、复习起动转身组织：二列体操队形。30、

练习方法：教法：

1.徒手做前后转身练习1.示范技术动作。

二列体操队，复习前转身，后转身2.讲解动作方法。

动作，以二脚轮流做中枢脚复习体3.学生练习。

基会若干次后在教师的口令下两列轮4.教师根据学生练习情况，纠正错

流做，互相观摩，纠正动作。误动作。

本2.持球做前后转身练习要求：认真观察教师动作，重视

两列体操队形，每人一球，先体会基本姿势练习。

部持球做跨步、转身，球的摆动及护

球动作。然后两列轮流相对做持球

分的转身动作，互相纠正动作。

3起.动一一急停一一转身综合练习

方法：学生在端线外分散站二列横

队，第一排学生听到教师信号后立

即起动，跑至三分球线处自动急停

做前后转身各一次。

二、复习运球

1.原地圆形运球练习

方法：如图每人一球，原地做圆形

运球练习，左右手交替练习。

2.绕圆圈运球

基

方法：分三组各站在罚球圈和中线

圈旁，每组一球，听到口令后，各

组第一名绕罚球圈或中线圈运球，

本运完一圈后把球传给下一名，依次

继续进行。或在运完一圈后，换手

运一圈返回，再把球传组下一名学

生。

部

四、教学比赛

分

织

组

结一、整队集合。四列横队。4'

法

教

二、小结讲评。教师示范，学生跟着练习。

求

要

束三、放松----静力拉伸。放松充分，认真听讲评。

四、收拾器材。

部

分

篮球课教案

6磬%滑步、行进间单手高手上篮

课次

内容

教1.复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。

学2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。

目3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

标

课的时

教学内容及手段组织教法

部分间

1.体育委员整队集合，报告人数。组织：3、

开2.检查服装。

始3.宣布本课内容任务。

部4.安排见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

一、追逐游戏组织：8、

准

方法：如图所示，学生成二列横队

相距一米面对站立，甲队为单数，

备乙队为双数。双方队员根据教师发

出的数字信号进行追逐，信号为奇

数则甲队追乙队，信号为偶数则乙

部队追甲队，若在限制区内拍触到对

方队员则得一分，累计得分多的队

为胜队。组织：一路纵队绕篮现场跑。

分

二、高运球：绕球场地跑两圈。要求：队伍整齐，精神饱满。

一、学习滑步动作。组织：二列体操队形。30、

1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前教法：

后或左右开立的基本姿势，滑步时，1.示范技术动作。

用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，2.讲解动作方法。

同时另一脚向移动方向迈一步，在3.学生练习。

基落地同时蹬地脚也随之滑动并立即(1)滑步的基本姿势练习。

再蹬地，从而形成连续动作。(2)慢速体会滑步动作方法的练

本2.动作要领：习。

(1)用移动方向茧侧脚前脚掌蹬(3)横向、前后滑步练习。

部地，蹬地同时另一脚向移动方向迈4.教师根据学生练习情况，纠正错

出。误动作。

分(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前要求：滑步时保持正确的基本姿

脚掌。势，不要因怕累而提高重心，滑

(3)保持两脚弯曲，重心在两脚之动时重心平稳。

间。

二、复习急停

二路纵队，由端线开始，两个排头

先做，听教师的信号后先用中速跑,

再听到信号后做跳步急停，排头做

出一次急停后，下两个人开始做，

依次做下去。

三、学习行进间单手高手投篮

基1.动作方法：以右手投篮为例，在跑

动过程中右脚向前跨出一大步，双

手迎前接球，左脚接着上一步，脚

跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，

本同时双手持球上举，右腿屈膝向上

抬配合左腿起跳。当身体腾空到最

高点进，手臂上伸掌心向上，用扣

腕和手指拔球，柔和地将球投出。

部

此时右腿与左腿并拢落地。

2.动作要领：

(1)跨右腿接球，跨左腿起跳、引

分球，手脚配合协调。

(2)用扣腕与手指拔球，柔和地将

球投出。

教法：

1.讲解、示范。

2.组织学生练习。

3.纠正错误动作。

要求：

做到第一步大第二步小向上跳,

步法与接球配合。

织

结一、整队集合。组四列横队。

法

教

二、小结讲评。教师示范，学生跟着练习。

求

要

束三、放松静力拉伸。放松充分，认真听讲评。

四、收拾器材。

部

分

篮球课教案

教材

课次7室内课：篮球规则及裁判法

内容

教1.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。

学2.进行课堂组织纪律教育。

目

标

教学内容及手段

违例的内容、判断标准及其罚则

一、带球走

(-)什么是带球走？

(-)怎样判断带球走？

1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。

2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。

第一步计算是：

(1)在接到球的一刹那，任何--脚正在接触地面。

(2)如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。

第二步计算是：

第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有

新的移动。

队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何

一脚做中枢脚旋转。

3.队员静立接球或持球合法停步后：

(1)投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将

球脱手。

(2)开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。

凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。

(三)带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。

二、非法运球

什么是非法运球？

(二)怎样判断非法运球？

1.队员第一次运球后不咋再次运球。

2.以下情况不算非法运球。

(1)连续投篮。

(2)接球时不稳又控制球后的运球。

(3)与对方抢球时的连续挑拍球。

(4)拍击另一队员控制的球后的运球。

(5)拦截传球并获得球后的运球。

(三)非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。

三、拳击球和脚踢球

(-)什么是拳击球和脚踢球？

(二)怎样判断拳击球和脚踢球.

（三）拳击球和脚踢球的罚则。

四、球回后场

（-）什么是球回后场？

（二）乍样判断球回后场？判断时注意什么？

（三）球回后场罚则。

五、干扰球

（-）什么是干扰球？干扰球的种类？

（二）怎样判断干扰球。

（三）干扰球的罚则。

六、使球出界

（一）什么是使球出界？

（二）乍样判断使球出界及注意的问题。

（三）球出界的罚则。

七、掷界外球违例

（一）什么是掷界外球违例？

（-）怎样判断掷界外球违例？

（三）掷界外球违例的罚则。

八、罚球违例

（―）什么是罚球违例？

（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题。

（三）罚球违例的罚则。

九、跳球违例

（一）什么是跳球违例？

（二）判断跳球违例及应注意的问题。

（三）跳球违例的罚则。

十、违反时间规则的违例

（-）什么是违反时间规则的违例？

（-）种类及罚则：

1.3秒违例及罚则。2.5秒违例及罚则。

3.10秒违例及罚则。4.30秒违例及罚则。

篮球课教案

1、认知目标：学习防守技术，认识防守技术在篮球比赛的作用。

目标2、技能目标：初步学会滑步防守的基本放手技术。

3、情感目标：学生通过学习防守技术锻炼意志和气质。

学习

4、教育目标；使学生全面学会篮球的技术。

5、负荷目标：基本部分练习密度在35%—55机

学习防守技术

学习内容

时

顺

间

序达成目标学习内容教师活动学生活动

1、通过技术教学一、开始部分：1、上课认真

培养学生的学习1、上课前检查上听讲，积极主女生t

兴趣。1、体委集合、并整队课场地和准备上动参与课堂女生t

向教师报告人数。课的器材的安全练习。教师★

2、慢跑时注意两可靠性。2、动作要到

位两位对齐，徒手2、师生问好!位保持动作t♦t

操使学生运动达要求的幅度。

到热身目的。3,教师布置课的内容。2、考勤、宣布体3、一拍一动，C

育课内容，安排见动作整齐规

4、安排见习生。习生、强调学生在范t♦♦

游戏时要注意安

十

二、准备活动全，准备活动要做

1、慢跑充分，避免学生受

分2、徒手操：伤。

①头部运动。tt♦t♦

tttt

钟②肩部运动。

准♦t

③扩胸运动。3、说明游戏规则，tt♦ftt

④腹背运动。喊口令带领学生★

备

⑤腰部运动。做徒手操。

部⑥膝关节运动。

⑦碗踝关节运动。(图1)

分⑧压腿运动。4、调节课堂气氛，

使学生能够在愉

快的环境下进行

练习，促进练习的

效果。

tttttttttt

t♦t♦♦ttt♦♦

It1It1tttI

t11tIftttt

★

（图2）集队图，成体操

队型散开如徒手操练习图。

时

顺序

间达成目标学习内容教师活动学生活动

一、教师教导学一、学习防守技术。一、介绍防守技-、认真复习旧动作，学习

生学习防守技二、让学生了解防守术的组成、作新动作。

术的意义和作技术对NBA球队的用、以及对比

用。作用。赛的决定意二、学生根据自身的特点，

二、学生初步学义。在教师的指导下进行练习最

会放手术的应三、反散进行人盯人好能在练习的过程中出现的

用。练习。教师师范。优缺点有所发现，并作出及

时的纠正。

四、加强滑布练习的

三、组织和观察学

质量。

基三、学生学会生的练习效果，力三、练习和学习过程中体会

评价防守技术成功。学会评价。

五、进行教学比赛，求不断提高质量。

本的组成。

突出防守的作用。

四、组织学生进行

部评价

四、教师举例

分五、教师给予学生

示范。积极的鼓励。

六、组织安排教学

五、强调滑步的比赛。

中心要低、移动

迅速。

六、学生自己练

习体会。

1、集合。1、集合小结本节课的集合，对学生本节1、以四列横队集合，动作要

出现情况，对学生在课进行合理的评求快、静、齐，认真听讲，巩

2、集合要快、本节课中的学习和练价、小结，强调本固本节课所学的内容和动作

齐、静。习效果给予肯定的评节课应该注意的要领。未掌握技术要领的同学

3、在课的总结价，巩固篮球防守的技术动作,给予学要能自己找出原因。争取让自

结三时，提出存在技术要领。提示下节生积极的鼓励。己做得更好。

分的问题同，不课学习的内容。

束钟

要忘了给予同2、学生在教师的引导下对本

部学们多些积极2、安排学生收拾还练节课进行小结，并按教师的带

分的鼓励。诱发习器材。领下做好放松运运，使身体达

提高其课后进3、师生再见。到舒绶疲劳的效果。

行自我练习的

动机。

场地篮球场2个。

器材篮球球8个，标志物4个

预计负荷指标平均心率：130练习密度：33%—55%

强度指数：1.2-1.4

1、同学门能积极主

动地参与练习；男同

学的积极性较强。

150

课

2、同学门能针对自100

后身存在的问题积

50

小极向老师、同学请

教。专心练习，运0

结051015202530354045

动负荷与预计相

近。

3、课堂小结时学

生能认真思考。

4、课堂气氛活跃。

篮球课教案

强调变向运球横拍球与跨步动作及时

一、篮球（原地单手肩上投篮、变方重点

一致。

教材向运球）

原地单手肩上投篮瞄准点和用力大

二、游戏难点

小。

教认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。

学

技能目标：学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向

目

换手运球。

标

情感目标：学生要求活动的心理得到满足。

次

时

教学

数

教学内容教师活动间学生活动

过程

一、体育委员整队，报告人一、队列如图示

常规数。

二、师生相互问好。MMMt

三、老师宣布本课主要内容ttttI!!

和任务。III1ttt

四、慢跑400米♦tt11tI

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准10't

五、徒手操；i、学生听清要求和规