桶装水最好喝热的专家解析最健康喝水之道

众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、安康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该留意。本版特邀相关专家教您正确喝水。

本人烧：水开了再煮三分钟

本人烧水喝，既方便又省钱，但美中缺乏的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争〞。如何才干打赢这场仗呢？

自来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味〞，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们笼统地称为“硬水〞。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波指出，水垢的主要成分是碳酸盐类和镁盐类，对人体没有危害。但假设水壶里结了很多水垢，它就容易吸附水里的有害物质，最好定期去除。

去除水垢，运用物理方法比较有效，即先把壶烧干，看到水垢发干发白，迅速灌入凉水，由于热胀冷缩的原理，水垢会大量零落。也可以试试化学方法：用酸性物质溶解，比如先给壶里加点白醋，再倒入多半壶水，烧开后放20分钟，用软布擦拭即可。假设嫌费事，无妨试试著名美食专家文怡在超市淘的宝贝“水碱滤片〞，可以起到除垢和消除异味的双重作用，“假设还是觉得水有异味，可以放片柠檬进去，或泡茶喝。〞文怡建议。

要想烧的水口感更好、水质更平安，不要将自来水接出来后马上就烧，先放一会。水快开时把盖子打lxl文章来源：360mas临沂装饰开，水开后等两三分钟再熄火，能让水里的有害物质有效挥发掉。

饮水机：两个月洗一次

自来水经过过滤饮水机的加工，口感提升了不少，而有的人图省事，干脆直接喝桶装水。不论是哪一种，想要长期坚持水质安康，定期清洗饮水机是最重要的环节。“目前市场的饮水机在电器平安方面有证可依，但在卫生平安方面是缺失的。〞中国家电研讨院国家家用电器质量监视检验中心综合检验部主任鲁建国指出，因此在购买时就得把好关，一定要选择正规企业的产品。在此根底上，必需定期清洗饮水机。

过滤型饮水机的清洁主要在过滤器，用得时间一长，会积累很多细菌和微生物，甚至还会长出“青苔〞，最好每两三个月就清洗一次。“普通不建议本人装配清洗，应请专业人员来操作，否那么很容易损坏电路，导致饮水机罢工，还会呵斥用电平安隐患。〞鲁建国说，假设他家的饮水机可以将整个过滤器卸下来，必需按照阐明书操作，用清水反复冲洗干净。滤芯普通1-2年改换一次。

桶装水饮水机清洗的关键是水桶与机器接触的部位。清洗时，先拿掉水桶，放空机储水槽的剩水，用中性清洗剂将其擦净，然后再给里面放满水，参与公用消毒剂，浸泡一会再排干净，然后倒入清水反复冲洗，直到放出的水没有异味才行。

另外，无论哪种饮水机，每次清洗时，机身外表、进水口、出水口和积水托盘也要记得清洗、消毒。

桶装水：最好喝热的

桶装水越来越多地出如今人们生活中，运用时需求留意以下三点。

纯真水配白开水。最常见的桶装水为纯真水和矿泉水，虽说纯真水中的杂质和污染物已被去除，但这种水不能长期喝。由于在对水进展纯真处置的同时，把水中对人体有益的矿物质和微量元素也去除了，尤其不适宜老人和孩子喝。研讨阐明，儿童和老人身体中钙的需求量30%来自水，长期喝纯真水，这部分钙的吸收就不够了，而体内已有的矿物质反而会随着纯真水的代谢，排出体外。最好的方法是纯真水配着白开水或矿泉水喝，可满足人体对矿物质的需求。

一周内要喝完。桶装水出水的原理是经过空气压力取水，每放出一升的水，必定有相应一升体积的空气夹带着细菌和尘埃进入机体中。每次换水时，会有一部分水残留在出水槽里，也会产生大量微生物。因此，平安起见，桶装水最好一周内喝完。假设家里人少，可用小一点的桶。

最好喝热的。由于如今桶装水的质量参差不齐，对水桶的清洁消毒不严厉，使本来平安的水变得不平安。因此，喝桶装水最好烧开了再喝，购买时也要选择大品牌。

日常喝水4大本卷须知：

1、热水器里的水不能喝

有的人图方便，经常会用热水器里的水烧水、做饭，这种做法非常不可取。由于进入热水器的自来水会遭到管网的二次污染。其次，热水器里的水反复加热，水里起到消毒作用的氯会减少，给储水箱和管道里的微生物、细菌生长提供了有利条件。另外，如今不少小区都是一致供应热水，这些公用热水大多是提供应居民洗澡用的，没有到达饮用水的规范，烧水、做饭最好别用。

2、早起先给龙头放水

停用一夜的水龙头处及其附近水管中的自来水，能够会遭到金属管壁和附着细菌的污染，不适宜刷牙、漱口或烧水做饭。建议每天早起先用脸盆接走半盆水(可用来冲马桶、擦地等)后再用。新装修或经常不在家的房子，尤其要留意。

3、电热水壶选不锈钢的

电热水壶烧水方便快捷，但选择和运用也需求留意。首先要买质量过硬的产品，最好选用不锈钢材质的，烧水更平安。第二，用电热水壶烧水一定要随时喝随时加