食品安全知识进社区活动系列活动之一食品安全知识讲座(-47)

中学生与食品平安宣恩县食品药品监督管理局2021年9月主要内容什么是食品安全1食品安全消费误区2如何防范食品安全问题3学生饮食的相关调查4青少年如何合理饮食5〔一〕什么是食品平安〔一〕什么是食品平安食品数量:充足供给食品质量:对人体健康,对生命平安对食品的更高要求:没有受到环境污染食品平安事件在这里，我们将介绍一些食品平安小常识，希望对同学们有所帮助。〔二〕食品平安消费误区一是“世界上没有１００％平安的食品，科学家和企业仅仅能将风险降低到一定的水平。〞

二是要认识到食物中含有致癌物和吃了就致癌是两回事。

三是不合格食品不等同有毒食品。

四是食用含人工食品添加剂的食品不平安。

五是天然食品对健康更有好处

六是使用了农药、化肥就一定会对食物的平安性构成威胁。

七是食物的颜色越鲜艳就越平安。

八是重视化学性污染，无视食源性疾病。儿童青少年常见的营养误区1、零食代替主食市场上的零食色艳品种多，孩子们一般都比较喜欢吃零食。儿童青少年的胃口小，活泼好动，运动量又大，特别容易饿，在两顿之间适量吃一些东西也是可以的，但要注意：一是容易消化；二是有营养的。因此，提倡少吃零食，一些质量不保证的零食，是造成儿童青少年患食源性疾病的原因之一。2、“洋快餐〞洋快餐确有丰富的营养，但是要充分认识到洋快餐存在的一些问题。首先是脂肪含量较高，多吃了会影响消化吸收，尤其是儿童青少年的消化吸收功能与成人不同，这类食品不宜多食。同时，洋快餐大多是高温油炸食品，过多进食洋快餐，尤其是将其当做主食，是引起肥胖症的原因之一。3、精粮摄入过多一些家长为了促进儿童青少年的生长发育，尽挑一些精食给他们吃。如在挑选米面时，以越白越好；吃的菜，以荤菜越多越好，孩子不吃蔬菜也不引导；一些粗粮，如玉米、山芋等等不让他们吃。这样的饮食习惯造成儿童青少年维生素摄入减少，纤维素缺乏，影响生长发育。4、偏食偏食是较多儿童青少年的不良饮食习惯。有的孩子只吃荤菜不吃蔬菜，更不要说有些苦涩味的蔬菜。有的专捡1、2种食品吃，其他这也不吃，那也不吃。偏食习惯容易造成营养不良。5、从小就服用保健食品儿童青少年按照膳食营养的要求，主要是保证一日三餐的主副食的营养，不宜提倡孩子服用保健品，尤其是服用成人的保健品。有时服用保健品不但没有益处，有时反而会引起不良的反响。特别是有些保健品中掺有化学物质，将会损害孩子的健康。维生素类的保健品，也应在医生的指导下服用。维生素类的保健品，也应在医生的指导下服用。对夸大宣传的保健品，如启智、益脑、增高等的保健品，不要服用。back〔三〕如何防范食品平安问题“七要〞

要到正规的商店、超市和标准化的农贸市场购置食品要选择平安、卫生的餐馆看餐馆是否持有有效的食品卫生许可证看餐馆就餐环境是否卫生无卫生许可证小餐馆厨房内卫生状况“七要〞

三要看标签。看标签上生产企业的名称、地址、成分配料、质量等级、净含量等中文标志是否齐备、详细。四要看日期。看食品是否过了保质期，是否有提前标注生产日期或涂改、伪造日期的情况。“七要〞

五要看文号。看食品是否有卫生批准文号、生产批准文号、食品标签认可编号等；进口食品还要查看是否贴有激光防伪的“CIQ〞标注。六要认准“QS〞标志。国家对28大类525种食品纳入了QS强制性认证管理范围。七要及时索要购物凭证。

“七慎〞一是慎重购置过“艳〞食品。食品颜色过艳一般容易在食品添加剂方面出问题。二是慎重购置过“白〞食品。但凡食品呈不自然的白色，一般会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。“七慎〞三是慎重购置贴有“鲜〞字标签的“巴氏奶〞。四是慎重食用保存时间过“长〞的食品。低温保存的食品时间过长，易产生致病菌。五是慎重购置“小〞摊点食品。这类食品平均抽样合格率较低。不要到无证、无照摊点上购置食品脏乱“七慎〞六是慎重购置价格过“低〞的食品。七是慎重购置“散〞装食品。要注意该类食品中是否掺入外表类似物质或低档物质冒充正常食品，是否混入杂物，是否设有防蝇、防尘设施，以及售货员是否佩戴手套、口罩，否那么应慎重购置。

back〔四〕食品平安知识

进行的相关调查

食品平安问题与我们中学生息息相关，作为祖国的未来与希望，我们应当对此有所了解。某校研究小组在中学生中进行了一次问卷调查，相关情况如下。进行的相关调查

进行的相关调查

6、吃小摊上的食物前，你会考虑平安隐患吗？A．一般会 B．偶尔 C．从不 D．从不吃小摊食品

7、作为学生，你认为食堂在食品平安方面做得怎样？A．很好 B．一般 C．不好，不如校外的平安

8、你在吃了学校食堂的东西后，出现身体不适现象，你会怎么做？A．向教务处反映情况 B．向食堂有关负责人反映情况，写意见信C．询问同学是否有类似现象，假设没有，先搁置一会儿；假设现象较多，反映给班主任D．自认倒霉

9、你认为食品平安问题的根源在哪里？〔多项选择〕A．国家监察机制的监察力度不够B．商家利欲熏心C．公众维权意识淡薄D．不黑心不赚钱〔社会潜规那么〕

10、对于不断曝光的食品平安现象，你有何感想？进行的相关调查

共回收有效问卷167份，结果如下〔多项选择题略〕：QUESTION1在日常生活中，你关注食品平安吗？进行的相关调查

QUESTION2你觉得哪种来源的食品平安性比较高？进行的相关调查进行的相关调查QUESTION5在超市买食品时，你会检查生产日期、保质期吗？

进行的相关调查QUESTION6吃小摊上的食物前，你会考虑平安隐患吗？进行的相关调查QUESTION7作为学生，你认为食堂在食品平安方面做得怎样？进行的相关调查QUESTION8你在吃了学校食堂的东西后，出现身体不适现象，你会怎么做？A．向教务处反映情况 B．向食堂有关负责人反映情况，写意见C．询问同学是否有类似现象，假设没有，先搁置一会儿；假设现象较多，反映给班主任D．自认倒霉

多项选择题相关情况3、你认为以下哪些种类的食品存在较大的平安隐患？结果：有较多同学认为肉类、奶制品类、海产品类食品具有较大隐患。可能跟产品利润、环境污染等因素有关。9、你认为食品平安问题的根源在哪里？结果：四个选项均有较多同学选择，比例相当。由此可见，我国食品平安问题并不是单方面原因造成的。back〔五〕青少年如何合理饮食中国居民平衡膳食宝塔〔中国营养学会〕“早上要吃饱〞“中午要吃好〞“晚上要吃少〞合理安排一日三餐1.不宜多吃膨化食品

近年来，膨化食品在市场上层出不穷，如雪饼、虾条、虾片等，市场上出售的儿童大礼包，几乎都是膨化食品。这些食品包装醒目，色彩鲜艳。口味虽然鲜美，但是其成分结构属于高油脂、高热量、低粗纤维，只能适当食用。如果长期大量食用，会影响正常的食欲，导致多种营养素得不到保障供给，容易造成营养不良。

青少年饮食禁忌2.不宜多喝含咖啡因的饮料咖啡和各种含咖啡因饮料逐渐进入儿童青少年的生活。研究说明，咖啡因饮料是一种兴奋剂，过多饮用，会出现头疼头晕、烦躁、心跳加快等情况，尤其不适合儿童青少年饮用，会影响睡眠，使他们上课注意力不集中。

3.不宜多吃冷饮日常生活中，有些家长为了满足孩子的要求，在炎热夏天让孩子吃各种冷饮，有的一次性吃几根冰棍，吃几盒冰淇淋。专家指出，暑天人的胃酸本来分泌就会减少，消化系统的抵抗力会有所下降。过多吃冷饮，会使消化道内温度骤降，引发胃肠道功能紊乱，甚至影响生长发育。

4.不宜将饮料代替白开水用饮料代替白开水是儿童青少年常见的不良习惯，不少孩子喜欢喝甜味饮料。一些饮料的含糖量最高达10%左右，多饮后会有饱胀感，阻碍正常的食欲。

5.不宜多食高热量的巧克力巧克力味道香甜，很受儿童青少年的喜爱，有的家长认为巧克力营养丰富，实际上是不全面的。首先，巧克力虽然热量高，但它所含成分的比例不符合儿童青少年生长发育的需要，如儿童青少年所需要的蛋白质、无机盐等含量低。其次，巧克力含的脂肪较多，吃后在胃中停留的时间较长，难以被吸收，容易产生饱胀感，影响食欲。

油炸食品油炸食品脂肪含量高，在胃中停留时间长，不易消化吸收。油炸食品在高温中加热，维生素破坏严重，并可产生毒性物质。如果一锅油反复用，还可产生致癌物质。此外，油炸食品在制作过程中，常添加明矾或明矾钾作膨松剂，这两种制剂都含有铝的成分。铝是两性元素，与酸、碱都能起反响，反响后形成的化合物，易被肠道吸收，并可进入大脑，影响智力的发育。路边无证摊点羊肉串无证摊贩的羊肉串棒，有的用一般的铅丝，有的甚至用自行车钢丝代替。钢丝和铅丝都含有铅，铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内有毒害作用。铅毒导致儿童智力低下，且对儿童大脑的损害是永久性的。欧美国家已把铅毒视作儿童智能发育的“第一杀手〞。此外，路边无证摊点羊肉串的原料进货渠道不标准；保质保鲜措施不落实；烤制加工不彻底，可能造成羊肉变质、受寄生虫污染等问题，儿童青少年食用后易发生食源性疾病。back从