小学生心理健康教育主题班会

什么是健康？第一页第二页，共22页。这就是健康吗？第二页第三页，共22页。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。第三页第四页，共22页。小学生心理问题表现1自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。第四页第五页，共22页。小学生心理问题的表现2不自信青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。第五页第六页，共22页。小学生心理问题表现3叛逆由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。第六页第七页，共22页。小学生心理问题4攀比爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。第七页第八页，共22页。小学生心理问题5孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。第八页第九页，共22页。小学生心理问题6以自我为中心孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。第九页第十页，共22页。我们的烦恼1、害怕考试，更害怕考差后挨批。2、爸妈给的零花钱太少。3、长的不漂亮，同学不太喜欢我4、作业多。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。第十页第十一页，共22页。人的心理健康包括以下七个方面1

智力正常，2情绪健康，3意志健全，4行为协调，5人际关系适应，6反应适度，7心理特点符合年龄。

第十一页第十二页，共22页。心理小测试第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？

抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。第十二页第十三页，共22页。心理小测试第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？

显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。第十三页第十四页，共22页。心理健康的标准乐于学习；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；意志健全，树立自信。第十四页第十五页，共22页。第十五页第十六页，共22页。解决苦恼的一些方法

1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：

（1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。第十六页第十七页，共22页。解决苦恼的一些方法2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。

3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。第十七页第十八页，共22页。第十八页第十九页，共22页。解决苦恼的一些方法4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。

5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。第十九页第二十页，共22页。总结方法1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。

2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。

3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。

4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；