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文档简介

《停止抱怨学会感恩稿》PPT培训我们希望通过这次PPT培训，向大家介绍如何停止抱怨并学会感恩的技巧。抱怨会引起很多负面影响，而感恩却能给我们带来积极的生活体验与心态。让我们一起来探索这门课程吧！什么是抱怨心态情绪负面化抱怨引起我们强烈不满，让我们的情绪变得沉重负面。影响决策抱怨会影响我们的判断力，让我们变得焦虑且难以做出理性决策。影响人际关系过度抱怨会让人疏远我们，让我们的人际关系受到负面影响。抱怨的影响和后果身心不健康过度抱怨会影响身体健康，引起头痛、失眠、焦虑等症状。减缓成长抱怨让我们停滞不前，无法寻找到自身的不足和成长的机会。影响心态看到问题而不是机会，不但让我们容易沉浸在抱怨的情绪中，也让自己不再有希望。学会感恩的意义和好处1积极心态感恩心态更加积极向上，可以启发我们去寻找问题的解决而非沉浸在困难当中。2身心健康感恩心态可以让我们减轻压力，增加大脑释放快乐物质的机会，促进身体健康。3社交能力感恩心态可以增强我们的人际关系，让我们更加开心、自信和具有吸引力。实操练习：培养感恩心寻找感恩对象为自己日常生活中能给予帮助或者带来快乐的人或事情表达感激。日记记录每天花几分钟，记录自己当天的感悟，表达自己的感恩之心。感悟分享与他人分享自己的感悟，让更多的人感受到我们的感恩之心。建立正面习惯：倾听感恩1倾听别人的感恩之言多花时间倾听他人的感恩之言，让我们更加积极地去寻找积极的力量。2分享感恩之心将自己的感悟、感恩心态分享出去，让自己和他人都能够获得正面情感的提升。3自我激励学会自我激励，积极化解抱怨，寻求自己的成长与提升的机会。结束语和总结“感恩之心，人生更美好。”我们希望通过这次培训，让大家认识到倾听感恩、培养感恩的真正意义，并且可以在日常生活中付诸实践，让我们的生活更加积极向上。“有

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