心理健康与思政融合课教学设计做情绪的主人

心理健康与思政融合课教学设计做情绪的主人学习目标：1.知道什么是情绪。2.学会合理调节自己的不良情绪，做情绪的主人。3.能运用自己学到的情绪管理办法，解决生活中遇到的小问题。学习重难点：知道什么是情绪，并学会合理调节不良情绪德育目标：安全游戏、文明讨论、学会合理调节不良情绪教学过程：一、导入新课，明确目标1.师：老师听说，同学们很喜欢网上的各种表情包，今天，老师也给大家带来一组表情包，请你看图说一说，这些表情包分别代表了人的什么情绪？2.生：分别代表开心、沮丧、平静、愤怒、难过。3.师总结：正如大家所感受到的那样，情绪就是人的一种心理活动，包括喜怒哀乐愁等。好的情绪能让人心情愉悦，但不好的情绪将直接影响我们的生活。今天我们来上节课，题目叫《做情绪的主人》，请大家一起来读题目。做情绪的主人，顾名思义，就是我们要学会管理自己的坏情绪。【设计意图】：通过一组漫画图片来导入新课，增强了课程的趣味性，贴近学生生活，让学生对“情绪”这一心理学专业词汇有了更形象的把握。同时明确本节课的学习目标：学会管理自己的负面情绪。二、开展活动，理解意义1.师：今天同学们表现非常好，老师也给大家带来了一份礼物，两人一份，由班长发下去，但是要对同学们提两个小小的要求，很简单，一是等大家全部拿到才能打开，二是活动完后要放回桌洞，下课回收。2.吹气球活动师：现在可以打开了。是的，是一个小气球。我们一起来吹，比一比在规定的时间内，谁吹的最大。活动之前请注意听安全提示：（1）吹气球时要用力往外呼气，当需要换气时，要先用手把气球的口封起来，换好气再松手。（2）一定不可以往里吸气，以防将气球不小心吸到喉咙里。3.说一说：为什么气球会爆炸？（1）师：谁能说一说，为什么气球会爆炸？生：越吹气里面的气压就越大，到了一定程度就会爆炸。师：人的情绪就像气球一样，当人的心理压力过大时，就会影响身心健康，因此，我们要学会调节自己的不良情绪。（2）师：正如拿破仑所说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。但是生活中我们难免会遇到这样那样的压力，当我们压力大时，如何去释放自己的不良情绪呢？我们来听一听身边的人有什么好办法。【设计意图】：游戏环节寓教于乐，符合五年级学生心理特点和学习规律。让学生明白，好的情绪可以引导我们乐观对待生活，但是一些负面情绪，如果任由其发展，就会像充气过度的气球一样爆炸开来，对我们的身心健康造成不良影响。同时这个环节还进行了安全游戏的教育，让学生了解吹气球时有哪些注意事项。如：一定不可以往里吸气，以防将气球不小心吸到喉咙里。三、结合视频，梳理方法1.小组讨论:结合视频，说一说当我们遇到不良情绪时，还有哪些调节情绪的好方法？2.学生分组汇报(我们组认为：当我们压力大时，可以...因为...；可以...因为...；还可以...因为...)3.师总结方法，并板书：注意力转移法、合理宣泄法、换角度思考法。（1）注意力转移法师：大家都非常有智慧，讨论出了很多好方法，我在压力大的时候，也喜欢听音乐、读书，像画画、看电视、散步、骑车等，都可以一定程度缓解压力，这些方法都叫作注意力转移法。（2）合理宣泄法师：除此之外，跑步、与别人倾诉、甚至大哭一场，也是很好的解压方式，这叫做合理宣泄法。深呼吸也是合理宣泄的一种，但这里提到的深呼吸和我们平时的呼吸不太一样哦，我们一起来体验一下吧。深呼吸两次后，我们是不是感觉比刚才更轻松了呢？以后，在你准备发脾气或与别人争执之前，先深呼吸冷静冷静，也许就没有之前那么生气了。（3）换角度思考法师：诚然，前两种方法可以改变心情，但更好的方法是从心的根本下功夫，练就一个乐观、强大的内心。有的时候，换个角度想想，困扰你的那些事情，其实都不是什么了不起的事。老师这里有两则新闻，我们一起来看看，那些内心强大的人，在面对压力和困境的时候，都是以什么心态面对的。A：在车祸现场拍照发朋友圈：“人没事我就很开心”。（身体是最大的本钱，有个健康的身体比什么都重要）B：在我们的印象里，癌症病人都是怎样的形象？可是巴西这位抗癌女孩却光鲜亮丽，并在社交软件上分享自己的治疗过程，传递正能量。可见，心态对人的影响非常重要。【设计意图】：这个环节以视频的形式展示了学生课前社会调查的成果，通过对兄弟姐妹、长辈和心理老师等不同职业、角色的人物访谈，首先让学生了解成年人在遇到压力大时，有哪些理性的调节情绪的好方法。之后通过教师引导、学生总结、课堂实践等形式，让学生在课堂上得法，将处理不良情绪的方法牢记于心。同时对学生进行思品教育，引导学生树立遇事换位思考、理解他人的思想品德。四、运用方法、情景演练师：如果在日常生活中，遇到自己或他们有不良的情绪，你能用我们今天课上学到的方法来帮助他吗？1.口头帮一帮：（1）小明不按时完成作业被老师批评。（2）小红性格内向，受了委屈也不说，总是憋在心里，过后偷偷哭。（3）小芳上课想发言，可又不敢举手，思来想去错过了机会，老师叫了别人。2.情绪调控歌师：同学们，你们上课都说的很好，课后你们还能记住这些好方法吗？老师编了一首歌，你来试着把小方法编成歌词填在横线上。（1）把调节情绪的方法编成歌词填在横线上。如果感到伤心，你就____________。如果感到紧张，你就____________。如果感到烦恼，你就____________。如果感到愤怒，你就____________。（2）一起唱一唱【设计意图】：这个环节通过情景演练的方式引导学生将学到的调节情绪的方法运用于学习生活实际中去，在不断实践的过程中将情绪管理内化于心、外显于形。五、课堂小结、教师寄语师：通过本节课的学习，我们了解到了三种不同的调节情绪的好方法，分别是：注意力转移法、合理宣泄法和换角度思考法。希望同学们将这三种方法牢记于心，每当遇到不良情绪时，想一想今天课上学到的方法，积极地调节自己的心情。愿同学们能用健康、积极的心情对待每一天。【设计意图】：在老师的寄语中结束本课，为下节班本课程做铺垫。板书设计：做情绪的主人转移注意力法合理宣泄法换角度思考法教学反思：通过本课的学习，学生明白了哪些情绪是不良情绪；有不良情绪要及时疏导