初级教员复习题复习测试附答案

第页初级教员复习题复习测试附答案1.与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。A、最快B、最慢C、)慢于爬泳,快于蝶泳D、快于爬泳,接近蝶泳【正确答案】：B2.全民健身计划实施的重点对象是()A、老年人B、中年人C、青年人D、幼儿【正确答案】：C3.每块骨骼肌两端部分为()。A、筋膜B、腱C、肌腹D、肌腱【正确答案】：D4.下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A、武术指导员穿灯笼裤B、健美操指导员浓妆艳抹C、游泳指导员着泳装泳帽D、健美指导员着健美服装【正确答案】：B5.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作

用的主体是()。A、居民委员会等社区基层组织B、学校C、国家机关D、社团【正确答案】：A6.在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在

膝处()。A、身体前倾,上肢放松B、身体正直,全身放松C、身体前倾,全身放松D、身体后倾,全身放松【正确答案】：A7.在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生A、头后仰,头围绕纵轴做动作,身体不能有起伏B、头后仰,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏C、头微低,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏D、头后仰,头围绕横轴做动作,身体可有起伏【正确答案】：B8.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低玻劳D、缓解紧张【正确答案】：B9.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水【正确答案】：B10.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者找到适合自己的角度B、便于锻炼者模仿学习C、便于纠正错误动作D、便于指导员观察【正确答案】：D11.疲劳性骨膜災是因练习过多,引起骨膜无菌性災症的一种常见病。易发生于

初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于()A、尺骨B、锁骨C、胫腓骨D、肱骨【正确答案】：C12.心肺复苏术通常适用于()情况。A、骨折B、休克C、心脏骤停、呼吸停止D、急性闭合性软组织损伤【正确答案】：C13.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B14.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：B15.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统【正确答案】：C16.竞技游泳基本姿势包括A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡【正确答案】：C17.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力【正确答案】：C18.蛙泳腿部水中技术教学难点是()。A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行【正确答案】：B19.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则【正确答案】：C20.以下属于发展平衡的健身手段的是()。A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走【正确答案】：D21.下列项目中,一般不适合中年人参加的是()。A、短跑B、游泳C、长跑D、骑自行车【正确答案】：A22.长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,加大B、变薄,减小C、增厚,加大D、增厚,减小【正确答案】：C23.某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训

练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原题D、负荷顺序原题【正确答案】：C24.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个

方面提高运动员的反应速度A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反应【正确答案】：D25.编写游泳课教案时,首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况【正确答案】：D26.游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、肌肉痉挛B、入水方法不当C、怕水D、心血管系统疾病【正确答案】：D27.仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、上臂B、前臂C、肩部D、手【正确答案】：C28.要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。A、准确性和优美性B、协调性和经济性C、准确性和经济性D、准确性和协调性【正确答案】：B29.户外健身跑一般应选择()为宜。A、清晨或傍晚B、清晨或中午C、中午或下午D、中午或傍晚【正确答案】：A30.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、运动强度B、运动量C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：A31.摩擦阻力的产生与()有关。A、水位B、游进速度C、身体姿势D、肢体动作方式【正确答案】：B32.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。A、六大系统B、七大系统C、八大系统D、九大系统【正确答案】：D33.研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。A、参与观察B、非参与观察C、结构性观察D、非结构性观察【正确答案】：B34.熟悉水性的教学目的不包括()。A、提高划水效果B、消除怕水心理C、改变陆上动作习惯D、适应水环境【正确答案】：A35.肌肉拉伤是由()所致。A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时C、运动前没有做准备活动D、以上都是【正确答案】：D36.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次。A、7-10B、8-15C、12-18D、18-22【正确答案】：B37.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。A、一级、二级、三级、国家级B、三级、二级、一级、国家级C、一级、二级、三级、四级D、初级、中级、高级、国家级【正确答案】：B38.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内的D、女职工在孕期、产期、哺乳期的【正确答案】：A39.动作缓冲性的评定角度是()。A、美学B、保健学C、生理学D、运动学【正确答案】：C40.6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()A、6次划水B、6次打水C、6次呼吸【正确答案】：B41.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D42.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、)形式规格【正确答案】：A43.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作A、控制收大腿的幅度B、提高收腿速度C、控制两膝宽度D、翻脚【正确答案】：A44.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。A、吸气过快B、呼气过快C、用力呼尽气D、吸气不足【正确答案】：C45.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A46.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加【正确答案】：D47.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C48.爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时

的波浪阻力A、外上B、外下C、内上D、内下【正确答案】：B49.()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。A、侧泳B、反蛙泳C、踩水D、潜泳【正确答案】：C50.仰泳配合一般打腿六次,划手()。A、三次B、一次C、两次D、四次【正确答案】：C51.游泳教学的重点是()A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A52.糖在无氧酵解过程中生成A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量【正确答案】：A53.肌肉收缩的直接能量物质是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A54.人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、)散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：C55.蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。A、水下海豚式打水B、连续划手C、一次长划臂D、水下爬泳打水【正确答案】：C56.一般而言、以练习者的心率降至()及以下,视为体息充分。A、70次/分钟B、80次/分C、90次/分钟D、100次/分【正确答案】：C57.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单

位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。A、社会体育指导员实习岗位B、社会体育指导员公益岗位C、社会体育指导员体验岗位【正确答案】：B58.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调【正确答案】：D59.仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上A、异侧肩B、同侧肩C、身体纵轴D、身体正中线【正确答案】：B60.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员,应当向开展志愿服务

所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料,其

中不包括()。A、申请书B、技术等级培训合格证书C、身份证原件D、所在单位或【正确答案】：C61.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：D62.下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()A、体重B、血压C、台阶指数D、灵敏性【正确答案】：A63.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。A、距离B、深度C、相对深度D、绝对深度【正确答案】：C64.()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统【正确答案】：A65.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A66.(),以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方【正确答案】：C67.能分泌生长激素的内分泌腺是()A、脑垂体B、甲状腺C、肾上腺D、性腺【正确答案】：A68.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。A、鼻子进水B、揣气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸【正确答案】：C69.糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维【正确答案】：B70.162.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水模仿练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习【正确答案】：B71.四种姿势中,速度最快的是()。A、蛙泳B、蝶泳C、仰泳D、爬泳【正确答案】：D72.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、)精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B73.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。A、流线型姿势B、波浪姿势C、转动姿势D、摆动姿势【正确答案】：A74.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中行走D、水中蛙泳手模仿【正确答案】：C75.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是A、镁B、铁C、钙D、钠【正确答案】：D76.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进

行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()A、对这位家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰,继续授课C、与家人进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈,要求与有经验的指导员进行替换【正确答案】：C77.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧【正确答案】：A78.蛙泳平收错误动作的特征是(.。A、大腿收于小腹B、大腿收得少C、小腿收得少D、小腿收得多【正确答案】：A79.能够获得最大推进力的是()划水。A、手指自然伸直并拢B、手指用力并拢C、手指用力分开D、手指弯曲成勺型【正确答案】：A80.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其

中水溶性维生素主要有

()A、维生素B1.B2.B3.B7.B12.C.叶酸等B、维生素B1.B2.B5.B6.B12.C.叶酸等C、维生素B1.B2.B5.B6.B10.C.叶酸等D、维生素B1.B2.B3.B6.B12.C.叶酸等【正确答案】：B81.研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。A、晚上B、上午C、中午D、下午【正确答案】：B82.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。A、髖关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节【正确答案】：B83.容易在泳池中引起感染的病症是()。A、过度呼吸症候群B、白癣C、)风湿病D、哮喘病【正确答案】：B84.运动损伤根据损伤病程可分为()。A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤【正确答案】：C85.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,

那么他的最佳运动负荷为()A、170次/分B、172次分C、180次/分D、182次分【正确答案】：B86.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B87.下列属于亚健康状态的是A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘【正确答案】：D88.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手

上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸A、手不能过肩B、手不能过腰C、向后划时,手不能过肩D、向后划时,手不能过腰【正确答案】：C89.人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力【正确答案】：A90.急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后A、12-24B、24-36C、24-48D、36-48【正确答案】：C91.坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、)胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小【正确答案】：C92.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水,C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A93.根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属

于准入类职业资格的是A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B94.年轻人进行无氧耐力训练时,-般应使心率达到()。A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分【正确答案】：D95.间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强

度达到.A、60%-70%B、80%-90%C、50%-60%D、70%-80%【正确答案】：D96.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率【正确答案】：B97.年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。A、小圆圈B、大三角C、大圆圈D、小三角【正确答案】：A98.蛙泳腿的动作阶段包括()。A、收腿B、向下打水C、向上打水D、鞭状打水【正确答案】：A99.进行动作评价时,从技术上看()。A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求【正确答案】：D100.维生素A属于()。A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素【正确答案】：A101.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D102.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。A、静力性主动伸展B、冲击性伸展C、静力性被动伸展D、PXF伸展【正确答案】：A103.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C104.长期游泳能提高关节的A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性【正确答案】：C105.熟悉水性的教学中,水中行走练习的主要方法包括()。A、伸展漂浮后站立B、吹球比赛游戏C、水中跑、走的各种游戏和接力D、扶板蹬壁滑行【正确答案】：C106.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面A、提气B、提臂C、提肘D、提肩【正确答案】：D107.爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。A、向外划水和抓水B、向内划水C、入水和伸臂D、向下划水和抓水【正确答案】：D108.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧【正确答案】：A109.爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上都对【正确答案】：B110.下列()统计指标是反映1个随机变量观测值系列的离散程A、平均数B、中位数C、标准差D、正态分布【正确答案】：C111.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水,【正确答案】：B112.中华全国体育总工会公布的第一套广播体操的时间()。A、1950年B、1951年C、1952年D、1953年【正确答案】：B113.波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、肩部C、臂部D、腰部【正确答案】：A114.下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能【正确答案】：A115.妇女月经期()下水进行游泳活动。A、采取卫生措施也不能B、未采取卫生措施不宜C、不可以D、可以【正确答案】：B116.俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。A、横轴B、纵轴C、水平轴D、垂直轴【正确答案】：B117.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。A、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑B、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑C、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑D、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑【正确答案】：A118.潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。A、潜准B、潜进C、潜游D、潜近【正确答案】：A119.全民健身体系的本质是它的()。A、全面性和服务性B、全面性和系统性C、平民化和多元化D、保障性和服务性【正确答案】：D120.扶池边,蛙泳腿的教学中,练习(),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、)仰卧蛙泳腿【正确答案】：B121.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边A、游泳池后B、游泳馆后C、练习场前D、练习场后【正确答案】：C122.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。A、劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作B、患职业病或者因公负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力C、患病或者负伤,在规定的医疗期内D、女职工在孕期、产期、哺乳期【正确答案】：A123.身体在水中(),更容易下沉。A、吸气后B、呼气后C、体积大,密度大D、体积大,密度小【正确答案】：B124.蛙泳向内划水时一-定要()。A、手引导肩的动作B、手引导肘的动作C、肩引导手的动作D、肩引导肘的动作【正确答案】：B125.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。A、皮肤干燥B、坏血病C、肾功能障碍D、佝偻病【正确答案】：C126.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官

疾病的防治、康复及健身。A、康复性运动处方B、预防性运动处方C、心脏体疗运动处方D、运动器官体疗运动处方【正确答案】：C127.游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A128.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个

运动强度大约是()。A、40%70%B、65%95%C、65%--90%D、50%85%【正确答案】：D129.常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需最比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A130.蛙泳每划水()吸气一次A、1B、2C、3D、随意【正确答案】：A131.蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。A、升高B、降低C、不变D、变化【正确答案】：D132.初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、25-30分钟B、5-10分钟C、35-40分钟D、15-20分钟【正确答案】：D133.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上

下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()A、上面称为心房,下面称为心室B、上面称为心室,下面称为心房C、左边称为心房,右边称为心室D、右边称为心房,左边称为心室【正确答案】：A134.蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀放松,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节弯曲【正确答案】：B135.陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。A、勾、绷脚练习;翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;勾、绷脚练习C、翻脚练习;勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿D、勾、绷脚练习;坐撑蛙泳腿模仿;翻脚练习【正确答案】：A136.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。A、减小,降低B、减小,升高C、增大,升高D、增大,降低【正确答案】：C137.哈佛台阶实验指数反映一个人的()。A、呼吸机能B、体格C、心血管机能D、体力【正确答案】：C138.氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。A、吸氧可以加大肺泡的氧分压B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度C、减少乳酸继续氧化D、有利于氧债的偿还【正确答案】：C139.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会

体育指导员的登记注册、工作注册和()。A、迁移注册B、变更注册C、属地注册D、等级注册【正确答案】：A140.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展

运动员的()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力【正确答案】：B141.下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。A、水,维生素和蛋白质B、蛋白质,维生素和脂肪C、碳水化合物,酒精和矿物质D、维生素,矿物质和水【正确答案】：D142.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天

然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、)(1)(2)(5)【正确答案】：C143.《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会

体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A144.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。A、2001-2005年B、2001-2010年C、2005-2010年D、2005-2015年【正确答案】：B145.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：A146.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。A、骨折远近两端的关节固定B、只需固定一端的关节C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧D、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧【正确答案】：C147.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧【正确答案】：D148.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、升高B、体重C、肺活量D、最大摄氧量【正确答案】：D149.当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、压差阻力【正确答案】：A150.编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。A、减少队伍的调动B、减少学员的负荷数量C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动【正确答案】：A151..是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、肪酸C、维生素D、无机盐【正确答案】：A152.周围神经系统由()。A、传入神经和传出神经B、脑和脊髓C、脑和传出神经D、脊髓和传入神经【正确答案】：A153.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对

策略属于()。A、逃避应对B、情绪取向应对C、被动应对D、问题取向应对【正确答案】：A154.参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()A、淀粉类食物B、蛋白质类食物C、脂肪类食物D、碱性食品【正确答案】：D155.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。A、肌腱B、韧带C、肌肉D、关节【正确答案】：D156..某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病【正确答案】：A157.人体内各种酶跟激素的主要成分是()A、单糖B、蛋白质C、脂肪D、多糖【正确答案】：B158.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D159.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质【正确答案】：C160.游泳基本上可以分为()两大类。A、花样游泳和大众游泳B、残疾人游泳和大众游泳C、竞技游泳和大众游泳D、竞技游泳和花样游泳【正确答案】：C161.初级社会体育指导员的主要职能是()A、活动组织与管理B、健身指导C、技能传授D、技能传授与健身指导【正确答案】：C162.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、

()、老年人体育和妇女体育等。A、婴幼儿体育B、青壮年体育C、中老年体育D、老年人体育【正确答案】：B163.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力【正确答案】：C164.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次【正确答案】：B165.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离【正确答案】：A166.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。A、连续上下楼梯10分钟B、连续爬山小时C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次【正确答案】：D167.在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。A、肺活量B、肺活量绝对值C、肺活量体重指数D、胸围/身高×100指数【正确答案】：C168.儿童缺乏维生素D时,就会影响的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心脏D、骨骼肌【正确答案】：A169.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力【正确答案】：D170.(有争议)社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是()。A、科学B、文明C、安全D、诚信【正确答案】：C171.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心

肌梗塞C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死【正确答案】：C172.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿【正确答案】：A173.间歇练习法以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静

时心率的30%,低于()A、130次分B、110次分C、120次分D、140次/分【正确答案】：A174.肌肉最大力量的增长的主要途径是()A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、变换训练方式,提高肌肉适应性D、无氧训练【正确答案】：A175.爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上【正确答案】：B176.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()A、没有了支撑,头抬不起来B、没有了支撑,腰抬不起来C、支撑力过大,头拍不起来D、支撑力过大,腰抬不起来【正确答案】：A177.人体缺乏维生素A时,容易患A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病【正确答案】：D178.冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟A、1-2B、2-3C、3-4D、4-5【正确答案】：D179.滑车关节可以完成()运动。A、环转B、外展,内收C、回旋D、屈,伸【正确答案】：D180.()是游泳社会体育指导员的职责之一A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、)指导游泳活动【正确答案】：D181.用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟A、5B、10C、15D、20【正确答案】：C182.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力【正确答案】：C183.一个人受到的体育教育程度与水平称为()。A、体育素质B、体育水平C、体育素养D、体育意识【正确答案】：A184.蛙泳手臂练习,()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上

不来A、抬头过高、过猛B、呼吸过晚C、划手过深D、划手过大【正确答案】：A185.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。A、无法判断B、较大C、较小D、适中【正确答案】：B186.爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的

波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指【正确答案】：A187.导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。A、气血理论B、脏腑理论C、脉络理论D、五行理论【正确答案】：A188.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。A、协会B、街道(乡镇)网络指导站C、居委(村委)体育指导点D、社会体育指导【正确答案】：D189.肌肉收缩唯一的直接能量来源是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A190.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾脚”D、抬头蛙泳动作【正确答案】：C191.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。A、不低头B、快抬头C、慢低头D、快低头【正确答案】：C192.营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C193.髋关节常见运动损伤是A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤【正确答案】：C194.仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。A、膝关节B、小腿C、脚趾D、膝关节和小腿、脚【正确答案】：A195.()患者不宜下水进行游泳活动A、自闭症B、关节炎C、急性传染性肝炎D、脑血栓后遗症【正确答案】：C196.按照环境分类的游泳池包括A、短池B、室外游泳池C、比赛池D、按摩游泳池【正确答案】：B197.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面【正确答案】：A198.在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。A、教具的使用B、控教学时数C、教学进度D、学员人数【正确答案】：B199.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在

需求,以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品D、非体育产品【正确答案】：C200.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保

障、工作条件保障和()。A、政府支持保障B、企业捐助保障C、社会组织保障D、舆论氛围保障【正确答案】：D201.仰泳速度()蛙泳。A、等于B、接近C、慢于D、快于【正确答案】：D202.腰肌劳损患者恢复期的治疗,应该以()为主。A、卧床B、综合理疗C、固定腰部D、服用中西药【正确答案】：B203.游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。A、室内游泳池B、有加温设备的游泳池C、温泉的水D、适宜水温【正确答案】：D204.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对【正确答案】：A205.游泳场所需要一些附属设施,包括A、比赛池B、办公室C、训练池D、儿童戏水池【正确答案】：B206.仰泳打腿技术动作是:(),直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小

腿不能踢出水面A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、)以上无正确答案【正确答案】：A207.游泳池经常用的教学器材包括A、阻力衣B、打水板C、哑铃【正确答案】：B208.()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加A、幼年时期B、青年时期C、青春前期D、青春后期【正确答案】：A209.社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和()。A、旅游体育B、休闲体育C、康复医疗体育D、民族传统体育【正确答案】：D210.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上

及()。A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上【正确答案】：C211.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。A、绷脚尖,双脚内扣B、勾脚打水C、屈膝打水D、膝盖内扣,脚踝外翻【正确答案】：A212.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性【正确答案】：D213.食物热效应最强的是()A、糖B、脂肪C、蛋白质D、碳水化合物【正确答案】：C214.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的

反应,主要评价为()A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正确答案】：A215.神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：C216.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。A、浮力,重力B、浮心,重心C、重力,浮力D、重心,浮心,【正确答案】：B217.熟悉水性教学的目的之一是()。A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能【正确答案】：C218.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。A、1届奥运会B、2届奥运会C、3届奥运会D、4届奥运会【正确答案】：C219.游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整

动作。A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手,腿,呼吸三个部分【正确答案】：D220.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间A、假呼吸B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛【正确答案】：A221.由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯

各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生

休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。A、时代性B、继承性C、民间性D、民族性【正确答案】：D222.游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的,任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格【正确答案】：A223.用于提高技术循环练习站(点),一般可在()个。A、2-3B、3-4C、4-6D、5-7【正确答案】：C224.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。A、减少学员的练习数量B、减少学员的负荷数量C、减少队伍的调动D、增加队伍的调动【正确答案】：C225.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。A、两脚并拢,膝盖分开B、膝盖并拢,两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离【正确答案】：C226.蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始A、收手就要抬头B、收手就要低头C、外划就要抬头D、外划就要低头【正确答案】：C227.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减级钙盐的沉积【正确答案】：D228.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度【正确答案】：D229.下列属于健康体适能要素的事()。A、协调性B、身体成分C、灵敏性D、爆发力【正确答案】：B230.向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95【正确答案】：D231.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C232.游泳时,水中呼吸动作的要点是A、嘴吸嘴鼻呼B、鼻吸嘴鼻呼C、鼻吸鼻呼D、鼻呼嘴吸【正确答案】：A233.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌【正确答案】：B234.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D235.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规

定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69【正确答案】：A236.()是熟悉水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏【正确答案】：D237.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B238.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离过窄B、两膝间距离过宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽【正确答案】：B239.根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日【正确答案】：C240.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、天然游泳场.B、训练池C、长池D、短池【正确答案】：A241.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运

动强度大约是()。A、40%-70%B、65%-959C、65%--90D、50%-85%【正确答案】：D242.以下属于人动力性基本活动能力是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行【正确答案】：A243.蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、)肘关节伸直【正确答案】：C244.在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲【正确答案】：A245.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()A、智商(Q)B、逆境商(AQ)C、情商(EQ)【正确答案】：B246.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁【正确答案】：A247.回避应付模式的个体应对压力的表现是A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：B248.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：B249.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟【正确答案】：B250.在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端A、浮力、重力B、浮心、重心C、重力、浮力D、重心、浮心【正确答案】：B251.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的

是()A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者【正确答案】：B252.打腰时()对踢水效果起著重要的作用A、踝关节的灵活性B、踝关节的稳定性C、膝关节的稳定性D、膝关节的灵活性【正确答案】：A253.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的

手,()用力撑住。A、手指朝上,掌跟朝下B、手指朝下,掌跟朝下C、拇指朝上,掌跟朝上D、手指朝下,掌跟朝上【正确答案】：D254.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告【正确答案】：C255.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水【正确答案】：D256.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()A、50,20B、50,25C、5030D、5035【正确答案】：B257.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：B258.动作的优美性是以动作的()为基础的。A、协调性B、准确性C、经济性D、舒展性【正确答案】：B259.购买游泳年卡属于A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费【正确答案】：B260.长期游泳能够提高关节的()。A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性【正确答案】：C261.维持身体平衡的器官是A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑【正确答案】：D262.蛙泳完整的配合的特点包括()。A、2次划水和1次呼吸B、2次蹬腿和1次划水C、2次划水和1次蹬腿D、1次划水和1次蹬腿【正确答案】：D263.蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他A、肩膀紧张,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀紧张,肘关节弯曲D、肩膀放松,肘关节弯曲【正确答案】：B264.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：A265.在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内

容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C266.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求救C、考虑多种变通方法D、自我忍受【正确答案】：B267.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。A、滑行B、蹬夹C、外翻D、收腿【正确答案】：A268.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。A、血液脂蛋白状况B、最大摄氧量C、身体成分D、既往病史【正确答