增强生命的韧性 部编版道德与法治七年级上册

9.2增强生命的韧性123体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折。增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折。知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。预习填空一、生活难免有挫折1．生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的_______、_______和________，就是人们常说的挫折。2．面对挫折，人们的感受和行为反应有所不同。产生这些不同的主要原因，是人们对挫折的______和_______不同。3．

挫折的消极影响和积极影响是什么?(1)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易_____,甚至做出不恰当的_____。(2)积极影响:得意时,挫折会使我们_______,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的_________。阻碍失利失败认识态度消沉行为更清醒生活经验二发掘生命的力量4.为什么要发掘生命的力量?我们需要发现、发掘自己的________。我们每个人的生命都蕴含一定的_______、自我调节和_______的能力。5.我们应怎样发掘生命的力量?(1)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的____和坚强的_____。(2)学会增强生命韧性的方法。如：关心帮助他人；培养兴趣等。(3)我们在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立____,向他人寻求____,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。生命力量承受力自我修复勇气意志联系帮助生活难免有挫折在分享中成长在你记忆中印象最深的困难是什么？挫折是我们为美好愿望、目标、期望去努力的过程中，遇到的阻碍、失利和失败。生活难免有挫折遇到这些挫折，我们当时是怎么想的？又是怎么做的？

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。说一说

尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小"脚"。看到儿子这个样子，他的父亲吓了一大跳，甚至忍不住跑到医院产房外呕吐。他的母亲也无法接受这一残酷的事实，直到尼克·胡哲4个月大才敢抱他。即使遭遇同样的挫折，不同的人情绪感受和反应也是不同的。

怎样正确对待挫折、发挥挫折的积极影响？二、发掘生命的力量（怎样）光秃秃的树干会长出新芽断尾的壁虎会长出新的尾巴发掘生命的力量野火烧不尽，春风吹又生发掘生命的力量

怎样发掘生命的力量？（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。发掘生命的力量霍金21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。发掘生命的力量

怎样发掘生命的力量？培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。面对挫折首先要从自身寻找原因，寻求自身的改变。②发掘生命的力量“无腿老人”夏伯渝69岁登顶珠峰发掘生命的力量学会借助外力发掘生命的力量

怎样发掘生命的力量？发掘自身的力量并不排斥借助外力同时要学会寻求帮助③发掘生命的力量4.如何增强生命的韧性？（如何发掘生命力量？）(1)面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。(3)发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助。(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘生命的力量增强生命韧性的方法欣赏、培养幽默感1和自己信任的人谈一谈2考虑并接受最糟糕的结果3关心、帮助他人4培养某方面的兴趣5"8岁时，我非常消沉，"他回忆说，"我冲妈妈大喊，告诉她我想死。"10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。直到13岁那年，尼克·胡哲看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。同一个人在生命的不同时期,对挫折也会有不同的感受和行为反应。原因：人们对挫折的认识和态度不同。讨论：挫折是好事还是坏事？消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。3、挫折的影响有哪些？积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。正确态度：

我们需要及时调整自己，正确看待挫折。认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。尼克语录：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。”课堂小结

增强生命的韧性生命难免有挫折发掘生命的力量1挫折的含义2对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3挫折的影响（积极影响和消极影响）1增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。2培养面对困难的勇气和坚强的意志3借助外力课堂练习1.如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。下列不属于中学生在学习生活中遇到的挫折的是（

）A.期末考试数学成绩不理想B.在班干部竞选过程中落选C.上课因给同桌讲题被老师误解成说话D.爸爸因工厂效益差而失业D课堂练习2.在人生的道路上，不可能都是鲜花拥簇着，偶尔出现的荆棘也是一道绚丽的风景线。挫折只是一股寒流，一朵浪花，一块绊脚石；寒流过后，天空依然任我们飞翔；海浪平静后，我们依然扬帆远航；跨过绊脚石，高山依然任我们攀登。面对挫折，我们应该是笑着克服，而不是停留在漩涡里打转。这给我们的启示有（

）①生活难免有挫折

②挫折是把双刃剑③只有经历挫折才能笑对人生

④我们要以乐观的心态积极面对挫折A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④B课堂练习3.下列古诗文中，可以提醒我们正确对待挫折的是（

）A.日出江花红胜火，春来江水绿如蓝

B.飞流直下三千尺，疑是银河落九天