大学生职业规划第一节课1

大学生职业规划第一节课12023/12/28大学生职业规划第一节课1爬楼梯的故事

有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“行李太重了，不如这样吧，我们把它放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。

他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，继续爬吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的行李包里了……

大学生职业规划第一节课1一、职业生涯规划的基本概念1.职业、工作、事业的区别

职业（Occupation）：是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。

工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。

职业生涯/事业（Career）：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职，直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。大学生职业规划第一节课1职业分类

我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。

第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人

第二大类：专业技术人员

第三大类：办事人员和有关人员

第四大类：商业、服务业人员

第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员

第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员

第七大类：军人

第八大类：不便分类的其他从业人员大学生职业规划第一节课12.生涯

（1）《辞海》对生涯的定义：指从事某种活动或职业的生活。

（2）西方人的概念中，使用生涯一词就如同在马场上驰骋竞技，隐含有未知、冒险等精神。（career）

（3）舒伯的论点：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

大学生职业规划第一节课1练习：我的生命线请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。大学生职业规划第一节课1我的生命曲线大学生职业规划第一节课1练习：我的生命线在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。大学生职业规划第一节课1生涯不是一个静止的点，它是一个动态的过程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。生涯的发展是个性化的发展，每个人都会有属于自己的生涯。结论大学生职业规划第一节课13.职业生涯一般是指一个人终生经历的所有职位的整个历程。是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。4.职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。并且要根据实际条件具体安排。并且因为未来的不确定性，职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，也不是一成不变的。同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分。

用我自己的话说，职业生涯规划的意思就是：知己知彼，百战百胜。大学生职业规划第一节课1二、舒伯的生涯规划彩虹图大学生职业规划第一节课1

职业生涯的发展阶段

职业准备期（一般在24岁前）职业选择期（24~27岁）职业适应期（27~32岁）职业稳定期（32~50岁）职业素质衰退期（50岁以后）职业结束期（60岁以后）大学生职业规划第一节课1职业生涯的发展阶段阶段（年龄）愉悦人生痛苦人生职业准备期（15-就业）主动学习，充实自己悠哉游哉，无所事事职业选择期（17-30）尝试，思考，少转换随遇而安就业初期（25-30）波折，坚持，成绩外强中干，矢志颓废就业稳定期（31-50）保持，提高抱残守缺就业后期（50-65）传授职业经验阻止青年创业职业结束期（60-70）乐观式超脱心境阴郁大学生职业规划第一节课1大学生要尽早制定职业生涯规划如果你不知道要去哪，那你通常哪也去不了大学生职业规划第一节课1三、职业生涯的目的及意义【案例一】某大学新生小张对所学的专业不感兴趣，学习没动力，但到底喜欢学什么他自己也说不清。还有不少同学和他一样，一听别人说某个专业好就盲目跟风，摇摆不定，严重影响了学习，成绩也下滑了不少。“我的出路在何方？”小张陷入了痛苦之中。大学生职业规划第一节课1【案例二】

“我觉得身边大多数同学自我发展定位不明确，不知道自己适合做什么工作！”某大学毕业生小王在人才招聘会上茫然地说，“由于定位不明确，我们选择单位时都是随大流。对银行或咨询业等一些起薪较高的行业，大家都蜂拥而至；而一些起薪较低的行业往往无人问津，其实这其中不乏一些发前景很好的企业。”大学生职业规划第一节课1【案例三】

某留学生小蔡在国外得到文学硕士文凭，结果没找到工作。于是又读了一个人类社会学的博士学位，结果还是没找到工作。33岁他改学修车，结果找到了一个修车的工作。这位“学识渊博”的修理工说：“假如我早知道8年学历不能使我谋生，那么我还不如18岁时就去学修车算了，现在可能也发点小财了。”

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大学生职业生涯规划的误区忽视职业生涯规划把职业生涯规划等同与职业选择职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，职业选择只是生涯规划的一个环节职业生涯规划急功近利，不切实际大学生职业规划第一节课1学生常见的职业规划困惑不知道自己能干什么不知道自己想干什么不知道自己适合干什么不知道社会需要什么样的人不知道自己所学专业未来发展状况不知道该到哪里找工作不知道现在该做什么大学生职业规划第一节课1当代大学生对职业规划的认知结果：76.6%的大学生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！状态一：毫无概念状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态四：深入了解大学生职业规划第一节课1

现在在哪里并不重要，重要的是你要知道自己所去的方向在哪里？！大学生职业规划第一节课1突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱开发潜能其我觉知积极进取建立自信培养能力自我实现以己为荣圆融丰足喜悦生涯规划的三个积极目的大学生职业规划第一节课1为何要进行个人职业生涯规划：

（1）做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向提供奋斗的策略。

（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

（3）通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。

（4）通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距，提供了前进的动力。

（5）通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。

（6）通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。

（7）通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。

（8）职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。大学生职业规划第一节课1四、生涯规划的内容与步骤练习：我的旅游计划你的旅游计划是什么？你制定这个计划经过了哪几个步骤？你将如何落实这个旅游计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？大学生职业规划第一节课1生涯规划成功的条件

1.身体健康2.应有贯彻执行的毅力与决心3.有改变不良习性与嗜好的决心4.良好的人际关系5.能接纳谏言，适时调整自己6.善用社会资源充分发挥效能大学生职业规划第一节课1

再评估/成长觉知与承诺认识自己认识工作世界决策行动生涯规划步骤图大学生职业规划第一节课1◎职业生涯规划的简单步骤：

面试时候主考官常常会问这样一个问题：如果你获得这个职位，你将如何开展工作？这就是你必须回答的一个简单的职业生涯规划内容。面对日益激烈的职场竞争，每个人都不得不面对这样的问题：我未来的路在哪？如何找到我满意的工作？所以每个人其实都有潜移默化的在心里想过自己的职业规划。也许这只是一个很模糊的意识。只要通过问自己以下几个问题，职业生涯规划过程就明确了。

（1）Whatyouare?首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。

（2）Whatyouwant?你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。

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（3）Whatyoucando?你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。同时个人工作经历也是一个重要的经验积累。判断你能够做什么。

（4）Whatcansupportyou?什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系了。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。

（5）Whatfityoumost?什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？待遇、名望、成就感和工作压力及劳累程度都不一样，看个人的选择了。选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的。这就要根据前四个问题再回答这个问题。

（6）Whatyoucanchooseintheend？最后你能够选择什么？通过前面的过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。大学生职业规划第一节课1职业生涯规划的基本原则：

（1）择己所爱。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

（2）择己所长。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

（3）择世所需。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

（4）择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。大学生职业规划第一节课1职业生