高中生心理健康优质课件两篇

珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents宣讲人：某某某时间：20XX.XX目录01你有情绪问题吗02中学生心理问题03调节情绪的方法04心理班会的总结你有情绪问题吗第一部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents成长的台阶成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深的印在金黄色沙粒上生活烦恼同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？进行整理尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。众人的意见在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。具有悠闲自娱的爱好。常常倾听众人的意见。情绪不是很稳定你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情事情过分认真无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。情绪问题明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧...下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...学习压力太大中学生心理问题第二部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents压力压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。目光每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。主要心理问题调节情绪的方法第三部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守乐观和勇气。人生如花开花谢潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人失意无时不有，无处不在学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责心理班会的总结第四部分classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents符合道德规范适应社会发展的好公民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子；具备创新精神立志自主成材的好青年。认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展；认识自己，能自主发展；认识自己，能自主发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让我们自己为自己喝彩！让我们大声对自己说：“我是最棒的！”珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonofmiddleschoolstudents演示完毕感谢您的观看classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhigh正视压力学会减压

宣讲人：某某某时间：20XX.XX高中生心理健康教育主题班会目录01压力气球02压力图画03人生故事04挑战自我压力气球第一部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN01进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度02把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。你是否经常感到自己能力不够强，以至于无法完成某些学习任务？BYYUSHEN你是否经常感到自己能力不够强，以至于无法完成某些学习任务？你是否经常不清楚自己的学习范围和要求？自己能力不够你是否经常不知道有哪些适合于你的提高学习成绩的机会？你是否经常觉得自己的学习量过大，在一个学习日中不可能完成？你是否经常觉得自己无法满足家长和老师对你提出的学习上的各种要求？你是否经常觉得自己学习上不完全称职？提高学习成绩BYYUSHEN你是否经常担心做出某些决定会影响一些你认识的人的生活？你是否经常感觉得不到完成某些学习任务所需的帮助？你是否经常感觉自己被同学们喜欢和接受？．你是否经常觉得自己没有能力对老师圆满完成家长所做的涉及到你的决定和行动施加影响？你是否经常知道和你一起学习的同学对你有什么样的期望？你是否经常认为你所承担的学习任务太多会妨碍它们圆满完成？你是否经常觉得学习中不得不做的事情会影响你的判断力？你是否经常觉得学习打扰了你的日常生活？BYYUSHEN评分办法：选“从不”的得1分；“不经常”的得2分；“有时”的得3分；经常”的得4分；“总是”的得5分。你的得分意味着什么？25分以下表明你在学习中几乎没有什么压力，总觉得事情在自己的控制之中。你真这样，赶快去找心理医生）但某些情况回偶尔引发一些压力。46—60分，表明你经常觉得自己在承受压力，且可能会失控。在这个级别上，你很可能遭受某些来自于压力的痛苦。61—75分，表明你身上存在着高度压力，而且已经失控。你几乎肯定要遭受压力的折磨。（如果压力图画第二部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN题山题海！身体的疲劳和倦怠内心的焦虑和恐惧其实不仅仅我们一个人感受到压力老师的督促叮嘱以防止电动机过热而烧毁。大部分热继电器除了具有过载保护功能外父母的唠叨与担忧其他人也都有压力。那么，当有压力时，我们应该怎么办呢？身体的疲劳和倦怠放在已装满石块的铁桶上面，开始慢慢摇晃，然后又抓起一把，继续摇晃……人生故事第三部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN一天，一位大学教授在给即将毕业的学生上最后一堂课。教授站在讲台上，指着讲桌上的铁桶和石块说人生故事“我能够传授给你们的知识都讲完了，今天我们来做个实验。”于是，教授把石块一一放进铁桶里。BYYUSHEN过一会儿，学生们看见一小桶碎石全装进了铁桶里。“铁桶里还可以装东西吗？”教授又问。“可以吧”，根据上次经验，学生们小声回答。“没错”，教授边说，边又从桌子底下拿出一小桶细沙，倒在铁桶的上面。教授慢慢地摇晃铁桶。约半分钟后，铁桶上面的细沙就滑下去了BYYUSHEN不良情绪结合本节课主题，思考一下，三个关键词：目标、压力、不良情绪，那么石块、沙子、和水分别代表哪一个呢？生活经历石块——人生大大小小的目标沙子——生命中遇到的痛苦压力水——生活中经历的不良情绪（悲伤、焦虑，自卑……）挑战自我第四部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN手握瓶身，手臂平举，与肩同高期间，不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂要想把水举得更久，就要适当的放下，让自己歇歇才有力气。同样，要想背负压力走的久BYYUSHEN“鸣天鼓”是我国传统的健脑操。具体做法：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。BYYUSHEN01选择一种自己认为舒服的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前02自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。这个动作，可改善记忆力减退的状况，而且完全不扰民。BYYUSHEN不要把目标定得高于自己能力所及。有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成能力所及阶段性的成果