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第第页大班下学期健康活动教案：营养宝塔

大班下学期健康活动教案：营养宝塔

活动目标：

1、了解营养宝塔的结构及其每一层的食物组成。

2、学习合理搭配一日三餐的饮食，逐步养成平衡膳食的习惯。

活动预备：

营养宝塔图

活动过程：

一、老师出示营养宝塔图给幼儿观测，引出活动内容。

1、老师：你们看到了什么好吃的?你们最喜爱吃里面的什么?

2、幼儿看图自由讲解并描述，可以与同伴争论。

老师小结：(小结小伙伴说的)看到刚刚这幅图片，有的孩子说道喜爱吃肉、有的喜爱吃蔬菜等等。

二、引导幼儿了解营养宝塔图。

1、老师：在这幅图中，哪一层最大?什么东西占得最多?拿一层最小?什么东西占得少?

老师小结：这是一张营养宝塔图，我们需要什么样的营养，需要多少，在这一座宝塔中显示得最清晰。占的地方越大，在我们的营养中就越重要，占的地方越小，在我们的营养中就要少吃一些。

2、幼儿进行观测和同伴进行争论，了解什么东西对我们的营养最重要。

3、老师请个别幼儿进行简约的讲解并描述。

(1)老师：我们看看这营养宝塔图片，最大一层都有什么?(也就是第一层)你们知道吃的最多的应当是什么?

老师小结：米饭、馒头、面包和面条还有玉米、土豆和番薯，这些粗粮。

(2)老师：第二层的是什么?(水果蔬菜类)

老师：第三层又有哪些食物呢?我们逐一来看看!

老师小结：在营养宝塔中，第一层谷类占了很大地方，告知我们每天都要吃米饭、馒头面包和面条还有玉米、土豆和番薯等粗粮，第二层是蔬菜和水果，也占了比较大的位置，说明蔬菜和水果也是我们需要的营养品。第三层是鱼肉类，说明鱼肉食品也为我们的身体提供了重要的成分，但是我们要适量摄入，不能吃得太多，第四层是水和牛奶，告知我们每天都要喝适量的水及牛奶，第五层是烧菜用的油盐等调味品，他们所占的空间最小，所以小伙伴不要吃太过油腻的食品也不要吃太咸的食品。

三、引导幼儿了解一日三餐的营养搭配。

1、我们每天都要吃早、中、晚三餐，那么我们应当怎么安排三餐呢?每一餐我们应当吃多少呢?

2、让幼儿争论讲解并描述。

老师小结：每天早上是我们汲取营养最多的时候，所以我们要吃好，营养要丰富，这样才能保证我们一天的精力。早上我们可以吃些豆浆、鸡蛋、牛奶等高蛋白的事物，还要搭配一些稀饭、面包、馒头等，中午要吃饱，而且吃的事物要合理又有营养，晚上我们就要少吃，由于吃得太多不消化，简单造成营养过剩，引起肥胖，，太胖了做起事情来特别的不方便，每天我们也

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