2023年7种技巧教你平息愤怒

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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年7种技巧教你平息恼怒收拾7种技巧教你惊奇恼怒

你在工作中，是否曾经碰到失去理智的时候？倘若你在工作中失去沉着，为怒火所控制的话，可能就会带来恶果：走失信用、人际关系恶化、压力增强，而这些都是扼杀你职业前途的潜在大敌。

在以下的场景中，你最可能失去控制：

被孤立你不被四面的人采纳，因而发怒，这将会大大影响你的工作效率和情绪。

挑剔的上司老板总是吹毛求疵，更糟糕的是当老板平白无故地指责你的时候，你甚至不能表达出来，惟独在心里暗暗咒骂，这会让你和老板的关系越来越糟。

没有得到应得的提升面向这种不平等的待遇，许多人都采取消极的态度，暗自恼怒，或者开始怠工。

被同事恶意中伤fei谤的能力异常强大，倘若你不幸成为某谣言的主角，那么，你将会在精神上和职业生涯上都受到极大的打击。

如何控制恼怒呢？

理清你的挑选你异常恼怒的时候，别忘怀问自己：我还需要这份工作吗？这份工作的意义是不是远远大于我此时所受的委屈？倘若答案是决定的话，那么让自己沉着下来吧，相信不是太艰难的事情。

让幽默替代恼怒来点幽默，对不平等来点“阿Q”式的嘲讽，不仅能让你的恼怒找到更好的.出口，还会让笑声给你带来更好的人缘。心理学家认为，因为幽默和恼怒在心理上不能共存，幽默能有效地赶走恼怒。当你感觉到恼怒的时候，不妨幽默一下，让那些始作俑者感触到你的智慧以及宽伟大量。

学会原谅当你受到委屈时，你最不肯意做的事情就是去原谅那些可恶的始作俑者。不过，即使他们并不值得你原谅，可是一旦原谅了他们，你就能为自己赢得心理上的优势和其他人的支持。当你学会原谅之后，你就不再会局限于自己所受的委屈、恼怒和失望中，同时会变得更顽强。

在以下的场景中，你最可能失去控制：

被孤立你不被四面的人采纳，因而发怒，这将会大大影响你的工作效率和情绪。

没有得到应得的提升面向这种不平等的待遇，许多人都采取消极的态度，暗自恼怒，或者开始怠工。

被同事恶意中伤fei谤的能力异常强大，倘若你不幸成为某谣言的主角，那么

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