中医抗衰老养生美容术

皮肤衰老的变化

1、皮肤组织即表皮细胞，皮脂腺和汗腺逐渐衰退，2、水份明显丢失，干燥无光泽，3、代谢衰退，毒素排泄明显减慢，晦暗不清爽4、皮肤组织中营养不断丢失，吸收减少，弹力纤维，胶原纤维失养，断裂形成皱纹组织松驰下垂5、皮肤正常功能和活动逐渐减弱，各种物质活性降低6、毛细血管瘀阻不通，缺血缺氧，形成色斑，肤色暗淡7、皮下脂肪层逐渐氧化变薄，8、皮肤记忆年龄不易回复皮肤年轻不老的方法

1、化妆品保养营养物：胶原蛋白，维生素，微量元素保湿剂：透明质酸，可以在表面形成薄膜，并具有良好的吸水性，是大明星最爱的保湿剂.滋养物：油脂，动物和植物油表皮生长因子：外用和皮下用2、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，刮痧2、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，刮痧3、西医方法，激光，手术等4、尚氏最新引进法国技术：中胚层导入用不老术导入仪将皮肤难以充分吸收的高级生长素，收紧素和保湿因子及美白活化肌肤物质导入肌肤。同时点对点针刺刺激，激活皮肤。5、内调，调节全身：中医方法：疏通经络，调整脏腑，调理亚健康，尤其是失眠、便秘等西医方法：定期检查，预防为主，避免疾病6、注意防护，防晒7、饮食调理，适当补充蛋白质，维生素等8、正确护肤，正确选择治疗方法，以不伤害皮肤为原则9、改变不良习惯，抽烟，熬夜，过盐，重糖，忌口味重食物10、妇科问题要预防及时治疗，泡中药盆浴11、适当运动，“反”方法运动是最好的方法12、积极向上的心态，培养生活情趣，好的心理暗示，关爱自己坚持最重要所有方法偶而为之是没有用的一定要坚持并养成良好习惯第一：吃出美丽1、大枣：要想皮肤好，每天都吃枣。一日食三枣，百岁不思老。大枣含环磷酸腺苷，具有抗癌作用，对女性还有补血养颜、活血化瘀的功效。2、牛奶：非常好的补钙作用，牛奶所含的蛋白质有利于皮肤保持弹性，绝经后的女性千万不能缺钙，否则会引起骨质疏松等一系列问题。3、果仁、豆类：花生又叫长生果。贫血的人每天吃10粒左右生花生，可以补血。黄豆含有产生女性雌性激素所需的大豆异黄酮，对丰胸、皮肤细腻有作用。还有腰腿痛可以早晚生吃板粟，咬出浆再吃下。核桃、黑芝麻有补肾生发润发作用。常吃必吃的食物4、枸杞子：补肾明目，一定要记住养颜的根本是滋阴，阴就是肾阴。女人40岁以后最容易肾阴虚，；补肾阴的食品有桑葚子、莲子、椰子汁、银耳、鸭蛋、百合、西洋参等。5、胶质食品：可以润肤，令皮肤光滑亮丽紧绷。猪蹄、银耳、鱼翅、鱼胶、鸡翅等。6、水果、疏菜：补充维生素C，可以防止紫外线。西红柿是最好的防紫外线食物常吃必吃的食物6、水果、疏菜：补充维生素C，可以防止紫外线。西红柿、黄瓜等，西红柿是最好的防晒剂注意：紫菜、芹菜、香菜营养好，但它们是光敏剂，还有芒果、柠檬、橙子、菠萝都是光敏剂，易长斑的、易过敏的也要少吃。还有土豆、地瓜、南瓜、玉米等粗纤维食品，可以排毒，尤其是玉米含不饱和脂肪酸，可以防止血管硬化、预防高血脂、冠心病。常吃必吃的食物1、首先一定要提倡低盐低糖低脂饮食习惯。中医有咸入肾之说，所以多吃盐易伤肾、易衰老2、另外少食油炸、烧烤、辛辣食物，气味越重食物越伤津耗液消耗水分，不要认为火大就是上火，其实火大是阴虚的多，所以不要盲目喝凉茶泻火，苦寒败胃，还会伤害女性生殖系统，喝凉茶不如喝花茶。肝火旺可喝茉莉花、菊花茶，肺热可喝罗汉果茶，胃热可喝大麦茶。脾湿热可食茯苓、山药、白术、薏仁、龟苓膏等。不吃少吃的食物第二：睡出美丽1、几天不睡觉，皮肤呼吸不通畅，皮肤暗淡无光2、宵夜是健康的大敌，中医有：胃不和则卧不安3、临睡前尽量少喝水，不喝茶咖啡，晚餐7点前吃完晚上10点到2点

是皮肤呼吸最好的时间

1、点按涌泉、足三里穴2、顺时针揉按神厥穴3、按摩督脉（擦背往返二十次）。4、头痛点按率谷（耳尖上两横指）、风池、肩井、风府穴。

失眠的自我治疗方法1、首先千万不可盲目推拿按摩2、枕头以拳头高度为度3、伏案1小时要休息，转动头部4、坐车不要打瞌睡5、肩椎病气功：第1、调息放松第2、顶天立地第3、调息回丹田第4、前身探海第5、回头望月第6、定步逍遥肩椎病的自我预防方法第三：调出美丽情志不畅是很多疾病的根源，中医认为肝郁易损颜、耗阴气。现代压力大、烦事多。我们没有年青气盛的资源，改变生活方式，学会养生，否则恶果会先反应到脸上，长斑、生痘，还会小叶增生、甲状腺病。女子以肝为天1、点按太冲、膻中穴，深呼吸2、喝洋葱浸泡的红酒3、用玫瑰花水或玫瑰精油泡澡好心情、好心态

是家庭幸福事业成功的基础调节心情的按摩方法第四：养出美丽脸是一朵花，脐下之地是女人的后花园，养颜也要保养后花园。卵巢是后花园的根本。在美容院常做按摩针灸相应的穴位，是非常好的保养方法。单单按摩，只能起到保健的作用。同时，自身的保养也很重要，最大的伤害是压力、不良情绪。除此之外，肾脏和肝脏是卵巢能量的源泉，要合理补养肝肾、调节脾胃，补充体内的元阴，保持气血充足，全面滋养卵巢，这样可以预防早衰，使皮肤光滑细致、白里透红，胸部坚实，身材形体漂亮。此外，妇科炎症是后花园的天敌，而妇科炎症永远离不开脾脏，脾失健运，脾湿湿热下注，下焦湿热引起炎症、白带增多，加之肝肾功能失调，加重宫颈糜烂，肾虚则使妇科器官失去保护滋养。一、保养卵巢

1、肾区的按摩：双手搓热按摩后腰及腰阳关穴，促使肾脏加快血液循环。2、淋巴区的按摩：人体的淋巴腺集中在脖子、腋下、大腿根，每天按摩这些区域，有助排毒，赶走多余的水湿。3、小腹部的按摩：顺时针按摩50次。针灸可在美容院完成。4、足底部的按摩：生殖反射区。5、耳部的按摩：耳穴生殖区、内分泌区。除了按摩，女人一定要注意保暖，生殖器最怕冷，特别是常痛经的女人。还有，不要穿太紧身的裤子。自己在家预防保护后花园的按摩方法

1、乳房是女人的第二、第三张面孔，同时乳腺癌的高发，让我们不得不关注乳房，2、而乳腺癌的早期是乳腺导管异型增生。3、中医认为肝气郁结，是小叶增生的最大因素。4、我们在保养乳房时，首先要学会自我检查乳房，在国外，每个成年女性都要上这一课。二、保养乳房

首先目测：两乳同一高度，大小一致，无明显不规则处，乳头正常，捏挤无渗液。其次手测：左右手对抚按，从腋下开始，平按无明显不平整和突起、肿块。自我检查乳房的方法

从中医角度讲，乳房每一边都有四条经脉走行，分别为脾、胃、肝、肾经，依次按摩。以下为按摩顺序及部位。1）腹部两边，穿过乳头的两条线（胃经）。2）向外2寸（脾经）。3）正中旁开寸（肾经）。4）身体两侧（肝胆经），后背内拉到乳房里。5）乳房上方，肩胛骨下方。记住自我按摩不要过多刺激两乳本身（在美容院可以）。3、丰乳的食品：猪蹄、酒酿、木瓜。有小叶增生的，常喝玫瑰、陈皮茶或茉莉、陈皮茶，可加少许黄芪。伴月经不调、有斑，可配益母草或桃花10朵。记住：养气顺气，乳房健康。乳房的保健按摩

1、冷热水交替洗脸，不用含酒精爽肤水。2、保湿很重要，晚上睡觉前，用保湿霜堆在脸上长斑、皱纹处。3、保持毛孔通畅，否则，皮肤暗黄、起疹、脱皮。定期到美容院作深层清洁保养，预防螨虫感染。4、刮出美丽，早晚刮（先涂抹祛皱精油加保湿霜，再用刮痧板刮，千万不要干刮）。早晨刮睡痕、刮眼周消水肿，晚上自下向上刮，提升全脸。5、出门及在电脑前防护很重要，用通透性好的粉底霜。防晒系数太大不好（含金属离子），平时上下班，18就够了。第五：面部自我保养要领美丽是一种坚持。不是一时的心血来潮，是象事业和家庭一样，要细心经营。有句话说得好，一个人止于一次，忠诚一次，就有大出息，坚持到最后就有人为你坚持，坚持到最后，就会有奇迹出现。你的老公、你的孩子、你的朋友，都会欣赏你。相信吧，坚持中医养生、中医美容，你会在你的生命中看到，越活越美丽、越活越健康的人生。美丽是一种坚持

三维一体综合方法

祛皱详解及疗程

尚氏面部刮痧提升术+尚氏磁针定格回春术疗程：每2-7天做1次，10次为1疗程需1-3个疗程治疗期，治疗期后需要再做3个月巩固期，每周1次全脸提升收紧尚氏第1法

尚氏神针多层祛皱术

+尚氏全层导入皱纹生长因子或收紧素加保湿因子术疗程：治疗期每疗程2-6次每15天-30天1次巩固期每年做1-4次

神针祛深浅皱纹第2法

不老术导入仪导入生长素或收紧素加保湿因子+针刺点对点密刺活肤术疗程：治疗期4-8次，每15天一次巩固期每年做4-12次

以上方法可以综合运用不老术导入仪抗衰驻颜除皱第3法以上方法运用时必配产品芙蓉晚霜——巩固1或2，长期用皮肤年轻不衰老生物除皱精油—长期用皮肤年轻不衰老平皱养颜霜—临睡前可以敷在皱纹上冻干粉——刚做完第1或第2法，第3法每周用量1盒，以后每周1支到2支修复美颜精华—冻干粉每周1支到2支时加用它，用它保持修复剂量补水保湿霜—临睡前可以敷在皮肤干燥处莹白亮肤霜—刚做完第1或第2，第3法当时就先用冻干粉再用莹白亮肤霜舒敏修护霜—长期用，和晚霜，精油配合效果更好象牙粉底液—干性皮肤玉石粉底液—油性皮肤其它产品乳液、花露水、眼部产品均要配合使用饮食上适当补充蛋白质，维生素等抗衰导入产品使用方法1号生长素—修复表皮，祛浅皱纹，提升收紧，每次1-2支2号收紧素—收紧提升皮肤,祛深皱纹，每次1支全脸导入，1-2支做局部。3号保湿素—补充保湿因子，每次半支-1支。可用半支对入调好的2号收紧素一只里做仪器导入，再用剩下的半支调2号收紧素一只做局部皱纹4号溶脂素—溶眼袋脂肪或其它部位脂肪，每次每只眼不超过毫升，其他部位每部位每针毫升，做2-4次注意：1、2号3号可以互相调配使用做仪器导入起到多重作用，调配方法：2号1支先用溶酶调好再加入3号半支摇匀。

2、1号可局部使用做浅皱纹，2号可局部使用做深皱纹，先分离再做，用3号半支调配1支2号，也可以做局部皱纹，效果更好，先分离再做

3，每次治疗兼隔时间10-15天，不能超过15天，超过会失效，或影响效果。尚氏抗衰除皱驻颜术特点及优势皮肤整体改变年轻10岁：紧致、提升、细腻、光滑、亮丽可以全层促进皱纹生长，所以深浅皱纹祛除彻底，优于其他抗衰方法所用的生长素、收紧素、保湿因子安全无副作用配合针灸效果更持久同时与化瘀素配合可以强化美白祛斑的作用，对表皮斑、真皮斑都有效其他抗衰除皱方法不足之处只用玻尿酸，深皱纹不能全部祛除，眼睛下面的皱纹也祛不掉为了追求效果，加入肉毒素类、肽类，有毒副作用，短期效果好，长期反而造成皮肤松驰，水肿没有非常理想的整体效果

给我1个小时让你1-5年不长皱纹尚氏最新三维一体祛皱面部瑜珈+面部神针+全程导入不用激光仪器、不用手术、不用充填、不用肉毒素等尚氏极致抗衰圣品

从外部全方位解决面部及体型衰老问题面部：轮廓收紧、提升、祛皱纹、法令纹、皮肤弹性增加，光泽白皙嫩滑。眼部：皱纹消失、眼袋抚平、眼角提升、眼部神采重现。法令纹及下颚：皱纹祛除、口角提升、下颚收紧提升。颈部：皱纹消失、皮肤紧致、弹性、白嫩光滑。手部：肌肤饱满、白嫩光滑、细纹祛除。上手臂：收紧松弛、赘肉祛除、尺寸减小。大腿：尺寸减小、收紧松弛、祛脂。腹部：祛脂肪、收紧松弛、袪妊娠纹，尺寸减小。脖后颈：赘肉祛除、收紧、白嫩、弹性。背部：祛赘肉、收紧松弛、带文胸无赘肉凹