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文档简介

九年义务教育全日制小学“体育与健康”教学大纲水平（一）投掷教材

掷

轻

物望洪小学周平教材的功能（1）投掷是人体基本活动能力之一，是锻炼身体的重要项目，是日常生活、生产劳动和保卫祖国所需要的基本活动技能，具有很大的实用价值。（2）学习各种方式的抛接、掷远、投准练习，可以促进人体肌肉，特别是上肢肌肉、关节、韧带的力量以及身体协调性和灵活性。锻炼目测力和准确性，发展投掷能力，培养学生组织纪律性和听从指挥的良好品质。教材的作用针对小学生小肌肉群不发达，神经系统对精细动作支配能力较差，通过投掷教学来发展学生的上肢力量，发展他们的神经系统对上肢动作支配的精确性和控制能力，培养他们能够调节心理状态将投掷物比较准确的投出，协调好人与投掷物的时空关系。学一学：各种方式的抛接轻物练习

从体前向上抛接

站立或蹲立

从体侧向上抛接

练一练：物体高抛后接物前你还会做那些附加动作？

数数儿拍手拍脚拍地转体错误动作

纠正方法

上抛不正

自己多尝试，体会练习，增强时空感觉。

接不住物体

多做低抛练习，投掷物重量、体积要适当。

动作不协调

多做低抛和自己尝试练习，提高控制物体的能力。

抛接物时易犯的错误与纠正方法原地持轻物掷远、掷准练习方法

正对投掷方向上手或下手

侧对投掷方向

正对投掷方向上手或下手

要点肩上屈肘，快速挥臂。臂后伸同时上步，然后蹬地、转体、翻肘、挥臂。臂后摆经体侧下向前挥臂。臂后摆，上步、蹬地转体、经下向前挥臂。侧对投掷方向可以提高投掷能力的几种投掷轻物

纸飞机乒乓球羽毛球小皮球

想一想

还有哪些轻物可以用来练习投掷（1）你平时和同学一起做游戏

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