排球选修课教案1

排球选修课教案第一次课年级：日期课的任务1.公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律、要求等。2.熟悉排球球性，初步掌握几种准备姿势、移动的方法，并发展学生的反应能力。3.通过身体素质的训练，发展学生的上、下肢及腰腹肌力量。课的顺序教学内容时间组、次数组织教法与要求准备部分15一、课堂常规：1.值日生集合整队、报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的教学内容及要求。4.安排见习生。二、准备活动：1.围绕排球场地慢跑2.徒手操A.头部运动B.扩胸、振臂运动C.体转运动D.腹背运动E.腰绕环运动F.正压腿G.侧压腿H.膝关节运动I.腕、踝关节运动4-5圈每节操均为4×8拍一、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：快、静、齐二、组织：（1）一路纵队行进。（2）二列横队成体操队形散开◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：（1）口令由慢到快，动作幅度由小到大，应做到充分热身。（2）身体和心理都应做好准备。基本部分7基本部分7一、学习排球的准备姿势（一）准备姿势的作用（二）按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。1.半蹲准备姿势动作方法(略)技术要点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。2.稍蹲准备姿势3.低蹲准备姿势（三）准备姿势的练习方法：●成两列横队，在教师指导下作各种准备姿势。●两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。两人交换进行。●原地跑步，在跑的过程中看教师的手势做不同的准备姿势。二、学习移动方法（一）移动的目的和作用（二）起动技术要点：抬腿蹬地，破坏平衡。（三）移动步法1．并步与滑步2．跨步与跨跳步3.交叉步4.跑步5.综合步法（四）制动1．一步制动法2.两步制动法（五）练习方法1.徒手移动●学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。●成半蹲准备姿势，向教师手指的方向做各种步法的移动。●两人一组相对站立，一人跟随另一人做同向的移动。2.结合球的练习●两人一组相距6米，各持一球，两人同时把球滚向对方体侧3米左右处，移动后接住后再滚给对方，如此往复进行。●成纵队立于网前，依次接教师抛向场地不同方向及不同弧度的球。三、熟悉排球球性练习：●双手交替胸前拨球●原地双手拍球●原地向上自抛自接球●两人推球练习四、身体素质练习1.原地收腹跳2.俯卧撑臂屈伸10次20次20次10次3×152×102×2010-152×502×502×102×203×203×15准备姿势的教学教学步骤：(1)讲解：准备姿势的目的和作用；半蹲准备姿势的动作方法；有关稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势的异同点。(2)示范：边讲解边示范。正面示范与侧面示范结合。(3)组织练习：徒手练习，结合球的练习。(4)纠正错误动作：学生先互相纠正，然后教师集体纠正错误动作。教学组织：两列横队成体操队型散开。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲移动的教学教学步骤（1）讲解：移动的目的和作用；移动和准备姿势的关系；移动步法的种类及其在比赛中的应用时机；各种移动步法的动作方法及教学要求。（2）示范：边讲解边示范。正面示范与侧面示范结合。（3）组织练习：徒手练习，结合球的练习。（4）找出典型案例，与学生共同分析纠正动作。教学组织两列横队成体操队型散开。教学要求（1）学生应听清楚教师的讲解，按照动作规格练习动作。（2）注意力集中，反应要快。（3）积极开动脑筋，加强自我学习、自我纠错和互相纠错的能力。熟悉球性的教学教学步骤：（1）教师边讲解边示范。（2）学生练习。（3）纠正错误。教学要求：通过练习，认真体会排球的大小、形状、轻重。教学组织：二列横队成体操队形散开。教学要求：动作到位，速度快。结束部分5放松练习1