具体肌群的肌力训练

PhysicalTherapy

物理治疗学1整理课件上肢肌力训练2整理课件一、肩部肌群3整理课件1、解剖及运动学概要4整理课件肩关节运动前屈后伸内收外展旋内旋外提肩胛5整理课件屈肌群三角肌前部喙肱肌肱二头肌胸大肌6整理课件7整理课件8整理课件9整理课件伸肌群三角肌后部背阔肌大圆肌10整理课件11整理课件内收肌群胸大肌背阔肌大圆肌冈下肌小圆肌12整理课件外展肌群三角肌中部纤维冈上肌13整理课件旋内肌群肩胛下肌背阔肌胸大肌大圆肌14整理课件旋外肌群冈下肌小圆肌三角肌后部纤维15整理课件提肩胛肌群斜方肌菱形肌提肩胛肌16整理课件2、徒手抗阻训练17整理课件1〕肩前屈肌群肌力训练体位：仰卧位，上肢放在体侧，伸肘坐位治疗师位置：面向病人站立，下方手握住前臂远端掌侧，上方手放在肱骨远端，向下施加阻力。抗阻力方法病人抗阻力全范围前屈肩关节18整理课件19整理课件2〕肩后伸肌群肌力训练体位：俯卧位，上肢放在体侧，伸肘。治疗师位置：面向病人站立，上方手放在肩后面，固定肩胛骨，下方手放在肱骨远端，向下施加阻力。抗阻力方法：病人抗阻力全范围后伸肩关节。20整理课件3〕肩外展肌群肌力训练体位：仰卧位，上肢放在体侧，屈肘90˚，前臂中立位。坐位治疗师位置：面向病人站立，上方手放在肱骨远端外侧，并向内施加阻力，下方手握住前臂远端掌侧，以保持稳定。抗阻力方法：抗阻力全范围外展上肢21整理课件22整理课件4〕肩内收肌群肌力训练体位：仰卧位，上肢外展90˚，前臂中立位。治疗师位置：面向病人站立，上方手放在肩后面固定肩胛骨，下方手放在肱骨远端内侧向外施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围内收上肢23整理课件5〕肩内旋肌群肌力训练体位：仰卧位，肩外展90˚，屈肘90˚，肘部放在床沿，前臂旋前位垂直向上。治疗师位置：站在病人头侧，内侧手握住肘关节内侧，保持稳定，外侧手握住前臂尺侧远端并施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围内旋肩关节。24整理课件25整理课件6〕肩外旋肌群肌力训练体位：仰卧位，肩外展90˚，屈肘90˚，肘部放在床沿。治疗师位置：面向病人站立，下方手握住肘部内侧，保持稳定，上方手握住前臂远端背侧并向足的方向施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围外旋肩关节。俯卧位下练习：肩外展90˚，屈肘90˚，肘部放在床沿，固定肩胛骨，握住前臂远端背侧，并向下施加阻力。26整理课件7〕提肩胛肌群肌力训练体位：坐位，上肢放于体侧治疗师位置：站病人身后，双手放在两侧肩部，四指在前，拇指在后，同时向下施加阻力。抗阻力方法：病人双肩同时向上抬，对抗阻力。27整理课件3、器械训练28整理课件原理与徒手抗阻训练根本相同阻力可以采用沙袋、哑铃、拉力器、弹力橡胶、重锤等。阻力的方向均应与训练肌群的收缩方向相反，并保持其他关节稳定，防止代偿运动或其他肌群的参与。29整理课件肩前举(屈曲)肌群30整理课件肩屈曲肌群抗阻力运动31整理课件32整理课件33整理课件34整理课件肩内、外旋肌群35整理课件肩部推举训练蝴蝶运动36整理课件胸部推举运动37整理课件斜方肌拉力训练运动38整理课件二、肘部及前臂肌群39整理课件1、解剖及运动学概要40整理课件肘及前臂运动屈肘伸肘前臂旋前前臂旋后41整理课件屈肘肌群肱肌肱二头肌肱桡肌42整理课件43整理课件伸肘肌群肱三头肌肘肌44整理课件前臂旋前肌群旋前圆肌旋前方肌45整理课件前臂旋后肱二头肌肱桡肌旋后肌46整理课件2、徒手抗阻训练47整理课件屈肘肌群肌力训练体位：仰卧位，上肢放在体侧，稍屈肘，前臂旋后坐位治疗师位置：面向病人站立，上方手放在肩部固定肱骨，下方手握住前臂远端并向足的方向施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围屈肘48整理课件49整理课件伸肘肌群肌力训练体位：俯卧位，上肢外展90˚，肘下垫一毛巾卷，屈肘，前臂垂于床沿。治疗师位置：面向病人站立，内侧手放在肱骨远端背侧，固定肱骨，外侧手放在前臂远端背侧并向下施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围伸肘50整理课件51整理课件旋前/旋后肌群肌力训练体位：仰卧位，上肢稍外展，屈肘90˚，前臂中立位治疗师位置：面向病人站立，双手交叉夹住前臂远端。分别向背侧/掌侧施加阻力。抗阻力方法：全范围抗阻力旋前或旋后52整理课件53整理课件3、器械肌力训练54整理课件肘屈伸肌群〔辅助主动运动〕55整理课件56整理课件57整理课件58整理课件59整理课件肱二头肌肌力训练60整理课件肘关节旋前-旋后61整理课件三、腕及手部肌群62整理课件1、解剖及运动学概要63整理课件腕关节运动掌屈背伸尺侧偏〔内收〕桡侧偏〔外展〕64整理课件屈腕肌群桡侧腕屈肌尺侧腕屈肌掌长肌65整理课件伸腕肌群桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌指总伸肌尺侧腕伸肌66整理课件桡/尺侧偏桡侧偏桡侧腕伸肌桡侧屈腕肌尺侧偏尺侧腕伸肌尺侧腕屈肌67整理课件屈腕肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：面向病人，一手放在前臂远端掌侧，固定前臂，一手握住手掌并向桌面施加阻力。抗阻力方法：病人抗阻力全范围屈腕。68整理课件69整理课件伸腕肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。治疗师位置：面向病人，一手放在前臂远端背侧，固定前臂，一手握住手背并向桌面施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围伸腕。70整理课件桡/尺侧偏肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。治疗师位置：面向病人，一手放在前臂远端背侧，固定前臂增强桡侧偏肌力时，另一手放在第1掌骨桡侧向尺侧施加阻力。增强尺侧偏肌力时，另一手放在第5掌骨尺侧并向桡侧施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围桡侧偏或尺侧偏71整理课件屈指肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂中立位放在桌上。治疗师位置：面向病人，一手握住指间关节近端，固定近端指骨，一手握住指间关节的远端并向指背施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围屈曲指间关节72整理课件掌指关节肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：面向病人，一手握住掌骨，一手放在近端指骨掌面并向下施加阻力。抗阻力方法：病人保持指间关节伸直，抗阻力全范围屈曲掌指关节。73整理课件74整理课件对掌肌群肌力训练体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上，拇指与小指对掌。治疗师位置：面向病人坐在桌旁，双手分别握住拇指和小指掌侧并向外侧施加阻力。抗阻力方法：抗阻力对掌75整理课件76整理课件3、器械训练77整理课件78整理课件79整理课件80整理课件81整理课件82整理课件下肢肌群肌力训练83整理课件一、髋部肌群84整理课件1、解剖及运动学概要85整理课件髋关节运动屈曲后伸内收外展内旋外旋86整理课件屈曲肌群髂腰肌股直肌缝匠肌阔筋膜张肌87整理课件后伸肌群臀大肌股二头肌半腱肌半膜肌88整理课件内收肌群内收大肌内收长肌内收短肌股薄肌耻骨肌89整理课件外展肌群臀中肌臀小肌阔筋膜张肌90整理课件内旋肌群臀中肌前部臀小肌前部阔筋膜张肌91整理课件外旋肌群髂腰肌臀大肌臀中肌后部臀小肌后部梨状肌闭孔内肌/闭孔外肌92整理课件93整理课件2、徒手抗阻肌力训练94整理课件屈髋肌群肌力训练体位：仰卧位，下肢屈髋、屈膝治疗师位置：面向病人站立，双手将下肢托起，屈髋、屈膝90˚，下方手托住足及踝关节，上方手放在大腿远端，向足的方向施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围屈髋坐位下训练：一手放在髂前上棘固定骨盆，一手放在股骨远端并向下施加阻力。95整理课件96整理课件伸髋肌群肌力训练体位：俯卧位，下肢伸直治疗师位置：上方手及前臂放在臀部，固定骨盆，下方手放在大腿远端腘窝上并向下施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围后伸髋。97整理课件98整理课件髋外展肌群肌力训练体位：仰卧位，下肢伸直治疗师位置：上方手放在髂前上棘处固定骨盆，下方手放在大腿远端外侧并向内侧施加阻力抗阻力方法：抗阻力全范围外展髋。侧卧位下训练，上方手放在髂嵴固定骨盆，下方手放在股骨远端外侧并向下施加阻力。99整理课件100整理课件髋内收肌群肌力训练体位：仰卧位，对侧下肢外展25˚，训练侧下肢外展30˚。治疗师位置：上方手放在髂前上棘固定骨盆，下方手放在大腿远端内侧并向外施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围内收髋侧卧位下训练，训练侧在下，托起对侧下肢。101整理课件102整理课件髋内/外旋肌群——方法1体位：仰卧位，训练侧下肢屈髋、屈膝90˚。治疗师位置：内旋肌训练：上方手放在大腿远端内侧，下方手放在外踝并向内施加阻力。外旋肌训练：上方手放在大腿远端外侧，下方手放在内踝并向外施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围内旋〔小腿向外〕或外旋〔小腿向内〕髋。103整理课件髋内/外旋肌群——方法2体位：俯卧位，训练侧下肢屈膝90˚治疗师位置：上方手及前臂放在臀部固定骨盆。训练内旋肌时下方手握住外踝并向内侧施加阻力，训练外旋肌时，下方手握住内踝并向外施加阻力抗阻力方法：抗阻力全范围内旋〔小腿向外〕或外旋〔小腿向内〕髋。104整理课件髋内/外旋肌群——方法3体位：坐位，双下肢垂于治疗床，训练侧大腿下方垫一毛巾卷。治疗师位置：内旋肌训练，内侧手放在膝关节上方固定股骨，外侧手握住外踝处并向内侧施加阻力外旋肌训练，外侧手放在膝关节上方固定股骨，内侧手握住内踝处并向外侧施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围内旋〔小腿向外〕或外旋〔小腿向内〕髋。105整理课件106整理课件3、器械训练107整理课件髋关节屈伸肌群108整理课件109整理课件髋关节内收、外展肌群110整理课件111整理课件112整理课件二、膝部肌群113整理课件1、膝关节运动屈膝股二头肌半腱肌半膜肌伸膝股四头肌114整理课件115整理课件2、屈膝徒手阻力训练体位：俯卧位，下肢伸直治疗师位置：上方手放在臀部固定骨盆，下方手放在小腿远端掌侧并向下施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围屈膝116整理课件117整理课件3、伸膝徒手阻力训练体位：坐位，下肢垂于床沿。治疗师位置：上方手放在膝关节上方，固定股骨，下方手握住小腿远端并向后施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围伸膝118整理课件4、器械训练119整理课件120整理课件121整理课件三、踝部肌群训练122整理课件1、解剖及运动学概要123整理课件踝关节运动跖屈背伸内翻外翻124整理课件跖屈肌群小腿三头肌胫骨后肌踇长屈肌趾长屈肌125整理课件背伸肌群胫骨前肌踇长伸肌趾长伸肌126整理课件内翻肌群小腿三头肌胫骨前肌胫骨后肌趾长屈肌127整理课件外翻肌群腓骨长肌腓骨短肌胫骨前肌踇长伸肌趾长伸肌128整理课件2、徒手抗阻肌力训练129整理课件踝背伸肌群肌力训练体位：仰卧位，稍屈膝，踝中立位治疗师位置：一手握住足跟，一手放在足背并向足底施加阻力抗阻力方法：抗阻力全范围背伸踝130整理课件131整理课件踝跖屈肌群肌力训练体位：仰卧位，稍屈膝，踝中立位治疗师位置：上方手放在小腿近端，固定胫骨，下方手握住足跟，前臂掌侧抵住足底并向足背方向施加阻力。抗阻力方法：抗阻力全范围跖屈踝。132整理课件133整理课件内/外翻肌群肌力训练体位：坐位，小腿垂于床沿，足放在治疗师大腿上。治疗师位置：一手握住小腿远端，训练内翻肌