心理学导论思想与行为的认识之路

心理学导论——思想与行为的认识之路AnIntroductiontoMindandBehavior第一次接触心理学，你是否与我一样，对心理学有着谜一般的认知。或许你认为心理学高不可攀，或许你觉得心理学极其神秘，或许你以为自己就是“心理专家”。但这些都不对。那么心理学到底是什么呢？研究什么呢？有什么作用呢？和我一起来学习吧。BEHAVIORMINDACADEMICBEHAVIORMINDACADEMIC为什么人们总是倾向于相信星座之类的东西？学习心理学应该具备怎样的思维？或者学习其他任何学科？心理学有哪些代表人物和学派呢？心理学实验有些什么？难不成就是调查问卷吗？导言看完你能学什么？BEHAVIORMINDACADEMIC或许看完这一章的你不一定能得到答案，但你能带上一副批判的眼镜，学会去质疑，学会去思考。

或许这确实是一本心理学的学习教材，但它同样教会了我如何探寻真理。心理学与伪心理学Psychologyandpseudo-psychology心理学简史BriefHistoryofPsychology02心理学实验ExperimentalMethodsinPsychology03非实验性研究方法Non-experimentalresearchmethods04目录CONTENTSMEDICALSCIENCEACADEMICRESEARCH01Psychologyandpseudo-psychology什么是心理学？什么是伪心理学？01心理学与伪心理学心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY什么是心理学？心理学的目标是什么？思考心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY提到心理学你是否会想到这些名词呢？催眠抑郁心理医生弗洛伊德变态反社会人格人格心理治疗心理学到底是干什么的呢？研究什么呢？心理学难道就是成天对着精神病人各种实验吗？心理学家真的可以读懂人心吗？心理学有什么意义吗？并非所有心理学家都成天看着精神病人，大部分心理学家研究的都不是异常行为。心理学可能比我们想象的更接近我们的生活，有很多心理学家研究的内容和我们的日常息息相关。心理学家也没有什么超能力，可以读取别人的内心，而是通过我们语言、动作等表达出来的信息来推测我们的想法。心理学与伪心理学01研究行为和心理过程的科学

简单来说，我们做的任何事情包括吃饭、睡觉、看电视、打人、发呆、学习、赌博、送礼、学英语、读书这些都是行为。MEDICALSCIENCE什么是心理学?定义：

前面提到的是外显行为，即可以观察到的行为和反应，而心理学家还要研究内隐行为，比如思考、做梦、记忆等心理活动。心理学与伪心理学01MEDICALSCIENCE对行为加以细致的描述是回答心理学问题的前提。理解行为意味着我们要能说明这种行为产生的原因。描述行为理解行为RESEARCHCONCLUSIONRESEARCHCONCLUSION在理解的基础上，能够准确预言行为。解释行为RESEARCHCONCLUSION控制指根据预测结果，改变影响行为的条件。控制行为RESEARCHCONCLUSION描述并非解释。有用的知识源自准确的描述，但描述并不能解释“为什么”这一重大课题。心理学的目标PSYCHOLOGY控制似乎威胁到了人生自由，但对心理学家来说，控制指的是根据预测结果，改变影响行为的条件。比如，重新布置教室环境以利于学生学习。MEDICALSCIENCE对“旁观者效应”的研究揭示出：当有其他人在场并可能去施救时，人们往往不愿自己出手相助。EXAMPLE例如理解行为为什么？原因是此时会出现一种“责任扩散”心理，没人觉得自己必须出手。在场的潜在施救者越多，就越是没人挺身而出。预测行为假设你的车在一条高速公路上抛锚了，会很快有人来帮你吗？根据“旁观者效应”的研究结果来预测，你不能太乐观。虽然来来往往的司机都可以停车帮忙，但未必真的有人停下来。控制行为假设一个人的住在火车轨道附近，导致睡眠不好。那么更换更安静的环境，睡眠质量会上升很多。描述行为心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY怎样学习心理学？思考MEDICALSCIENCE什么是批判性思维?心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY心理学中的批判性思维是一种思维方式，要求人们在面对某个观点时问问自己，它能否得到科学理论和科学观察结果的支持。这也是学习心理学需要具备的素养。批判性思维的五条原则：1、不需要通过逻辑分析和实验验证就可以被接受的“真理”是不存在的。2、批判性思维者总在思考，应该如何揭穿那些伪“真理”。3、权威或专家的意见不能自动证实或证伪某个观点。4、判断证据的质量至关重要。5、批判性思维者需要心态开放。宇航员CarlSagan曾说：“我所渴望的似乎是在两种冲突性之间找到精细的平衡点：既用最挑剔的眼光审视摆在眼前的所有假设，又要对新的观点保持开放心态。”伪心理学所谓伪心理学指的是那些貌似心理学，但其实没有任何事实依据的体系——手相学、占星术与人格。与科学心理学不同，多年来，伪心理学几乎没有变化，这是因为其追随者只拼凑那些貌似支持性的证据，而不敢正视与其不相符的事实真相。PSEUDOPSYCHOLOGY心理学PSYCHOLOGYMEDICALSCIENCE心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY与此相反，心理学家则对自己的理论总是秉持怀疑的态度，积极寻找矛盾之处，以此推动科学的进步。MEDICALSCIENCE具备发展性经过百年多的时间，心理学不断发展，有众多学术突破。有事实依据心理学作为一门学科，与其他自然科学一样严谨、讲求事实依据。内容几乎不变多年来，伪心理学几乎没有变化，依然是那些东西，甚至没有点新意。没有事实依据伪心理学都是假科学之名而行骗人之实的迷信活动。心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY区别心理学伪心理学心理学与伪心理学01PSYCHOLOGY那么为什么伪心理学依然存在？思考现在读一读下面这段话××座往往充满了爱心，他们将母性的本质发挥到了极限。对他们来说，最重要的东西是家庭。他们在充满坚硬的外壳下面是柔软的内心。他们是最执着的星座，他们对朋友、对家人非常忠实，做事也会一直坚持到底。是否觉得在说自己呢？或许不是全部都对，但总有几句话是对得上的。顺便说一下，上面说的是巨蟹座。为什么觉得对呢？其实准确的说，上面的这一段话只是看似准确，实际并不准确。MEDICALSCIENCE伪心理学心理学与伪心理学01PSYCHOLOGYMEDICALSCIENCE无批判接受顺言占星术明明不灵，人们为什么常常认为占星术很灵验？人们对占星术的认可是一种典型的无批判接受顺言的行为，无批判接受顺言的意思就是，当某种说法貌似正确或者能令方方面面皆大欢喜的时候，人们就会倾向于相信它。确认偏向指人们由于只关注与自己的期望相符的信息而忽略其他信息所导致的知觉错误。伪心理学正是靠着这种效应才发展起来的。巴纳姆效应伪心理学家利用的另一个心理效应是巴纳姆效应，即越是使用空泛、笼统的语言描述他人的情况，越能使其觉得是准确的。我们为什么对一个不准确的东西如此执着呢？这是心理学家发现的结论，也是人们所不自觉遵循的规律。既然开始学习心理学，或者说了解心理学，那么至少我们应该清楚如何区别伪心理学和心理学。心理学与伪心理学01PSYCHOLOGYHistoryofPsychology心理学作为一门科学只有130多年历史，其标志性事件是，1879年，德国莱比锡，冯特创建了一个实验室，研究人类的意识体验，他也因此被尊称为“心理学之父”。02心理学简史心理学简史02PSYCHOLOGY结构主义心理学机能主义心理学行为主义心理学格式塔心理学精神分析心理学人本主义心理学心理学简史历史上心理学有哪些分支呢？心理学是如何发展的呢？有哪些具有代表性的心理学家呢？结构主义心理学心理学简史02PSYCHOLOGY铁钦纳把冯特的思想带到美国，并称其为结构主义，他试图把人类的精神生活分解成一个个基本要素（就像建筑结构中的一块块砖那样）来加以分析。内省法：当你闭上眼睛，仔细检视自己的思想、感情和感受，这就是内省法。结构主义者常常试图用内省法进行心理上的“化学分解”。比如，观察者可以举起一个苹果，然后说自己已经感受到了苹果的色、形及重量等要素。再比如，许多食品的味道是极其复杂的，那么它们的味道是由哪些基本味觉元素构成的呢？但无论观察方法多么具有系统性，结构主义者得出的结论常常不一致，而且这种分歧是无法弥合的。比如，你和一位朋友都用内省法研究对苹果的直觉，可是你们各自发现的基本要素却大相径庭，谁对谁错呢？铁钦纳（EdwardTitchener）机能主义心理学心理学简史02PSYCHOLOGY美国学者詹姆士拓展了心理领学域，将动物行为、宗教体验、异常行为以及一些有趣的课题纳入了心理学研究的范畴。教育心理学：研究对象包括学习过程、教学、课堂动力学及相关问题。机能主义对现代心理学有什么影响？詹姆士（WilliamJames）机能主义者崇拜达尔文学说。达尔文曾推断，生物进化是以适者生存的方式进行的。他提出自然选择的原则，认为只有那些有助于动植物适应其生存环境的生理机能才能在进化过程中得以保留。那么，思想、直觉、习惯、情绪等行为是怎样帮助人类适应环境并生存下来的呢？这是机能主义者想搞清楚的问题。机能主义把动物研究引入了心理学，也促进了教育心理学的发展。同样，机能主义研究还刺激了工业与组织心理学的发展，促使我们关注工作中人的因素。行为主义心理学心理学简史02PSYCHOLOGY机能主义与结构主义很快就受到了行为主义的挑战，而后者研究的是可观察的行为，其代表人是华生，他强烈反对研究思想或意识体验，并认为内省不是科学方法，因为观察者之间的分歧是不可调和的。教育心理学：研究对象包括学习过程、教学、课堂动力学及相关问题。心理学家们同意华生的观点吗？华生（JohnB.watson）华生主张，即便无法向动物发问，不知道它们在想什么，他依然可以对其外显行为进行研究，只要观察刺激和动物的反应之间的联系就足够了。这些观察不涉及对主观经验的内省，因而是客观的。华生问道：“为什么不用同样的客观方法研究人类行为呢？”不同意。行为主义者相信，所有反应都是由刺激决定的。而在今天，这种观点被认为言过其实了。纳金斯是当代最负盛名的行为主义者，他相信，人的行为是受奖惩作用控制的。虽然纳金斯关于学习的很多观点都是对老鼠或鸽子的实验中形成的，但他相信，人类也遵循着相同的行为规律。作为一个“彻底的行为主义者”，纳金斯认为，没有必要用心理内部的事情来解释行为。行为主义心理学心理学简史02PSYCHOLOGY认知行为主义心理学纳金斯（B.F.Skinner）彻底的行为主义心理学纳金斯指出，人类常常因惩罚和错误性奖励而产生自我毁灭的行为，并导致了人口过剩、污染和战争等诸多问题。人们批评彻底的行为主义者忽略了思维的作用，甚至有人抨击纳金斯的心理学是“丧失意识”的心理学，但许多批评意见如今已经在认知行为主义理论中得到了解释。认知行为主义是在认知（思维）与条件反射相结合的基础上产生的观点，是一种能够对行为进行解释的学说。格式塔心理学心理学简史02PSYCHOLOGY观察图片，你脑海中会有那些概念呢？格式塔心理学正是在这种基础上产生的。德国心理学家韦特海默第一个提出格式塔观点。格式塔心理学将思维、学习和直觉作为整体加以研究，而不是分解处理。“整体大于部分之和”，这是格式塔心理学家的口号。许多经验也不能像结构主义心理学家建议的那样被分解成更小的单元。正因如此，格式塔观点在知觉和人格研究中颇具影响力。大概第一个在脑海里浮现出的是三角形吧。但仔细观察，你会发现，从几何意义上来说，这张图并没有三角形这个概念，而是折线和扇形的组合罢了。下面的图片也是同样的原理。精神分析心理学心理学简史02PSYCHOLOGY在美国的心理学界朝着更加科学的方向迈进时，一位叫弗洛伊德的奥地利医生却发展出一套截然不同的理论，为艺术、文学、历史以及心理学研究开辟了一片新天地。弗洛伊德等人最早意识到，儿童期对成人人格的形成具有重要影响，因此他说：“童年塑造了成人。”但弗洛伊德之所以闻名于世，最主要的原因也许是他发明了精神分析法，这是人类第一种成熟的心理治疗方法，也称为“谈话疗法”。弗洛伊德（SigmundFreud）弗洛伊德相信，人的心理活动就像一座冰山，只有暴露在海面之上的很小的那一部分可以看到。他把个人意识之外的那部分思想称为无意识。按照弗洛伊德的理论，人类行为受到无意识思想、冲动和欲望的深刻影响，尤其是与性和攻击有关的欲望和冲动。人本主义心理学心理学简史02PSYCHOLOGY马斯洛是人本主义心理学的创始人，他的主要兴趣是研究那些心理状态超常的人，他相信，这些自我实现者都充分发挥了自身的天赋和能力。马斯洛对于人类潜能的积极认识使得人本主义逐步取代了行为主义和精神分析心理学。自我实现指的是充分发挥自身潜能并获得个人最高成就的过程。人本主义者人认为，每个人生来都具有这种潜能，而人本主义研究的主要目标就是要找到帮助人们发挥这种潜能的方法。马斯洛（AbrahamMaslow）人本主义强调对人的经验的主观认识。人本主义心理学家感兴趣的是研究人的潜能、理想以及各种问题。马洛斯提出的自我实现概念是人本主义思想的关键特征。曾有一个时期，各个心理学派之间的冲突屡见不鲜。而现在，一些早期的理论体系（如结构主义）已经彻底消失，新的理论不断出现。同时，机能主义、格式塔心理学也被观点更新颖、视野更开阔的理论体系所吸收。构成的现代心理学体系的主要是下面三种观点即通试图通过生物学原理（如大脑功能、进化论和遗传学等等）来解释人类的行为。按照心理学观点，行为是一个人心理作用的结果。心理学强调客观观察的重要性，但它同时吸收了认知心理学家的理论，探索心理作用对思想、行动、感觉的影响方式。以多种角度审视人类的行为是大有裨益的。现代心理学体系中的社会文化观点很强调社会和文化背景对人类行为的影响。RESEARCH三大补充观点心理学简史02PSYCHOLOGY生物学观点心理学观点社会文化观点积极心理学POSITIVEPSYCHOLOGY01MEDICALSCIENCE心理学观点中心理学简史02PSYCHOLOGY长期以来，心理学家所关注的都是人类行为中的消极部分，这是可以理解的，因为解决人类自身问题的需求极为迫切。但是，受到人本主义心理学的影响，越来越多的心理学家开始自问：“对于人类的爱情、幸福、创造力、心身健康、自信和成就，我们到底了解多少？”而这就是积极心理学的关注范畴，它研究人类的优点、美德和最佳行为。Psychologicalexperimentalmethods心理学家除了要全方位描述和了解人类行为之外，还必须解释人类各种行为的原因。要做到这一点，一般要通过实验来寻找答案。03心理学试验1、直接改变你认为会影响行为的条件。​2、选择两个或两个以上被试组。除了接受研究者所控制的不同实验条件外，各组中的被试在其他方面应该是一样的。3、对条件变化能否影响行为加以记录。如何进行心理学实验?MEDICALSCIENCE心理学实验心理学实验03PSYCHOLOGY自变量由实验操纵者决定的变量，其大小、范围、取值由实验者决定。自变量被认为是引起行为差异的可能原因。因变量被用来衡量实验结果。也就是说，这类变量揭示了自变量对行动的作用结果，这种结果往往是通过测验分数之类的绩效参数来体现的。因变量实验希望排除的条件，以使实验结果不受其影响。——探索因果关系心理学实验03PSYCHOLOGY一个有关学习过程中听音乐对学习成绩是否有影响的心理学实验及其中所包含的因素。两个或两个以上的被试组接受不同的自变量条件，但在其他方面都相同，也就是说，所有组别接受的无关变量都是一样的，因此，我们可以测出因变量对自变量的影响。自变量的差异是使因变量发生变化的唯一可能原因，通过这种方法可确定明确的因果关系。因果关系左图中，控制组和实验组除了有无音乐，其它的无关变量全都相同，因此影响最终测验分数的原因只可能是音乐。我们怎么知道两个组的被试在智力上原本没有差别呢？随机分配意味着每个被试都有相等的机会被分配到实验组或控制组，这有利于保证个体差异在两个组之间保持平衡。心理学实验03PSYCHOLOGY研究参与者偏差实验自变量为苯丙胺假设我们想做个实验来考察一下强效中枢神经兴奋剂苯丙胺能不能提高学习质量。我们先向各位参与者解释了实验的目的，然后实验组在学习之前吃了苯丙胺，而控制组什么都没吃，最后测验每个被试学的如何。实验组吃了苯丙胺，而控制组什么都没吃。这个实验有效吗？实验的自变量是苯丙胺，那么“吃”这个行为是否算是无关变量呢？思考事实上，这个实验有很大的缺陷为什么？实验组服了药，而控制组没有，他们在学习上的差异肯定是由药物引起的。难道不对吗？请看下一页心理学实验03PSYCHOLOGY的确不对，因为药物并不是导致两组之间差异的唯一原因。从一开始，由于已经了解实验的目的，实验组的被试很可能就期待着自己学得更好。即使没有药物的化学作用，仅凭学习动机这一点就有可能提高他们的成绩。任何一点微小的信息都有可能改变参与者的期望，导致出现研究参与者偏差或使他们的行为发生改变。此外，实验组服用药片，而控制组不服用，这也是一种研究参与者偏差。仅此一点就可能产生安慰剂效应，即因为相信服用了有效药物或接受了有效治疗而使人们的行为发生改变。安慰剂效应安慰剂会改变我们对自身情绪和生理反应的有意识或无意识预期。由于人们总是把服药与感觉变好联系起来，所以我们期待安慰剂也能使我们更好。在服用安慰剂之后，与疼痛有关的大脑活动会减弱，所以安慰剂效应是真实的，而不是想象出来的。安慰剂为什么有效？安慰剂效应的心理作用非常大，比如生理盐水注射液在减轻疼痛方面的效果相当于吗啡的70%。已经证明，安慰剂能够减少疼痛、焦虑、抑郁、警觉、紧张、性唤起、酒精依赖以及其他许多症状。心理学实验中使用的或医生给出的非活性物质，以取代真实的药物，其作用是给人心理暗示。安慰剂心理学实验03PSYCHOLOGY单盲试验怎样消除研究参与者偏差呢？方法是使用单盲试验。以前面的例子来说，就是让参与者不知道自己服用的是真药还是安慰剂。因为每个人受到的指示都是一样的，而不同的是实验组用的是真药，而控制组用的是安慰剂。由于参与者对实验目的、药物真实性一无所知，所以他们心中的期待是一样的，这样一来，引起他们行为差异的唯一原因只能是药物。心理学实验03PSYCHOLOGY研究者偏差即便使用单盲法避免对参与者的误导，研究者偏差依旧是个问题。所谓研究者偏差指的是研究者无意中的影响引起了参与者的行为改变。这种效应的风险是，研究者得到的是自己期望的结果。之所以如此，是因为人类被试对研究者的期望十分敏感。心理学家RobertRosenthal(1973)报告过一个典型案例：美国空军学院预备班的100名学员被随机分配到5个班上数学课，教员们并不知道分配是随机的，相反，他们被告知学生是根据能力的高低加以分派的。后来发现，那些“高能力”班的学生比“低能力”班的学生数学成绩提高得多得多。其实，最初每个班中学生的能力是相同的。典型案例很明显，教师没有意识到自己自己对学生有任何偏见，但通过语调、身体语言、鼓励或批评等方式把自己对学生的期望微妙地传递出来，这种暗示产生了影响，成为一种自我实现预言。促使学生们按照实现预言的方式行动。自我实现预言一种预言，它能促使人们按照使其实现的方式行事。心理学实验03PSYCHOLOGY双盲试验由于研究参与者偏差和研究者偏差的存在，我们有必要使研究者和参与者“双盲”，让他们对实验组和控制组都不了解，包括哪边是实验组，哪组是真药，这就是“双盲实验”。具体做法是：研究者先设计好实验，包括准备好药片或注射剂，然后雇佣助理来收集参与者的数据，而这些助理对哪些是安慰剂或真药，哪些人是实验组或控制组全都一无所知。研究者怎么可能被致盲呢？那是他们的实验，不是吗？有关双盲实验的测试表明，抗抑郁药的50%的疗效都是由安慰剂造成的，而许多草药的保健功效其实也是安慰剂效应所致。心理学实验方法03PSYCHOLOGY元分析心理学已经对许多重要的课题做了大量的研究。尽管每一项研究都促进了我们对人类行为的了解，但不同的研究可能会有不同的结果。通过把这些研究的结果整合起来，一种称为元分析的统计技术已经被用于将多项研究结果整合起来，就如同它们是大型研究项目的组成部分。换句话说，就是对其他研究结果的再研究。Non-experimentalresearchmethods确定变量之间因果关系的关键意义在于解释人类的行为，而不仅仅是发现人类的行为。但在很多情况下无法开展实验，所以科学家不得不采用其他方法来收集证据、检验假设。04非实验性研究方法非实验性研究方法04PSYCHOLOGY非实验性研究方法有哪些？临床法在心理诊所中研究心理问题和心理治疗方法。调查法采用问卷和调查技术，了解大众想法的方法。自然观察法在自然环境中对行为进行观察。相关法通过测量来发现事件之间关系的方法。非实验性研究方法04PSYCHOLOGY自然观察法1960年JaneGoodall第一次观察到一只黑猩猩拿草茎当工具从白蚁洞里取食白蚁。注意，自然观察法只能提供对行为的描述，而要解释这些行为，还需要其他研究方法提供信息。动物园里的大猩猩同样能使用工具，这难道不是说明了同一个事实吗？​那不一样。自然观察法能使我们观察到未受外来因素影响的行为。只有通过观察黑猩猩在自然环境中的表现，我们才能判断，在没有人类影响的环境下他们是否能使用工具。自然观察法的局限性这种局限性包括了观察者效应、观察者偏差、拟人化错误（观察动物时）。非实验性研究方法04PSYCHOLOGY指被观察者由于意识到自己被观察而发生的行为上的改变。观察者偏差观察者效应在一项对交通事故的自然观察研究中，研究者把摄像机安装在100辆汽车里，绝大多数的交通事故都是由于司机没有很好地观察车前的交通状况。但你不能径直钻进别人的车里，一边看他开车一边做记录，你的出现会改变司机的行为。在一个经典案例中，研究人员故意将一群智力正常的小学生随机分为“学习困难儿童”“情绪障碍儿童”和“正常儿童”，然后让教师对这些孩子进行观察、评价。遗憾的是，教师们的评价显然是参照那些误导性分类做出的。指观察者只看到他们希望看到的东西，有选择地纪录细节。拟人化错误人们假设动物“生气”“厌烦”或“内疚”的欲望很强烈。如果你饲养过宠物，你应该知道，想要避免拟人化错误是相当困难的。比如，当你的宠物犬冲着你的女朋友“汪汪”时，你可能认定它不喜欢她。其实，那只不过是因为她身上的古龙香水味刺激了狗的嗅觉而已。这种错误是把人类的思想、情感或动机加到动物身上，作为解释动物的方法。相关法假设一位心理学家注意到，父母与子女的智商之间、外貌与受社会欢迎程度之间、焦虑和考试成绩之间，甚至犯罪和天气之间存在一定的联系。那么上述的每种现象中，被观察到的两个事件就是相关的，它们以一种有序的方式互相联系着。非实验性研究方法04PSYCHOLOGY例如，我们可以找出运动员的专项练习时间与比赛成绩之间的相关程度，