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文档简介

初-10班养成良好的运动习惯生命在于运思考讨论1.谈谈中学生主要存在那些不健康行为?2.体育运动对中学生的健康有那些影响?3.我们常用的体育锻炼方法有哪些?中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育,提高呼吸机能和心脏功能,是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。中学生健康主要存在的几个问题由于高中生学业负担加大,面对着激烈的升学竞争,很多学生减少甚至放弃体育活动,导致体质下隆、体脂过高、应适性神经衰弱一体质下降2019年北京市学生体质健康调研表明:北京学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,中学生血压偏高的比例超过一半,高中生超过了60%应适能力差名心理学家王极盛先生的《中国申学生心理健康量近五年的调查发现心理健康问不良强迫症,是当前中学生存在的最严重的心理问题。申经衰负担重,升学竞争激烈,因处于缺从而产生精神活动能力减弱,神经弱运动对中学生健康的作用刂增进身心健康经常参加体育运动有益于全身各系统,可改善肌肉、心血管、呼吸系统功能,提高神经、内分泌和免疫调适能力,改善健康状况,从而达到人体结构、生理功能、运动能力的完好状态。使人精力更加充沛还可以培养良好的心理素质,减轻或者消除紧张、焦虑和抑郁,有益于形成开朗的性格、坚强的意志和充分的自信心。2、提高对外环境的适应能力经常从事体育运动,可以充分了解自己且与现实环境保持良好的按触,为结朋友提的空间,使人的交际能力得到充分锻炼。参加体育经常面对挫折与失败,还有运动内容、方法的丰富多样、运动现场变么无测,这对提高人们的应变能力、机智灵活顽强意志是个很好的锻炼,也为适应社会各种变化创造了条件3、健康的生活方式不可缺少的内容世界卫生组织将2019年4月了目定为世界卫生目,主题为体育锻炼,口号为运动有益,

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