老年保健灸法

老年保健灸法1.2.3.4.5.6.7.8.一、灸法的概念“灸〞即艾灸，以火点燃艾炷或艾条，烧灼穴位，将热力透入肌肤，以温通气血。针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而到达“扶正祛邪〞、“治病保健〞的目的。9.二、灸法的作用1、温经散寒，2、扶正祛邪，3、疏通经络，4、调和营卫，5、振兴机体功能艾灸的广泛作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸保健成效显著，而受到世人的推崇。10.三、灸法的渊源灸法在我国出现的时代在周秦以前，战国时代孟子?离娄?曰：“犹七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陈久者益善……〞可见在春秋战国时代即重视针灸。?三国志·华佗传?载：“病假设当艾〔艾灸〕，不过一两处，每处不过七八壮。〞〔按：医用艾灸，灸一次谓之一壮，一壮捻成艾绒如雀屎大，谓之艾炷，艾叶越陈越好。〕至晋代葛洪的?肘前方?、唐代孙思邈的?千金要方?都很重视艾灸的保健防病作用，如?千金要方·灸例?中载：“凡入吴地区游宦，身体上常须三两处灸之，忽令灸疮瘥，那么瘴疫、温疟、毒气不能着人也。故吴蜀多行灸法。〞说明当时人们已普遍采用灸法来预防传染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重视，窦林的?扁鹊心书?就是以灸法防治疾病的专着。11.四、灸法的现代研究艾灸法除对哮喘、肺结核、痢疾、疟疾、肠炎等有显着疗效外，还可广泛应用于各种疾病的防治。现代医学研究证实，施灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增加机体防御力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用，起到一定的保健防病作用。我国已故着名中医研究员刘炳凡老先生在?颐年金名·预防提要?中强调：“有疾宜先治，无疴应早防。〞“关元足三里，常灸保安康。〞保健取穴一是关元穴，二是足三里穴，三是整体调节备用穴。如下病上取之百会，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天枢穴即是。12.五、常用灸法1、温和灸将艾卷燃着一端，在所选定之穴位上空薰灸。先反复测度距离，至病人感觉局部温热舒适而不灼烫，即固定不动〔一般距皮肤约3厘米〕，以施灸部位出现红晕为度。2、雀啄灸将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽远的一种灸法，形如雀啄。本法热感较强，应防止灼伤皮肤。3、熨热灸又称盘旋灸。将艾条点燃端先在选定的穴区或患部熏灸测试，至局部有灼热感时，即在此距离作平行往复盘旋施灸，以局部潮红为度。13.4、隔纸灸【概

述】

艾炷隔纸灸首见于宋·?普济方?，主要用于咳嗽、咯血等，“用白表纸数重折之，于凉水内浸湿了，然后燃艾炷，仍沾些许雄黄末同燃。或艾炷子安在纸上，用火点着，随即放在舌头上正中为妙。下手灸人拿着一个铜匙头于患人口内上脬〔腭〕，膈〔隔〕住艾烟，呼吸令人如常。〞

【操作方法】

取面纸半张，折叠五次成2.5cm见方之折纸，以清水浸透，略压干。上置艾炷灸之。每次灸5～7壮。如纸烘干，可用清水湿润后再灸。

【主治病证】

咳嗽、咯血等病证。14.六、穴位艾灸保健1.关元［定位］在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸〔即本人三横指〕。

［解剖］在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。

［主治］中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。

15.［配伍］配气海、肾俞〔重灸〕、神阙〔隔盐灸〕急救中风脱证；配足三里、脾俞、公孙、大肠俞治虚劳、里急、腹痛；配三阴交、血海、中极、阴交治月经不调〔冲任不固，针用补法〕；配中极、大赫、肾俞、次髎、命门、三阴交治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿〔肾阳虚衰、针补法或艾灸〕；配太溪、肾俞治泄痢不止、五更泄。［刺灸法］直刺０.５-１寸；可灸。

［附注］足三阴、任脉之会。古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。16.17.2.足三里[定位]

在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指〔中指〕。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。

[解剖]

在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。

[主治]

胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。

[配伍]

配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；

[刺灸法]

直刺1—2寸。

18.[附注]

(1)足阳明经所人为“合〞。

(2)本穴有强壮作用，为保健要穴。

(3)参考资料：1、据报道，针刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，观察发现胃缓和时针刺使收缩加强，胃紧张时变为缓和，并可解除幽门痉挛。

2、据报道，针刺单纯性消化不良和中毒性消化不良患儿的足三里、合谷、三阴交，可使原来低下的胃游离酸、总酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。

19.3、据报道：针刺人及家兔的足三里，发现裂解素(主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴性杆菌，也能灭活某些病毒)都有增加，人增加17.85单位，兔增加62.1单位，两者均在针后12小时增加最显。4、据报道：针刺家兔的“足三里’、“大椎〞可使其调理素明显增加，从而促进白细胞吞噬指数的上升，增强其免疫能力。

20.古人说，灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。终年灸此穴，可到达长寿的人屡见不鲜。21.22.家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。施灸的程序，?千金要方?说：“凡灸领先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。〞即先上后下，先左后右，先背后腹〔胸前〕。灸法一般比较平安可靠，需要说明的是施艾〔灸〕法应在有经验的专业医师指导下进行。23.七、灸法不宜：1.过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。2.自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸；眼区、项区、胸背部等慎灸。3.孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。4.精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。24.八、灸脐保健扶正祛邪

灸脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正却病、益寿延年之作用。25.明·都穆的?都公谈纂?记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百二十五岁〞的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子〞。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故〞。犯人说：少时居荆山〔今属湖南〕时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂活至此耳。〞

26.类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代?针灸资生经?载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。〞?清太医院选方?中载有一名为“毓麟固本膏〞的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。27.28.神阙

［定位］在腹中部，脐中央。

［解剖］在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。

［主治］中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

［配伍］配三阴交治五淋；配公孙、水分、天枢、足三里治泄痢便秘、绕脐腹痛〔脾肾不和〕；配长强、气海、关元治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症；神阙〔隔盐灸〕配关元、气海〔重灸〕治中风脱证。

［刺灸法］禁刺；可灸。

29.

作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代?扁鹊心书?提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿〞。明代?针灸集成?也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健〞，原因是“每交〔指春分、秋分、夏至、冬至〕灸脐中〞之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。30.“脐〞是什么？脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐〞只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙〞。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病成效。31.“灸脐〞的作用有趣的是，有科学家用“黄金律〞来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点〞上。而现代科学研究说明，0.618在养生中起重要作用，所以“黄金分割点〞应是调整人体功能的最正确作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的那么是直接用艾叶〔炷〕灸。32.最常用的灸脐方法1、艾炷直接灸方法：将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方〔1厘米左右〕施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。主要成效：对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。33.2、神阙隔姜灸方法：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷