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文档简介

《心理定向防御》PPT课件心理定向防御是一种重要的心理机制，帮助我们应对困难和压力。本课件将介绍心理定向防御的定义、分类以及实践方法，助您掌握更好的心理健康。什么是心理定向防御？心理定向防御是指应对挫折、困难和压力时，通过积极或消极的心理机制来保护自己的心理健康。心理定向防御对于应对个人和职业生活中的挑战至关重要。心理定向防御的分类积极心理定向防御通过积极的心理机制提升自信、掌控感和快乐感。消极心理定向防御通过消极的心理机制来逃避、投降或纠结于问题中。积极心理定向防御1自我肯定学会自信，认识自己的价值和成就。2自我掌控培养积极的自我管理，控制情绪和行为。3学会快乐保持乐观态度，找到生活中的乐趣和幸福。消极心理定向防御1投降放弃面对问题，接受失败或困境。2逃避回避问题，寻求短暂的解脱。3纠结沉溺于问题中，无法决策或解决困惑。心理定向防御的实践1情境模拟通过模拟真实情境来锻炼心理定向防御机制。2反思沉淀反思过往的经验和反应，从中提取有效的应对策略。3见势而为学会预判和调整心理定向，灵活应对变化。心理定向防御

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