蹲距式跳远及体能练习（教案）

主题名称蹲距式跳远及体能练习单元、课时田径类单元第12课时年级六年级微课亮点简介热身运动+正确的助跑+腾空技术动作+蹲距式跳远4个活动场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。3.正误对比的教学方法。教材分析蹲踞式跳远是水平三跳跃类的重点教材，它由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成，经常进行练习，它能有效地发展学生下肢力量、协调等素质，提高身体平衡、灵敏和节奏感。六年级学习这个教材主要是让学生掌握助跑与起跳相结合，并且知道助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语，并进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感，培养学生勇敢、拼搏和团结互助的良好品质。学情分析六年级的学生正处身体和心理快速发展阶段，他们虽然思维活跃，求知欲强，也有着较强的表现欲，但注意力不能持久，自制力不强，他们对体育活动有着良好的学习兴趣和习惯。经过之前的学习，他们已经初步了解蹲踞式跳远的基本动作技术，虽对技术动作掌握不扎实，但具备一定的基础技术。六年级学习蹲距式就是在此基础之上创设情境，引导学生在真实的运动场境中去发展学生的助跑与踏跳的衔接，让其充分感知参与的乐趣，从而综合性地发展学生的下肢力量，提高远度。学习目标1.了解蹲距式跳远的基本知识和实用意义，知道动作的重要性，能说出蹲距式跳远的动作要点及助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语；90%以上的学生能初步掌握蹲距式跳远的动作和练习方法并能运用到游戏之中，其余同学也能在老师的帮助下完成相应的练习；速度、力量、灵敏、协调等身体素质得到协调发展。2.积极参与各种跳跃的游戏活动，并能在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果，合理利用休息间隙进行积极休息，有一定的安全运动意识。3.积极体验参与的乐趣，并养成勇于进取、坚韧不拔、挑战自我的精神，遵守规则、公平竞争的道德及相互交流、相互合作、良好团队精神的品格；学练中充分展示自我，能主动帮助跳的不够远的伙伴。主要教学内容蹲距式跳远专项热身、正确的助跑方式、腾空技术动作练习、完整动作练习重难点教师教学1.教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练蹲距式跳远的动作。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对踏跳与腾空等关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的跳跃比赛，提高学生兴趣。2.教学组织的重难点：集体学练与小组学练相结合，在助跑与踏跳的衔接中注意安全，鼓励同伴之间的沟通和小组之间的交流。学生学习1.学生学习重难点：蹲距式跳远动作在不同情境下的协调连贯及有效运用。2.学习内容重难点：（1）助跑与踏跳之间的衔接连贯（2）安全愉快地进行学练。（3）不同情境下踏跳的准确和连贯。安全保障1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。2.讲清学练要求，确保练习有序。3.合理组织调控，注意练习规范。4.加强小组长的运用。5.充分放松。场地器材垫子、踏板、标志桶若干教学过程前期拍摄后期制作流程内容镜头配音旁白文字提示音乐时间微课片头片头视频同学们！欢迎来到邢老师的快乐体育课堂，今天我们一起学习田径单元的蹲距式跳远及体能练习无summer16秒教材分析蹲距式跳远PPT教材分析本次课是在蹲距式跳远的基础上，学习蹲距式跳远的完整技术动作。无summer9秒学情分析蹲距式跳远PPT学情分析蹲距式跳远对于水平三的同学学习会更加容易，经过之前的学习，他们已经初步了解了。无summer9秒学习重难点蹲距式跳远PPT学习重难点学习蹲距式跳远，重点是助跑快速，有节奏，难点助跑与踏跳衔接连贯。无summer9秒学习活动步骤蹲距式跳远PPT学习活动步骤想要学会蹲距式跳远，我们得具备以下的本领：热身运动、准确的助跑、腾空技术动作和蹲距式跳远无summer9秒完整动作示范蹲距式跳远侧面+慢动作请看完整示范。完整动作示范7秒情境一热身运动PPT热身运动情镜一：热身运动。蹲距式跳远空中动作的专项热身练习无7秒全景固定镜头专项热身活动弓步压腿活动膝关节手腕脚踝运动复习单跳双落技术TripAxero1分40秒情境二准确的助跑PPT准确的助跑情境二：准确的助跑。蹲距式跳远助跑练习无TripAxero8秒全景固定镜头+特写慢动作（腾空技术动作助跑步数计算法：跑步的2倍减2为走步数如：跑8步，则为8*22=14步找到位置放置一个标志物助跑：放松自然，逐渐加速，加快频率，步点准确纠正方法：1.固定助跑和启动方式2.反复跑步点，固定助跑节奏sunrise37秒情境三腾空技术动作PPT腾空技术动作情境三：腾空技术动作无sunrise8秒全景固定镜头+特写镜头（慢镜头）练习方法：向前走一步，踏上踏板，做腾空动作练习68次要求：自然向前，踏跳有力，落地轻松自然练习方法：向前走一步，踏上踏板，双脚同时落地练习810次要求：踏跳有力，落地屈膝缓冲练习方法：助跑三步，踏上踏板，双脚同时落地练习68次练习方法：前后站立，向前跃起，跳过标志杆，双脚同时落地练习68次要求：收腿迅速练习方法：助跑一步，向前跃起，跳过标志杆，双脚同时落地练习68次要求：助跑自然，收腿迅速sunrise2分54秒情境四蹲距式跳远PPT蹲距式跳远情境四：蹲距式跳远，蹲距式跳远完整动作练习。无sunrise8秒全景固定镜头+特写镜头（慢镜头）完整蹲距式跳远练习要求：助跑有节奏，踏跳准确，落