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《水的营养作用》PPT课件水的营养作用水的营养作用简介水是人体最基本也是最重要的营养物质之一。人体含水量约为60-70%。水的功能1维持体液平衡安排体内物质代谢，维持酸碱平衡。2帮助消化促进食物消化和吸收，缓解便秘。3协助体温调节减轻体热蒸发，防止失水过多。4保护关键器官缓冲脑和眼的冲击，保护胎儿和脊髓。5促进营养摄取和代谢导入和分解营养物质，促进能量代谢。水的摄入量成年人每天需要饮水量：约2-3升不同年龄和生理状态的人群饮水量有差异。总结水是人体不可或缺的营养物质它的营养作用是多方面的。合理的饮水量有益于健康能够满足身体需要并提升健康。

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