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文档简介

武术兴趣小组训练计划少林路小学2015.9武术兴趣小组训练计划武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐。指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路：大多数学生都没有武术基础，必须从基础抓起，激起学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活学生的潜质，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导。每月做一次力量与素质，每天早上以学生的柔韧性、协调性、步型为重点。计划目标运动技能：1、发展学生的协调性和快速反应能力及攻防意识。获得武术的基础知识，说出简单的武术术语和简单武术动作的名称。身体健康：（1）形成正确的身体姿态，（2）发展身体素质，通过基本动作的练习武术基本动作发展学生的柔韧、灵敏等方面的身体素质。心理健康：（1）了解武术对心理健康的作用，体验在武术练习中身体疲劳时的心理感受。（2）正确理解武术与自尊、自信的关系，具有展示自我的愿望和行为。（3）形成克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系，进行武德教育，培养学生做事认真，形成良好的合作精神和武德.训练时间：每周三、四下午第三、四节课训练地点：操场授课教师：李瑞珍训练内容：学习武术基本动作，武术操，套路授课计划：

月份教学内容教学目标教学重点九月份

1.压腿：提高柔韧性。2.学完规定的基本功。1.发展学生的柔韧素质，提高动作质量。2.在以后的训练中能够完成规定的基本功内容１.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动腿过肩。2.能在跑动中自如的完成跳跃动作十月份１.练习基本功：腿法.跳跃。2.学习武术操１.使学生的基本功比上个月有明显的进步2.学会武术操的基本动作.步法。1.在练基本功时，尽量保持动作的规范性。2.练习拳法时注意手、眼、身法、步的配合。十一月份１.复习武术操2.练习基本功。1.学完武术操，达到熟练。2.让学生的柔韧和爆发力得到提高。１.让学生尽快把武术操学完。2.和学生一起客服困难把腿压好。十二月份１.学习少林连环拳。2.基本功。1.通过基本功让学生的综合能力得到发展。2.掌握少林连环拳的动作要领1.提高基本功质量，包括腿的柔韧和弹跳的高度。2.加大拳法练习力度，提高动作质量。一月份1、复习少林连环拳。2、表演队形练习。1.学完少林连环拳，达到熟练。2.了解少林连环

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