（家庭教育30讲）第29讲：死亡

死亡可能是这个世间最好的导师，我无法想象，如果这个世界没有死亡，那将是一件多么无趣的事情。各位亲爱的朋友，你好。我是安心。本课程由武志红心理·看见心理联合出品，生命的本质需求，是渴望被看见。安心这个名字，已经被说出过太多的次数。各位所有记得我名字的人啊，你们可好？时间是个很奇妙的东西，把人带向未知的地方，终有一天，我的名字，会被人遗忘，再也不被记起。生命有开始，有结束。一切也都会过去，一切也都会结束。终有一天，死亡会降临，终有一天，这个世界，将不再有我。我只是这个世界匆匆的一个过客，在这里出生，也在这里死亡。所有我曾奋斗过拼搏过的东西，都带不走；所有我挣扎过，彷徨过，孤单迷茫过的岁月，也终将成为过眼云烟。每一天，每一刻，这个世界会有人出生，也有人随时在死去。每个人在这个宇宙之间的那些恩恩怨怨，斤斤计较，都终将放下。在死亡面前，人们才会明白生命的可贵与重要。许多人是在要死的时候，才发现自己真正错过了什么。有人对那些临终的人做过采访，采访他们有什么遗言，大部分的回答都是：遗憾自己在该爱的时候，没有选择爱；该宽恕的时候，没有宽恕；遗憾自己没有更勇敢一些，敢于犯错；遗憾没有遵循自己内心的需要，做一些冒险；遗憾没有在关系中诚实与开放；遗憾自己紧紧抓住痛苦不放太久；遗憾为了工作把自己累出病，还忽略了身边的人。为什么一个人要在死的时候，才发现他活成了自己不喜欢的样子？为小利而大怒，而大打出手；为了谁对谁更好一点，而念念不忘、斤斤计较；对多年的朋友和爱人，总是携带着某种仇恨，即使义无反顾地绝交了，也不忘记心存怨尤。我们何不试试，别等到死的时候才去懂得感谢生命，感谢活着？之前有朋友留言，问我为什么要感恩？为什么要感谢？他说他只有仇恨，只有想要报复的心，只有痛苦和孤单，他说他没有爱，他说他就像被这个世界抛弃了，他说他其实就想死。我回复他，即使对这些，你也可以心存感激。有人对我说他想死。我说：“你其实不是想死，你只是想用死来逃开痛苦。你说想死，其实是不想再过现在这样的生活，你厌倦了这样的生活。你真正想要的，是另一种活法。”我认为死亡是这个世界最大的恩典之一，就在于我们可以通过死亡来了解，我们究竟可以怎么样活着，怎么样热烈而无悔地活着。我们有很多选择，这就是死亡教会我们的。它让我们看到，在我们有生之年，什么是我们珍惜的，什么是我们真正重要的。我们在乎什么，我们的价值和意义是什么。有一个朋友，他离婚了，因为他的前妻和别的男人在一起。他痛苦万分，很多次，他都想杀了他们两个，但是他没有。他选择了每天喝酒，他想杀死自己。他辞掉了工作，什么也不干。用他自己的话说：每天都需要酒精的麻醉才能够睡去。而他的儿子跟着他，也开始沉溺在游戏当中。最后，不愿去上学。—个家庭，就这样，活在深深的仇恨与痛苦当中，还有自我的放弃与折磨当中。生命有时的转化，其实往往来自于一个转念以及一个决定。有一天，他喝醉了，醉得人事不醒，倒在了厕所。在他醒来的时候，才发现自己躺在厕所的地板上，马桶周围吐了一地。看到此情此景，他深深地厌恶自己，他想他不是个什么坏人，也没有做过什么坏事，为什么自己就成为了今天这个样子？为什么自己活得如此狼狈？他在心里不断地说：“我不是个坏人，我真的不是个坏人，而我为何这般地厌恶自己？”他一边这么问自己，一边哭泣，哭得撕心裂肺，哭得肝肠寸断。他说他是这么地恨自己，恨自己的无能，恨自己没有照顾好这个家。老婆跟了别人，孩子不上学，他认为都是他造成的，是自己没有经营好自己的家。他问自己：“我都这么这么地努力了，为什么还是没有做好，生活还是这么不如意呢？我是不是应该死去？”他想到了死，觉得也许死亡可以解决这一切。但是，死亡真的能解决吗？就在这一刹那，突然，内心有个声音在问：“这就是我要的生活吗？”他就像被触电了一样，他回答道：“不，我不要现在的生活。这也不是我想要的生活。”突然，他站了起来。然后开始打扫卫生间，然后，他开始继续打扫整个屋子，他才发现，这个屋子是多么的凌乱。之后，他开始每天起早床，打扫卫生，也不再喝酒了。我认识他，是因为他把儿子送到我线下的课程中，于是我才知道了他的故事。后来，他在网上发布了一条征婚信息，很巧妙的是，一个女人爱上了他，而这个女人是学习心理学的，再后来，他们结婚了。结婚大概一年以后，这个男人，被诊断为肝癌。就在他接近死亡的时候，他说他看到了光，看到了所有曾经生命中的幻觉。那些过往所有故事就像电影一样在回放，那个电影中的自己，是那么的害怕，也因为害怕，他才那么的愤怒。突然，他看到这个电影中的自己，一直在演出的各种故事。他说：生命，真的是一个幻象。后来他没有死，医生给他换了一个肝。再后来，我看到他时，他已经完全变了一个模样。他看起来非常安定，很柔软，祥和，曾经所有在他脸上的那些迷茫、愤怒还有仇恨都不见了。他告诉我说，其实是死亡教会了他什么才是真的，什么才是重要的。他说，人世间，只有一样东西是真的，那就是爱。其他的，都是虚妄。他说，他是在接近死亡的时候，才发现，人们是多么地活在自己的颠倒梦想当中，多么地活在自己编织的各种故事当中，并且还那么地当真。他说：生命真正重要的，就是活在无惧当中。只是人们都活在自己想象的恐惧当中，今天担忧这个，明天担忧那个，总是活在忧虑当中。他说：生命不是用来忧虑的，而是用来荣耀与服务的。亲爱的朋友，不知道你听到这这里，有什么感受？每个人都会死去，每个人都在这个世界像临时工一样，也许对无数的人来说，我们最深处的恐惧莫过于死亡。这也是存在主义特别关注的一个主题。无论我们正在经历什么，正在承受什么，我们都会死去。生命有太多无法确定的事，但是，死亡是确定的。只是，我们不知道什么时候会死，有时我们以为死亡在未来某个地方等着我们，也或者，死亡就一直在我们身体里边。每一天，我们都在死去，每一天，我们也都在重新出生。我们的细胞不断更替，我们的想法，不断变化，从来就没有一个固定不变的自己。我们抓住的，往往也不过是一堆关于自己是谁的记忆。我们的想法，我们的故事，组成了我们。然而，这些故事，这些想法，并不可靠。我们需要学着在死亡来临前，先让我们的傲慢，我们的自以为是，我们曾经那些伤痛的故事，那些仇恨、哀怨，那些早就需要被结束的东西，死去。我们可以从那些旧有的模式中死去，然后重生。死亡，教会我们放下。当我们真的可以放下，没有什么需要真的抓住，我们就自由了。自由了，爱就出现了。于是，死亡来了，我们可以正视它，不逃避它。我们可以看看死亡的面孔，我们真的可以这么勇敢，我们真的可以面对并且接受死亡的光临。人们为什么害怕死亡呢？终究来说，来自于我们并不了解死亡。我们不知道死亡是什么东西。我们不知道它什么时候会来。我们不确定，我们的头脑害怕不确定、害怕未知，而同时又被已知的东西所困住、所束缚。我们没完没了的困在自己的想法当中。印度有个哲学家说死亡是生命最后的高潮。还有人说死亡是一扇门，通向另一个世界的门。也有人说，死亡就像蝉蛹破茧的过程，是离开蚕茧，振翅高飞过程。也有人说，死亡是一种审判，通过死亡，来看你在人间所做过的善恶，来决定你死后去向哪里。也有人说，死亡是最终的结束，你不再存在，没有前世，没有来生，你就只有这一生。还有人说，死亡是一种罪恶，一种惩罚，要想给一个人最大的惩罚，那就是杀死他、枪毙了他。死亡究竟是什么呢？别人的话，那都只是别人的话。别人的经验，是别人的。那么你的呢？我在乎的是你的经验，你认为死亡是什么？任何浮现在你脑海里关于死亡的观念和态度是怎样的？我们可以去探索的是和死亡之间的关系，是我们自己的态度，我们携带着怎样的对死亡的观念活在这个世界上的呢？所以，我们今天的练习是这样的：你依然在一个独立的空间里。找到你的笔还有纸。现在我要邀请你先深呼吸一下。闭上眼。思考一下，你生命中目前对你来说重要的十个人，多想一个或少想一个也没关系。然后，你要把他们的名字，对，是名字，全名，写在纸上。然后，你看着这些名字，感觉一下你和他们之间的关系。我们刚刚说了，每个人都会死去。现在，在这十个人中，有一个人会死去，你想是谁死去呢？然后你就用笔，划掉这个人。再然后，你看看第二个人会死去，你觉得会是谁呢？然后，请你划掉这个人的名字。同样的，一直到第十个人都划去。他们都死去了。放松，注意到你的身体。每划掉一个人，去留意到你自己的感受，还有想法。最后，来到了你，你现在就要死去了。请给你的子孙写一封遗书，