大学生心理健康教育实践心得体会

大学生心理健康教育实践心得体会高校生心理健康教育实践心得体会（精选18篇）

高校生心理健康教育实践心得体会篇1

高校生要成长为有抱负、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必需既具有较高的科学文化素养和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素养和健全的人格。加强高校生心理健康教育，是高校生健康成长的需要，是时代进展和社会全面进步对培育高素养创新人才的必定要求。

高校生正处于身心全面进展的关键时期，简单引发较多的心理冲突，而一些高校生又不能科学对待，且心理冲突调适力量较差，对心理询问难以启齿，忽视心理健康教育询问，产生心理苦恼和困惑，甚至消失心理障碍。产生心理障碍的主要缘由是对心理冲突调适不当。高校生正处于学问储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很简单引发较多的心理冲突。由于一些高校生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很简单产生心理障碍，严峻地影响身心的健康进展。

高校生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康学问，解析心理特别现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面进展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适力量的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消退心理困惑，提高承受和应对挫折的力量。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会学问到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好胜利走向社会的预备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增加我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟识的概念，也是人们所关注的问题。人们特别留意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应力量，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增加我们心理保健意识。在课堂讲授中，特殊强调同学在日常生活中，除了加强体育熬炼，留意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注意个人修养，确保自己的心理健康。

（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。

（2）心理健康是高校生接受思想政治教育以及学习科学文化学问的前提，是高校生进行正常学习、交往、生活各方面得到进展的保证。从现实状况和社会进展需要来看，作为新世纪的一代高校生，除了具有良好的思想道德素养和科学文化素养外，还必需具有相应心理素养和适应力量，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增加，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素养和适应力量。

结合高校生心理健康实际，培育同学健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的熟悉和评价，他在人格形成、进展和人格结构中占有极重要的地位。个体的熟悉、情感、意志都受其影响和支配。高校生自我意识的进展状况既是以往心理进展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格进展的新起点。因此，老师关心我们正确地熟悉自我，了解自身的心理健康实际，培育我们健全的自我意识。

辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的依据，外因只有通过内因才能起作用。在影响高校生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高同学的心理健康素养，最重要的是必需解除同学自身存在的不正确的“自我观”，培育其健全的自我意识。

为此，在教学中，老师引导我们：

（1）正确熟悉自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的力量能充分估量，做到自知之明。

（2）乐观地悦纳自我，即乐观地喜爱自己、确定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、胜利的和失败的。

（3）有效地掌握自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调整和支配自己的心情和意志。只要一个人能正确地熟悉自我、乐观地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己进展的弱点，以自尊、自信、自强、独立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避开心理疾患的消失，成为人格健全、各方面都得到充分进展的将来的建设者。

高校生心理健康教育实践心得体会篇2

1、人际关系问题

良好的人际关系是同学成长与社会化过程中的重要组成部分。然而，由于人际关系、社会的简单性与同学心理的单纯性，使得高校生经常在人际交往中受挫。相当一部分高校生缺乏人际交往阅历，缺乏在公众场合表达自己与他人交往的力量和士气，面对各种各样的活动，既布满了爱好又担忧失败，久而久之，甚至回避参加，阻碍了良好的人际交往圈的形成。有的同学则因对自己、对他人的熟悉问题，很难与人深交或缺乏知心伴侣，有的则因人格因素，带来交往中的冲突与冲突。与此同时，由于个体间的正常交往不够，又易引发猜疑、嫉妒等，极不利于同学的健康成长。

2、心情起伏问题

高校生处于青春发育的“暴风雨时期”，生理发育极为快速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会阅历不足，对人生和社会问题的熟悉往往飘忽不定，加之青年特有的任性和抱负的困惑交织在一起，极易消失各式各样的心理冲突，很简单受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小小的成功而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我掌握和自我调适力量较低，并由此导致其心理偏差和行为怪僻。大致表现如下：部分高校生消失焦虑和恐惊心情，情感过于压抑，整日焦虑担心;部分高校生则易于感情用事，喜怒无常，心情好时待人处事入情入理，心情差时，拒人于千里之外。这种群体性的负性心情还是校内事端的直接制造者，同学的群体心情一旦激发，很难过到理性与校纪校规的约束，往往会造成一些恶果，而一旦心情稳定下来，又多是懊悔不已。

3、学业成就问题

高校生的主要任务是学习，他们最关怀的莫过于学业成就问题，而环境与地位的变化错位给高校生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者，进入高校生活后，一部分同学发觉自己在高中时的那种优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，几乎每一个同学都有一种失宠感。一些同学在进入高校后因未能把握高校学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信念下降等一系列心理问题。有的同学甚至得了考试恐惊症，每次考试时就生病或不敢考。如何加强对高校生的心理健康教育，就成为我们高校教育工迫切需要关注的问题。

高校生心理健康教育实践心得体会篇3

时间总是过得那么快，8周的高校生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了许多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对将来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素养拓展基地进行的，上课形式多样好玩，也是我更能汲取所学学问。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种嬉戏，有胜利也有失败。但是就是在这样的嬉戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通沟通，这样就有利于我们更好的完成各项任务。其次次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了信任他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有士气，乐观和他人沟通赢得主动。相互沟通时也要信任对方，只有在互信基础上的沟通，才是双方所盼望的。

二、通过心情管理课题的学习，我充分意识到对自己心情的掌握的重要性。首先，我学会了准时关注自己的心情。并依据不怜悯况下准时调整心情，做到不意气用事，不让心情影响自己的推断。在调整自己的心情同时，也要通过观看周边人的表情动作，来判读其他人的心情状态，这样更有利与相互沟通，避开产生冲突。无论是产生任何负面心情都是难以避开的，所以产生心情并不重要。重要的是准时发觉产生的负面心情，准时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持正确的心态非常重要，既不损害对方，也能爱护自己。喜爱一个人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃盼望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对将来的方案与现在应当努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我具体的分析了自己从爱好爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及高校四年的方案。有了这样明确的方案，可以是我的高校生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让高校上四年”。

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的关心。已经成年的我们，最应当学会的就是如何独自应对各种挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津高校的每个同学在高中时都非常优秀，但是步入高校学习完全依靠自觉，所以以前从未经受过的挂科消失了。这就需要我们正确熟悉这个问题，找到缘由，而不是自暴自弃。同样的挫折还有许多，都需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱查找解决的方法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们查找解决的方法。当然我们不能总依靠别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。

总之，通过这八周的学习体验，我了解到了高校生心理健康对我的高校生活以及今后进展起到了很大的关心。使我能在今后的高校生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的进展有重要作用。

高校生心理健康教育实践心得体会篇4

回顾一学年来学校的健康教育工作，我们始终把实施素养教育，关怀同学的健康成长，作为我们工作的重点，特殊是对同学的健康成长作为重中之重。对于学校的健康教学，我们表现在长抓不懈，领导重视，老师仔细贯彻等几方面，并取得了可喜的成果。

一、规范管理制度，强化管理观念

1、领导高度重视，统一思想，建立完善的健康教育网络。

学校成立了以孙石锁校长为组长健康教育领导小组。成员包括了健康教育老师、校医和各班班主任，小组内部分工明确、责任到人、组织有序。依据《学校健康教育评价方案》，把握学校健康教育的工作内容，调整和确定健康教育的工作目标,使之逐步进入科学化的轨道。学校定期召开健康教育会议，确定成果，指出不足，形成了定期汇报，定期总结，准时改正，上下一心，齐心协力，共建健康校内的喜人局势。

2、仔细落实好学校健康教育工作方案。

以明确的工作目标为指导，真正做到有的放矢。学校把健康教育作为一项长期工作来抓，从指导思想上明确了工作的长期性、长久性，并让每位工作人员都熟悉到健康教育工作的重要性。

3、立足根本，营造氛围，成效逐步显现。

我们坚持将健康教育列入了整个教学方案，对培育同学的良好卫生习惯,常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到"五有'，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、橱窗、黑板报等形式，乐观开展卫生学问宣扬，提高同学自我爱护意识。

二、健康教育常规工作长抓不懈

1、以节日为切入点，开展丰富多彩的健康教育活动。

以卫生节日为切入点，协作政教处团委的中心工作，适当选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、形式多样的健根康教育活动，使同学从中获得卫生、保健学问，养成良好的卫生习惯，把握自我保健方法。本学年活动主要内容有：防治宣扬，饮食卫生，对初一班级进行了禁毒、防艾、心理健康等保健学问讲座。学校还利用网络、电视、黑板报、宣扬窗、校内广播、班会、讲座等阵地进行健康学问宣扬，让健康学问深化人心。为了调动同学参与健康教育的乐观性和主动性，充分发挥同学的主体地位，学校组织了黑板报、手抄报、征文等竞赛活动，学校还开展了"技能展现活动周'，把健康教育和同学的专业实际相结合，把课堂教学延长到课外，充分发挥了同学的学习乐观性和主动性，极大地提高了同学的健康意识。

2、注意培育同学卫生习惯，提高了同学卫生意识。

每年新生入校，学校都要组织对新生进行身体检查，建立新生身体健康档案，做到预防疾病有据可寻。平常让同学养成良好的卫生行为习惯是关键，班主任及任课老师时刻在督促同学留意个人卫生习惯的养成。如不随地吐痰、不乱扔垃圾、勤洗衣物等，从点滴入手，逐步形成习惯。此外，学校还特别重视学校的环境卫生工作，由同学会成立卫生检查小组，实行班主任重点抓，同学每天相互督促检查，校领导、教务处、政教处组织抽查等方法，对同学的行为进行规范。经过一年的规范和培育，同学的卫生习惯得到了很大的改善，乱丢垃圾等不文明行为在校内里越来越少，主动捡起废纸的同学越来越多。

3、多种渠道开展心理健康教育，确保同学健康成长。

我们依据本校同学的实际，确立了多维的进展目标，通过心理辅导、询问和各类活动，对同学进行适当的心理干预，为同学的心理进展供应必要的服务、指导和关心。同时，对极个别有心理问题和成果偏差的同学进行心理康复工作，逐步开发同学的心理潜能，塑造良好的人格，进一步推动素养教育的实施。另外，针对我校单亲家庭的同学比率较高，问题生较多的现状，学校还开展了形式多样的心理健康教育，如由心理健康老师开展的心理健康询问、心理健康讲座，由政教处组织的家长见面会等，形成家庭、学校、社会三位一体的心理健康教育模式，取得了良好的效果。

在上级部门的大力支持下在全校师生的共同努力下，信任我校的健康教育工作必将再上一个新的台阶。

高校生心理健康教育实践心得体会篇5

在学习贯彻教育部《关于加强中学校心理健康教育的若干看法》和《中学校心理健康教育指导纲要》的基础上，结合我校的实际，乐观开展心理健康教育，借此机会将我校开展心理健康教育的一些做法和思索。

一、学习《纲要》，统一熟悉，关注同学心灵成长

我校充分利用每周一次的行政例会、班级组长和每两周一次的老师学习工作会议，组织学校行政、老师仔细学习《纲要》，吃透精神，统一思想，明确心理健康教育的目标，把握心理健康教育的任务，通过学习增加对开展心理健康教育重要性的熟悉。我们认为，《纲要》明确了心理健康教育的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健康教育的内容、方法和途径，对于我们把握中学校心理健康教育的内涵，科学有序的开展心理健康教育供应了依据，指明白方向。对学校心理健康教育工作有高度的指导性、鲜亮的针对性、切实的操作性。

为了有效地做好对同学的心理健康教育，我们还结合学习对学校、老师、同学心理健康教育状况进行了分析：学校多年来坚固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教同学做人为核心，确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成果，积累了一些阅历，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的老师队伍，学校的“三风”建设和同学的思想道德素养有了不同程度的提高。当然也应当承认随着经济社会的进展和人们的思想也在发生巨大的变化，多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独生子女问题、留守儿童问题，特殊是在同学身上普遍存在的环境适应、同伴交往、心情情感、行为表现、共性问题以及趋势越来越严峻的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注同学心理健康教育的必要性、迫切性。

通过学习、分析，我们认为开展心理健康教育，首先要从学校的实际动身，针对学校生身心进展及现状，确定符合学校实际的开展心理健康教育的思路——全面规划，分层推动，面对全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础上学校完善了同学心理健康教育机构，将关注同学心理健康，促进同学心灵成长学校整体工作的列入议事议程，建立了校长室、教育处、德领组、医务室和班级组长组成的领导小组。每学期将开展同学心理健康教育纳入到学校工作方案之中，班级组及班主任工作方案中也将关注同学心理健康教育作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项教育落在实处。同时学校还加大了对老师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。

我校在开展同学心理健康教育的过程中，留意充分发挥以班主任、辅导员、老师为主体的作用，不时派出老师参与省市县各级相关培训和沟通，同时还将老师心理健康专业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从20__年开头先后邀请了徽州师范的金水老师来校做专题讲座，邀请“知心姐姐”报告团和南京高校心理讨论课题组成员来校为老师和家长做报告;我校舒立新老师参与省陶研会归来为全体老师作了《全面把握当今同学特点，乐观实施有效教育》的汇报辅导报告;从20__学年度开头我校开头实行班主任月例会制度，以此来加强理论探讨，沟通工作体会，探寻同学思想道德教育和心理健康教育的有效途径。

二、从心开头，乐观探究，关注同学心理健康

关注同学心理健康，促进同学心灵成长。不能仅仅停留在口号上，而应当扎扎实实地落实行动上，学校要以师为根，以生为本，一切从“心”开头，让心理健康教育全面渗透在学校教育教学的过程中，在学科教学、班主任工作、各项教育活动中都应注意对同学心理健康的教育。同时心理健康教育必需遵循学校生身心进展的规律和年龄特征，以提高同学的心理素养为基点，以趣味性、活动性为基本特色。

1.注意校内文化的建设。作为百年老校虽然空间狭小，但是近年来挤出资金努力打造小而精的校内文化。在校内文化建设中，我校坚持两种环境的创设，一是创设心理健康教育的显性教育环境，充分体现校内文化建设的育人功能;二是创设心理健康教育的隐性教育环境。学校的文化长廊及宣扬橱窗，是同学们“露一手”的舞台;教学楼上的各式宣扬标语，是同学们熏陶心灵窗口;教室里的黑板报，是同学们展现风采的基地;走廊上的名人名言，是同学们走近科学的殿堂;自来水龙头旁、垃圾箱前、楼梯口上的温馨提示，是同学们自己的心语;每学年开学学校门口的横幅，“欢迎新同学入学，欢迎同学返校”，让同学感受到学校“家”一般的暖和……

浓郁的校内文化氛围，温謦的育人环境，让同学的心灵得到了美的陶冶，使他们的心理得到了和谐的进展。在实小这个乐园里，我们的孩子喊出了“同在蓝天下，雏鹰展翅飞”的欢乐口号，发出了“在这里起步，让明天更美妙”的呼声，并以此作为学校宣扬橱窗的主题，每一期橱窗内容的更新，都成了同学们确定自我，张扬共性，呈现魅力的所在，引来了居民驻足观看。许多的家长和同行都说：你们的氛围真不错，做你们的同学幸福。学校努力创设符合同学心理健康要求的多元环境，使同学在潜移默化中形成健康心理。

2.建立和谐师生关系。老师要了解同学的心理特点，敬重同学的人格，与同学建立起和谐、公平、民主、相互敬重的师生关系，拉近与同学的心理距离，以实现教育的人性化。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。为此学校一方面乐观开展和谐校内的创建，努力建立新型的师师、师生、生生关系，另一方面又乐观开展诸如“师德师风建设系列教育活动”等，以提升全体老师都能在新课程背景下“以德修己，以德育人”的自觉性。老师应主动关怀、爱惜每一个同学，给同学更多的理解和爱。假如发觉同学有不良心情，肯定要准时个别谈心，弄清缘由，实行恰当的方法来关心解决。

例如我校上学年六(1)班的同学汪同学，原本有一个幸福的家，爸爸妈妈都特别疼爱她，尤其是爸爸，对她视若掌上明珠。可就在她8岁时，爸爸被诊断出患了一种不治之症——肝癌。为了攒钱给爸爸治病，妈妈一边忍受着巨大的苦痛，一边忙打理着自己的店铺。爸爸在病情稳定的时候，也坚持给妈妈帮忙。汪同学对于这样的打击，她还是无法安静。上课时，汪同学变得神色游离，精神萎靡不振，班主任发觉后就主动找到了她，向她了解了状况。经过班主任的悉心开导，了解了实情后，班主任通过急躁细致的开导，使同学紧皱的眉毛伸展开了，孩子放下了沉重的心理负担，拉近师生心理距离，老师只有成了让同学可以信任和依靠的伴侣，就能使同学的心理健康教育取得良好的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁”吧。

3.贴近实际开展特色活动。心理健康教育的内容是从现实生活中产生的。因此，心理健康教育的内容只有贴近同学实际，谈论与同学关系亲密、同学最想了解的话题，才能使心理健康教育起到良好的辅导作用。这就要求辅导老师亲密留意同学的思想动态、生活状况，以选择恰当的内容，进行细心的设计。为此在建立公平师生关系的基础上，学校先后多次开展了同学心理调查活动，以较为全面地把握同学的心理状况，发觉带有普遍性的心理问题，以便有针对性地开展心理辅导，同学反映的以心理适应问题居多，如学习方面最突出，其次是生活、交友、熟悉自我问题等。

从同学身边的事情动身，有的放矢地开展心理辅导，效果自然水到渠成。如二班级(1)班里有个姓张的同学，是个小姑娘害羞、胆小。老师每次叫她回答问题，她站起来，总是低着头，脸涨得像块红布，说话的声音都打颤。一次主题班队会，同学们要演出，班主任老师就有意熬炼这个小姑娘的意志，在班上提议让她担当一个角色，演“小白兔”，她当时的第一反应是“不行，我不敢”。“试试吧，老师信任你准行，”班主任老师亲切地鼓舞她，“大家关心你多排练几遍，好不好?”最终演出胜利了。从今，张同学变得大胆、开朗起来。还有的班主任老师结合同学的实际开展了以“学问越学越好玩”、“我不做小拖拉”、“同好书交伴侣”为内容的心理辅导，都取得较好的教育效果。

同时我校还常常开展丰富多彩且富有特色的活动，以拓展心理健康教育的平台。坚持开展以《守则》、《规范》为基础的养成教育系列活动，教育同学从小养成良好的行为习惯将终生受益;坚持开展路队、“两操”、卫生等“五项评比活动”，教育同学树立集体荣誉感，在同学幼小的心灵根植下“人人为我，我为大家”的种子;坚持开展多种综合实践活动，如“春秋游活动，参观爱国主义基地，寻访家乡巨变，走进街心公园清除垃圾、走上街头文明劝导等，让同学在实践中去熟悉，去熬炼，去形成良好的心理品质和行为习惯;坚持暑期开展“走进军营，走进红色老区”和“勤奋努力，走进文化科技”夏令营活动，教育同学学会珍惜今日，磨练意志品行，感受民族传统文化和科学技术的日新月异。

我校还留意发挥现代教育技术的作用，拓宽心理健康教育内容，以学校“红领巾广播站”、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质基础，组织开展“每周一歌”、“英语每日一句”、“师生来稿每周一播”、“‘校内之星’每月一评”、“同学佳作网上登载”、“德育天地网上沟通”、“大课间活动我来评说”等，以真正起到了沟通、询问、宣扬、解惑的作用，既解决了同学的心理疑难，又给同学指明白方向，还调动了同学的乐观性，开发了同学的才智潜能，培育了他们的制造力。

4.各科教学中乐观渗透心理健康教育。课堂是素养教育的主阵地，也是心理健康教育工作的主阵地。在学科教学中以学科学问为载体，全面渗透心理健康教育内容，通过学科渗透心理健康教育，使教学活动和学科学问成为有助于提高同学心理素养的载体。在教学内容中查找，挖掘心理健康教育的因素。如：教学《比金钱更重要》一课时，现在的同学大多是独生子女，他们较多地生活在亲情血缘关系中，过多地接受着别人主动的奉献，所以他们很难摆正自己在人群中的位置，为别人着想的意识不强，人际相容性差。同学之间的不和谐使他们产生很多心理问题。遇到问题进行换位思索，是培育同学的爱心，使他们能主动地理解、关怀、关心别人的有效方法。

而该文叙述的是“我”深夜开车回家碰坏了一辆红色小汽车的反光镜，“我”在四下找不到人的状况下留了纸条盼望车主和“我”联系，后来，车主致电表示感谢，并拒绝了“我”的赔偿，告知“我”诚恳和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“相互理解，相互信任”的珍贵。老师课前假如布置同学了解身边同学间曾发生的小摩擦及解决状况，并思索这是否是最佳解决方法。鼓舞同学将自己处理得好的事讲给大家听，对那些能站在他人立场思索、看待问题的同学加以欣赏，这样一来，孩子们以自我为中心的少了，班里相互体谅、相互信任、相互关怀的气氛渐渐深厚起来。

再比如《落花生》一课，就可以通过课文对同学进行增加自信念的教育。结合花生虽不好看可是很有用这样的实例，教育同学要正确看待自己及四周的同学。告知同学一个人不美丽，或不引人留意不要紧，只要他努力，勤劳，关怀他人，那么他就会成为一个对社会、对他人有用的人，他不但不该自卑，而且应当比别人更自信的生活。这样就利用课文的学习对同学进行了心理健康教育，关心一些有自卑心理的孩子恢复了自信。在教学方法中渗透心理健康教育。

如：新课程标准就乐观提倡自主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决的问题老师可以实行小组争论方式，让同学共同总结出答案。这种教学方式就使同学潜移默化的受到了合群教育。只是同学虽然和同学合作了，自己却可能并未意识到这样得出的答案其实是群策群力的结果，所以老师要适时指出，个人做不到的事，凭借集体的力气有时轻松就可以完成。这就是集体的力气，我们每个同学都该使自己融入到集体中去。当然还有在教学过程中渗透心理健康教育，在教学评价中渗透心理健康教育。近几年来，在课堂教学中老师不再吝啬语言评价，大多以商议 的口吻，鼓舞的语气，启发式的询问，而且多年来我校老师坚持在填写同学素养教育进展报告单时，只表扬优点、以极其委婉的方式指出同学的缺点，并鼓舞同学改正，就避开了对同学的损害，关心同学树立了学习信念，这一点，就做到了在教学评价中渗透心理健康教育。

5.家校牵手构建同学心灵成长有效平台。“关注孩子心理健康”是我校家校结合推动学校心理健康教育步伐和家长学校向纵深进展步伐的一项新举措。为此，我校网站开拓了“网上家长学校”、“校长信箱、校长博客空间”平台，细心编印校刊——《家校内地》，开拓了“家校通”，利用这些途径重视加强对个别同学的心理健康教育。对一些特别同学建立了心理档案，以便准时了解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界，更好地挖掘他们的心理潜能。学校以创建现代家庭教育课题讨论之成果——“欢乐学习型家庭”为载体，提倡“大手牵小手，共同向前走”的理念，开展“亲子共同成长”活动，利用家长学校授课沟通育儿阅历，指导家长运用科学的育人方法，努力构建具有“美丽的家庭环境、和谐的家庭氛围、健康的家庭心理、乐观的家庭行为”特征的家庭教育新格局，提高家庭综合素养，培育孩子的健全人格。家庭与学校相结合，拓展了心理健康教育实效性讨论的内涵。把心理健康教育列入家长学校培训内容，先后多次邀请心理辅导专业人士向家长传授心理辅导的理念、内容和方法，开展多种形式的家校联谊活动，走进彼此心灵，共育一代新人。

三、心理健康教育，举步维艰，任重道远

我校的心理健康教育才刚刚起步，却遇到了诸多的问题，诸如缺乏具备专业学问的老师，缺少应有的指导和培训，几句加强自我学习的口号式话语不能调动老师的乐观性;现在同学难教已是普遍性问题，再加上留守同学、隔代教育、单亲家庭同学在快速增长，而导致的问题同学数越来越多，班主任老师每天都要花大量的时间苦口婆心疏导教育，老师负担重、责任大，已到了难以承受之地步;加上良好的社会氛围尚未形成，消失了问题一股脑地责备教育如何如何失职，学校、老师肩负的精神压力太重太重……其实在我们关注同学心理健康的同时，也要关注老师的心理健康。关注心理健康，促进心灵成长，真可谓是任重道远啊!

高校生心理健康教育实践心得体会篇6

同学心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生心理健康方面的学问。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的熟悉有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是现在，老师的讲解，让我熟悉到，去询问心理老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心理沟通而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿的力量减退。让自己永久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应力量。乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为我们的健康进展供应了课堂以外的活动机会。通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。假如自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理询问机构。

在学习高校心理健康教育这门课程中，我很欢乐，由于每个星期都能有几节课，可以完全把自己的苦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情立刻开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了乐观的作用。

高校生心理健康教育实践心得体会篇7

这个学期我有幸选上了学校开设的《高校生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。学到了许多以前我从来都不知道的学问，以前总认为自己了解的许多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的学问还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。

课程的确很有意思，生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我观察的大课堂的纪录，从来没有观察过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么仔细的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的剧烈。

说真的老师讲得很好，讲课也特别生动好玩，但肯定不会让你觉得低俗、下流。老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“平安套”等敏感话题等学问，在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处特别多。开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在精确     的熟悉我们的性教育;另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。

我们应当转变我们的观念和意识，我们经常说中学的“生物课”没有上好，是由于老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该转变我们的熟悉，抱着正确的熟悉态度，去学习，千万不要简洁熟悉就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。由于我学到了别人没有学到的，我在这方面的学问比别人多，我对这感到傲慢。

通过学习我彻底熟悉了自己的身体的构造，熟悉了自己的性器官，熟悉男女对方的身体，同时从我自己的经受我能够特别清晰的明白性教育的必需性。我以后把学到的学问会传授给我的伴侣以及更多的人让他们也少走弯路。

其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力。进而促进性教育的开展。我们发觉很多人谈论性教育都是在孩子身上做文章，很少强调对成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的学问。许多家长对孩子是避而不谈，更有的是谈性色变。甚至有些老师也是谈性色变，似乎只要一谈到性这个词就是下流的、耻辱的。更不用说对同学进行性健康教育。头脑中还存在“无师自通论”、“教育诱发论”、“素养无关论”的错误观点。不同程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展。所以家长和老师肯定要转变性的观念，正确的教育和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和特点，理解孩子和敬重孩子，提高性教育的科学性和有效性，关心懵懵懂懂的孩子们身心健康进展。在学校，不要认为一谈到性就很下流很色，只有很色的人才去上这门课，才去了解这方面的学问。假如条件允许的话，我们的性教育应当从幼儿就开头，特殊是学校的生理课肯定要上好，不要避而不谈，这样这会增加同学的奇怪   心和增加性的神奇感，反而会引起不良的影响。

高校生心理健康教育实践心得体会篇8

在知道有这门课时，我其实是很不以为然的，由于我觉得我已经上高校了，不需要再上这种流于形式的课了，但是上过几次课之后，我明白开设这门课程的目的。我们要正确的理解心理健康这门课，把握现在的心理状况，调整好在生活中的各种心情起伏，拥有顽强的意志、良好的习惯和正确的三观。下面来谈一谈我在这门课上所学习的一些心得：

一、新的生活等待我们去适应

我们从高中进入高校的校内，四周的一切都是新的，四周的人群也需要我们重新去熟悉，在这样的环境中，可能有一些冲突发生，我们的心里就会有烦躁的心情无处发泄，压抑着自己是不正确的，要查找好的调整方式，让自己乐观乐观的去面对生活。

同时高校里的课程和高中大不相同，两节课连着一起上，老师上课的节奏快，书上一个章节高中要讲上五六节课，等到每一位同学都明白，但是到了高校就只有一节课将一下重点，经常有在一节课过后什么都没有记住的感觉，需要我们调整好自己的学习方式，去适应这不一样的教学。

二、新的人际关系等着我们去维持

在高校生活中，班里的同学只有上课的时间聚在一起，平常各有各的活动，在这样的环境中我们就要把握好人际关系的距离，和不同的人的交往方式是什么样的。在和人沟通的过程中，伴侣之间的关系是和谐的，在消失冲突时准时地沟通，将一些看法表达出来，不要消失恶劣的状况。

在高校生涯中，良好的人际关系和宽阔的交友圈子能带着我们丰富的课外活动，精神上的愉悦感和生活上的满意。

三、处理好恋爱的冲突

在进入高校之后，男女同学之间在进一步的沟通被允许，因此高校生恋爱已经成为一种较为普遍的现象，我们在这时要树立正确的恋爱观念，不要让恋爱影响到我们正常的生活。

学好心理健康对我们今后的高校生活有乐观地促进作用，使我们学习更加有效率，也让我们的生活变得更加美妙。

高校生心理健康教育实践心得体会篇9

慢火煨汤，心理询问的工作更是如此。来访者大多是心思极其细腻敏感的人，作为一位询问师，急躁的陪伴、踏进来访者的鞋里的共情，这才是能推动询问进步的重要前提。昨晚的实践演练，再一次让我更深一步熟悉了自己。快刀斩乱麻，三下五除二地帮着来访者条分缕析，不知不觉中，我又犯了询问师工作目标的大忌：询问师是关心来访者解决心情问题，而不是解决事情。虽然意识里我接受了这样一种理念，但在潜意识里我还是抗拒这种理念的，这在实践中就会不由自主地表现出来。看来，首要的第一步工作是要接受、认同询问师的身份定位问题。说实话，目前两种理念的声音总是在我的心里争辩，从昨晚到现在，由于有这个问题盘亘脑中，我的言语不知不觉都少了。思考进行中！

高校生心理健康教育实践心得体会篇10

最近，听了三节心理健康教育课，一节是《在挫折中成长》，一节是《摇叶多姿的自己》，还有一节是《感恩成就幻想》。听了这三节课之后，本人有许多感受，在此略谈几点：

一是心理健康课的常规常态还任重道远。在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到现在为止，我们看这些课还发觉，无论就内容还是形式都还比较生涩。从同学的表情和行为来看，同学还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在同学的心目中，还更多的是一件新奇的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。同学还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，同学的参加度远远不够，特殊是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新奇感、生疏感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而有意设计好的一个场景，同学完全没有上心理健康课的阅历和常规。老师也没有进入课堂之中，面对同学的.真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最起码的同理心。这样的课完全没有同学心理健康的意识在里面。在课堂中能够流露真情的`同学只有极少数，大多数同学没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。

二是缺乏正确的观点表达和对错误熟悉的辨析。老师上课特别死板，缺乏生成性，PPT都是事先做好的，同学的争论没有真实的展现，课堂完全根据老师的预设来进行各个环节。这主要由于缺乏正常的课堂教学常规的建立而让临时开设的心理健康课，缺乏足够的灵性和活力。比如同学在争论如何战胜挫折时，有些同学提出通过玩嬉戏临时遗忘挫折和苦痛。面对这样的问题，老师缺乏引导同学准时辨析的力量。忽视课堂的生成性，没有抓住教育的契机，对同学进行教育和正确引导。

高校生心理健康教育实践心得体会篇11

荆楚理工全日制自考本科助学班xx级全体同学，很荣幸的倾听了钟老师的心理健康讲座，这让我们充分熟悉到了心理健康的重要性。

健康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生乐观而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。

我们初来到荆楚理工时，信任每个人的内心都是彷徨，迷茫的。当然更多的还是快乐，愉悦。当在你接触了各种各样的同学时，你可能会自卑，还会有更多的负面心情。不！这些我们都不需要。我们当代高校生更应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境，更要对将来布满信念和盼望。更要乐观加入同学会、分团委等，这样既丰富了高校生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成为一个闪光点。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，提升自己各方面的的力量。使自己真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自己，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟！

高校生心理健康教育实践心得体会篇12

成为一名高校生是每一名同学的幻想，而我有幸的成为一名皖南医学院的同学。在那里，我学习到学问，熟悉很多关系要好的同学，同样还过着自我在高校里丰富多彩的生活。可是，每一位高校生在高校生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，高校生心理健康教育这门课给广阔高校生供应了一条了解自我，改正自我不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自我身边的生活使我有许多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候，老师向我们具体的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及高校生心理健康的标准等资料。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些资料有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了很多与高校生心理健康相关的资料，而这些资料都非常贴切高校生的生活，能够帮忙我们高校生解决自我日常生活中的常见问题，从而避开许多事情的发生。

每一位同学都有着自我的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们常常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出看法。结果导致他们一向忍受着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自我事情的时候不仅仅是保证自我做自我想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自我，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候必需要顾及室友们的感受，尽可能不去打搅到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打搅，也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要经过恰当的途径向打搅到大家的同学提出看法，帮忙他改正自我的错误。这样不仅仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家明白敬重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的高校生都要做到，敬重他人，同时也善待了自我。

每一个生活在这个社会中的人都会体验到不一样的心情，以及不一样的心情所带给我们的影响，心情如同温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们高校时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心健康，不良的心情会对我们的身心造成损害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自我的压力和不良心情，就会对我们的身心造成不良的影响。经过课上的学习我了解到我们能够经过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要留意适当的掌握自我的心情宣泄，不能由于自我心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和提议在我以后的日常生活中必需能够用到，我将会最大化的掌握自我的不良心情，适当宣泄自我的正常心情，不由于自我的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。

英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。所以对一个完善的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自我的道德现状。

而在我的身边就有很多违反道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使许多人发出看法甚至破口大骂，发出不必

要声响的同学也不管不顾，依旧我行我素。在操场打篮球时，常常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为高校生的我们更要留意自我的日常行为。所以我们

在日常生活中要经过良心的自律以及舆论的监督来保证自我的道德不丢失，更要留意自我的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的高校生。

在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的讨论证明，在正常情景下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有很多规律和技巧的，这些都需要我们自我去把握。我们要常常换位思索，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批判，一般情景下，应多作赞扬，少用批判，批判是负性刺激，通常仅有当用和善、贴合事实、方法得当时，才有可能产生乐观的效果，才能促进对方的提高。批判时应当留意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的乐观性与自尊心，应就此刻的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮忙别人，选择适当的交往时机及场所也是非常重要的。我想，当我们经过做正确的方法和途径与他人交往时，必需会制造出一个和谐，开心的氛围，同样会给他人留下好的印象。

压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力能够促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会掌握和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。

高校生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名高校生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要把握适当的学习方法，提高自我的学习效率，并要留意适当放松自我。从而减轻自我在学习上的压力，到达更好的学习效果，并为自我的将来打下良好的基础。

经过高校生心里健康教育这门课的学习，我懂得了许多以前所不明白的学问，把握了许多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情景时就能准时的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮忙别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自我所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的高校生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会一向关注心理健康方面的学问，不断使自我获得提升。

在此，我感谢高校生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教育。

高校生心理健康教育实践心得体会篇13

本学期，我选择了“高校生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它缘由，由于选这门课的同学特多而且听说老师您不是特殊严格。所以就上了这门课。后来，通过老师细致入微，生动活泼的教育，我熟悉到心理健康的重要性同时也学到了许多新学问与重新熟悉自我。

首先，我熟悉到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调全都，即熟悉、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的力量做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、擅长从阅历中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄心情和掌握心情;

九、在不违反集体利益的前提下，能有限度地发挥共性;

十、在不违反社会规范的前提下，能恰当地满意个人的基本需求会，与社会保持同步。而，我们高校生，可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以高校生的心理健康教育问题应当引起足够的重视。

在心理课上，我们做了许多心理测试让我们清晰的熟悉自我。我们采纳七八人一个小团体，便于同学之间相互沟通，与老师沟通。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动，既好玩生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解，有更清楚熟悉自我。

心理健康课让我学到了许多，老师针对高校同学在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、心情管理、共性心理、爱情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及争论互动，让作为高校生之一的我更加全面系统的了解了心理学问，进而能对自己的心理波动进行初级的评断，让自己正确的面对心理波动，加深自我熟悉。老师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一般人不简单捕获，通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真实的沟通。

最终，我们要意识到良好的心理素养是现代人士追求胜利的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是胜利人生的起点。优秀的心理素养意味着需要把自己培育成一个高情商的人，具有稳定的心情，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素养不仅包括气质等共性因素，还包括自己的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上胜利的顶峰。我们当代高校生应当牢记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分软弱与无能，多一点顽强与自信，唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但假如始终以乐观向上的态度面对人生，怀着一份感谢的心情去面对这个世界，就肯定会使自己在任何状况下都欢乐！因此，我们当代高校生应

高校生心理健康教育实践心得体会篇14

1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的共性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应力量。如果具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。

(一)建立乐观的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我共享，会意识到原来别人的很多问题与始终困扰自己的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，转变不当的自我评价，建立乐观的自我观念。此外，团体中每个人为寻求转变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓舞，可以增加自己解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

(二)订正心理偏差，促进心理进展，培育健全的人格团体心理辅导的乐观目的在于进展的功能，这是询问心理学遵循进展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理进展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常同学以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以制造一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，可以促使成员多角度地熟悉问题、分析问题和解决问题;团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意肯定的心理需要，消退一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

(三)提高人际交往力量人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前高校生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培育人际沟通技巧，提高人际交往力量，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做打算，怎样表达自己的看法等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并把握如何处理这些人际关系的技能。

(四)增加团体分散力，增进成员之间的相互认同团体分散力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体分散力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增加团体分散力，在团体中，成员通过共享阅历或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素养具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来很多人已经进行了很好的讨论，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平渐渐向心理品质的各个方面进展，消失了一些新的讨论成果。讨论方向也由治疗团体开头转向了进展性团体，这些都是乐观变化。

另外，有讨论者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为高校生今后良好人格的塑造起到了乐观作用。团体心理辅导日益成为我们高校高校生心理健康教育的重要途径。高校生平安教育心得听了某某高校生平安教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“学校平安重于泰山”。校内平安事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和进展。

高校生心理健康教育实践心得体会篇15

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否肯定健康是特别困难的。人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特共性心理特征的详细体现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它消失在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重高校生心理健康教育心得体会1500字高校生心理健康教育心得体会1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的基础。同学求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。教育供应给同学的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。同学综合素养的提高，在很大程度上要受到同学各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自仆人格、竞争力量、适应力量的形成和进展要以心理素养为先导。在简单多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。

高校生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理进展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理进展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如抱负与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别力量差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特殊是当代高校生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度爱护、学校的应试教育、生活经受的缺乏使这些同学心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致消失心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而消失的各种困惑、迷惘、担心、紧急在明显增加，社会的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧烈、更简单。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成高校生心理进展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病高校生心理健康教育心得体会1500字心得体会

所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的共性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应力量。如果具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。

高校生心理健康教育实践心得体会篇16

学区心理健康教研活动在我们学校进行，有幸听了三堂精彩的课：《掌声响起来》、《欢乐成长》、《挨了批判后》。三位老师给我们呈现了三种不同风格的课堂教学，说实在的我是一个外行，在外行的角度来端详这三堂课，我觉得可以用这么几个型来概括这三堂课分别是：层层深化型、活动体验型、情感渲染型。《掌声响起来》的设计我觉得很清楚：通过三次掌声层层深化，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦专心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最终的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在渐渐发挥!每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路特别清楚，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。《欢乐成长》主要是从青少年时期孩子的心情波动中确立的课题，都知道青春期的孩子易冲动，冲动的无法正确思索自己的行为。究竟该怎样压住这股冲动而正确思索问题呢?本节课老师让孩子动手画出的心情，在活动中将孩子的内心世界呈现出来，又在沟通中找到适合自己消退不良心情的方法。虽然苏老师没有华丽的语言，没有令人眼花缭乱的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。

其实我们在教孩子当自己心情的仆人的时候，也是在教我们老师如何做到我的.心情我做主。老师何尝没有心情低落的时候?我们如何做到我的心情我做主?特殊是当同学一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何掌握我们的心情。当我们在课堂，同学不听招呼的时候，我们如何掌握我们的心情?换角度思索，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的心情我可以做主了。

苏老师也给我们老师上了生动的一课。而《挨了批判后》虽然平淡没有多大的情感起伏，但在平淡中告知了我们批判并不行怕，批判的始终都出自一个字，那就是“爱”!并且老师始终以谈天的方式使孩子区分批判与责骂，在谈天中使孩子明白怎样坦面对批判，受了批判后应怎样去做。通过小记者的采访，加强了孩子与听课老师的互动，一方面使孩子知道批判原来每个人都能遇到，哪怕是他们非常崇敬的老师也有，只要正确面对批判，这将是自己人生的一大宝藏!一方面在老师的引领下，孩子消退了紧急的心里，象老师一样袒露心扉，说出自己的心里话。整个课堂显得真实，不造作，不夸张。

高校生心理健康教育实践心得体会篇17

每一个人的心理状态都不一样。我要保持健康的心理状态，面对一切。

在学习上，也要保持健康的心理状态，投入学习，见到同学成果比我好，我不嫉妒，心里暗下决心向她学习。见到学习比我差的，不能讥笑人家，应当去劝慰人家，关心人家。