零基础形体舞蹈（上）智慧树知到课后章节答案2023年下广西师范大学

零基础形体舞蹈（上）智慧树知到课后章节答案2023年下广西师范大学广西师范大学

第一章测试

下列哪个选项是从体质的类型来判断体型的？（）

A:苹果型

B:运动型

C:沙漏型

D:梨型

答案:运动型

通过形体舞蹈基础知识的学习，让我们了解到形体舞蹈训练是融合了（）、舞蹈、音乐等艺术元素,是一个感受美和享受美的过程。

A:武术

B:柔道

C:散打

D:体操

答案:体操

躯干运动的各种位置主要包括：（)

A:躯干活动的角位

B:躯干活动的方位

C:躯干活动的方位、角位和自转位

D:躯干活动的自转位

答案:躯干活动的方位、角位和自转位

目前，大部分的国内、外专家学者们认为形体美的评价标准是什么？（）

A:姿态美

B:体型美

C:坐姿美

D:站姿美

答案:姿态美

;体型美

形体舞蹈训练的特点是什么？（）

A:单一性

B:适用性

C:艺术性

D:灵活性

答案:适用性

;艺术性

;灵活性

人体自身及各部位的运动方位、角度和自转位与人体的哪些运动轴有着相互的联系？()

A:矢状轴

B:圆状轴

C:额状轴

D:垂直轴

答案:矢状轴

;额状轴

;垂直轴

人体运动的动作方向主要有哪些？（）

A:斜方向

B:中间方向

C:四肢相对运动的方向

D:基本方向

答案:斜方向

;中间方向

;四肢相对运动的方向

;基本方向

形体美是通过长期规范的训练形成的，它是由健美的体型、良好的姿态、敏捷灵活的动作、高雅的气质和风度等方面构成。（）

A:对B:错

答案:对

自转圆平面是指围绕人体的矢状轴运动的平面，其中各位为角位。（）

A:错B:对

答案:错

前上举是指臂前举与上举之间45°的方向。（）

A:错B:对

答案:对

第二章测试

低头也可以称为：（）。

A:头部的前屈

B:头部的右屈

C:头部的左屈

D:头部的后屈

答案:头部的前屈

一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，这一描述属于芭蕾手位的几位手？（）

A:三位

B:五位

C:二位

D:四位

答案:四位

常用的下肢基本姿态主要包括哪些基本脚位？（）

A:芭蕾的基本脚位和常用的基本脚位

B:芭蕾的基本脚位

C:芭蕾的基本脚位和正步位、大八字步、丁字步

D:常用的基本脚位

答案:芭蕾的基本脚位和常用的基本脚位

在头部基本姿态的练习中，我们进行了以下哪些动作的练习？（）

A:向左、向右的倒头

B:向左、向右的转头

C:低头和抬头

D:头部的绕环

答案:向左、向右的倒头

;向左、向右的转头

;低头和抬头

;头部的绕环

下列哪个选项属于芭蕾手型的动作要求？（）

A:手腕到指尖为圆滑的弧线

B:食指与中指相错靠拢，后三指轻轻靠拢

C:五指并拢

D:大拇指与食指平行，并在一个平面上

答案:手腕到指尖为圆滑的弧线

;食指与中指相错靠拢，后三指轻轻靠拢

;大拇指与食指平行，并在一个平面上

进行上肢基本姿态练习时，容易出现的错误动作有：（）

A:手臂位置不准确

B:肘腕部太过僵硬或太过松弛

C:肩部紧张

D:各手指的间隙较大

答案:手臂位置不准确

;肘腕部太过僵硬或太过松弛

;肩部紧张

;各手指的间隙较大

下肢基本姿态练习时，常用的基本脚位动作有：（）

A:并立（也称正步位）

B:马步

C:丁字步

D:小八字步

答案:并立（也称正步位）

;丁字步

;小八字步

头部绕环动作的做法是向左转头、倒头、经抬头、右倒头、低头做360°头部绕环的动作，然后还原。（）

A:对B:错

答案:错

在上肢的基本姿态练习中，我们主要进行了基本手型、芭蕾的手臂位置、常用的手臂位置和手位动作组合的配乐练习。（）

A:对B:错

答案:对

在下肢的基本姿态练习中，我们主要进行了芭蕾的基本脚位、常用的基本脚位和脚位动作组合的配乐练习。（）

A:对B:错

答案:对

第三章测试

下列哪个选项属于第三章热身训练中的练习内容？（）

A:蹲动作的练习

B:柔韧动作的练习

C:头部和肩部动作的练习

D:擦地动作的练习

答案:头部和肩部动作的练习

某位同学的腿部力量较弱，教师可以建议该同学进行以下哪个内容来进行练习？（）

A:下肢动作的练习

B:肩颈动作的练习

C:上肢动作的练习

D:腰腹动作的练习

答案:下肢动作的练习

下列哪个选项属于热身舞组合中基本姿态练习的作用？（）

A:增强腿部的控制能力

B:提高身体的柔韧性

C:塑造形体和培养舞感

D:降低肌肉酸痛感

答案:塑造形体和培养舞感

下列关于热身训练作用的正确描述是：（）

A:增加局部和全身的温度以及血液循环

B:让即将参与运动的肌群先行收缩活动

C:让练习者的大脑皮层神经细胞兴奋，由安静的状态提高到一个适宜的水平

D:增加运动损伤

答案:增加局部和全身的温度以及血液循环

;让即将参与运动的肌群先行收缩活动

;让练习者的大脑皮层神经细胞兴奋，由安静的状态提高到一个适宜的水平

下列哪些选项属于热身舞组合中头部和肩部动作练习时出现的易犯错误动作？（）

A:挺胸、抬头

B:含胸、低头

C:完成肩部动作时幅度较小

D:完成头部动作时耸肩

答案:含胸、低头

;完成肩部动作时幅度较小

;完成头部动作时耸肩

下列哪些选项属于热身舞练习的作用？（）

A:避免锻炼时受伤

B:提高控制身体重心的能力

C:腰腹和下肢的各部位得到充分活动

D:提高身体的柔韧性

答案:避免锻炼时受伤

;提高控制身体重心的能力

;腰腹和下肢的各部位得到充分活动

;提高身体的柔韧性

下列哪些选项属于热身舞组合中拉伸动作练习时出现的易犯错误动作？（）

A:上、下肢动作的配合不协调

B:充分拉伸

C:拉伸不够充分

D:重心不稳

答案:上、下肢动作的配合不协调

;拉伸不够充分

;重心不稳

通过热身舞组合中头部和肩部动作的练习，可以让头部、肩部和颈部得到舒展，避免肌肉韧带受伤，改善肩部的柔韧性，增加手臂关节的活动范围。（）

A:对B:错

答案:对

在热身舞的腰腹动作练习中，一共有4*8拍的动作。（）

A:错B:对

答案:错

在热身舞的组合中，我们学习了头部、肩部、腰腹、下肢、基本姿态和拉伸的动作。（）

A:对B:错

答案:对

第四章测试

下列哪个选项不属于地面训练中吸伸腿练习的动作要点？（）

A:还原时落腿的速度要慢

B:抬腿时腿尽量伸直到与地面垂直的方向

C:吸腿时要用大脚趾的指尖点地

D:吸腿时脚跟紧贴地面

答案:吸腿时脚跟紧贴地面

关于膝盖的练习，下列说法错误的是：（）

A:膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面

B:膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟尽量离开地面

C:双腿膝盖弹动的做法同单腿膝盖弹动的做法，但需要换成双腿完成

D:左腿不动，右腿的股四头肌用力，膝盖伸直

答案:膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面

下列哪个选项属于在地面训练中学习的内容？（）

A:上肢基本姿态的练习

B:勾、绷脚的练习

C:下肢基本姿态的练习

D:头部基本姿态的练习

答案:勾、绷脚的练习

下列哪些选项属于坐姿练习组合中的内容？（）

A:蝴蝶坐

B:跪坐

C:直角坐

D:盘腿坐

答案:蝴蝶坐

;跪坐

;直角坐

;盘腿坐

进行膝盖练习时，常见的错误动作有哪些？（）

A:双膝伸直时，双腿没有并拢

B:勾、绷脚时身体姿态没有控制

C:单膝伸直时，腿部直接抬起

D:没有出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

答案:双膝伸直时，双腿没有并拢

;勾、绷脚时身体姿态没有控制

;单膝伸直时，腿部直接抬起

下列哪些选项属于勾、绷脚的练习作用？（）

A:提高脚部的柔韧性

B:勾、绷脚时身体姿态的控制

C:掌握勾、绷脚练习的方法

D:提高脚部的灵活性

答案:提高脚部的柔韧性

;提高脚部的灵活性

下列哪些选项属于勾、绷脚练习时出现的错误动作？（）

A:勾、绷脚的过程中膝盖弯曲

B:勾脚时，前脚掌回勾，再过渡到全脚掌

C:双脚分开，变成内八或是外开状态

D:出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

答案:勾、绷脚的过程中膝盖弯曲

;双脚分开，变成内八或是外开状态

;出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

地面训练内容主要包括坐姿的练习、膝盖的练习、勾绷脚的练习和腿的外开练习等内容。（）

A:错B:对

答案:对

双腿膝盖弹动应保持在双腿完全并拢、抬头挺胸收腹的状态下进行练习。（）

A:错B:对

答案:对

在身体姿态不用保持直立、挺拔的状态下进行勾、绷脚的练习，可能锻炼的效果将会更好。（）

A:对B:错

答案:错

第五章测试

下列哪个选项属于扶把训练中脚组合练习的学习难点？（）

A:提高大脚背至脚尖的延伸性

B:提高前脚掌的灵活性

C:提高脚尖和跟腱的柔韧性

D:立脚跟时力量的控制

答案:立脚跟时力量的控制

练习过程中，大部分初学者容易出现身体前倾、臀部后撅，髋部、膝盖没有打开，下蹲时速度过快等错误动作。以上描述的这些错误动作会出现在下列的哪个练习中？（）

A:小踢腿的练习

B:大踢腿的练习

C:柔韧的练习

D:蹲的练习

答案:蹲的练习

下列哪个选项不属于把杆柔韧练习组合中立踵练习的动作要求？（）

A:身体保持收紧然后向上提踵，立踵和落下时应脚跟分开

B:双脚正步位站立

C:身体保持收紧然后向上提踵，立踵和落下时应脚跟并拢

D:面向把杆，双手扶把

答案:身体保持收紧然后向上提踵，立踵和落下时应脚跟分开

蹲组合练习的主要作用有哪些？（）

A:提高跟腱的柔韧性和灵活性

B:提高髋关节的柔韧性和灵活性

C:提高膝关节的柔韧性和灵活性

D:提高腕关节的柔韧性和灵活性

答案:提高跟腱的柔韧性和灵活性

;提高髋关节的柔韧性和灵活性

;提高膝关节的柔韧性和灵活性

下列哪些选项属于把杆柔韧练习组合中的学习内容？（）

A:压旁腿

B:压后腿

C:压前腿

D:压脚背

答案:压旁腿

;压后腿

;压前腿

下列哪些选项属于脚组合练习的作用？（）

A:锻炼大脚背至脚尖的延伸性

B:提高腿部的柔韧性

C:提高前脚掌与脚踝间的灵活性

D:提高腿部的灵活性

答案:锻炼大脚背至脚尖的延伸性

;提高前脚掌与脚踝间的灵活性

下列选项中，哪些选项属于前、后腰练习时出现的易犯错误动作？（）

A:后弯腰时没有向前挺髋

B:前弯腰时膝盖弯曲

C:动作速度过快、幅度较小

D:前弯腰时弓背

答案:后弯腰时没有向前挺髋

;前弯腰时膝盖弯曲

;动作速度过快、幅度较小

;前弯腰时弓背

我们在练习向前擦地时，应脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先行，然后脚弓、脚掌依次离开地面，最后脚尖点地，脚尖与支撑腿脚跟成一条直线；收回时沿原路线擦地收回，脚尖主动向支撑腿的脚跟靠拢，脚面、膝盖外旋。（）

A:对B:错

答案:对

我们进行小踢腿练习时，首先将重心移至主力腿，同时动力腿不用经过擦地直接快速、有力地向前或向旁、向后踢出，急停在25°的位置保持不动，脚面外旋；然后经点地后擦地收回一位。（）

A:错B:对

答案:错

大踢腿主要训练腿部肌肉的爆发力、韧带的柔韧性，以及脚经擦地迅速踢向空中的能力，同时提高腹背肌和主力腿的控制能力，为大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。（）

A:错B:对

答案:对

第六章测试

形体舞蹈基本动作训练的内容主要包括手臂、躯干和腿部的基本动作，以及常用的（）、舞步、跳步和转体动作。

A:基本素质

B:基本形态

C:基本步伐

D:基本姿态

答案:基本步伐

下列选项中，哪个选项属于基本动作训练的内容？（）

A:形体控制练习

B:腿部基本动作的练习

C:形体素质练习

D:形体姿态练习

答案:腿部基本动作的练习

下列哪个选项属于本章节已练习过的内容？（）

A:华尔兹舞步

B:卡洛步

C:猫跳步

D:纽约舞步

答案:华尔兹舞步

基本动作的训练不仅能为形体舞蹈的舞姿综合练习奠定基础，同时可以锻炼初学者身体各部位的（）。

A:协调性

B:极限性

C:灵活性

D:柔韧性

答案:协调性

;灵活性

;柔韧性

下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用？（）

A:增强腿部的柔韧性

B:增强腿部的控制能力

C:增强腿部的灵活性

D:增强腿部的协调性

答案:增强腿部的柔韧性

;增强腿部的控制能力

;增强腿部的灵活性

;增强腿部的协调性

进行华尔兹舞步练习时，应该注意避免出现以下哪些错误动作？（）

A:重心不稳

B:动作没有重心的起伏

C:动作与节奏不吻合

D:动作不连贯

答案:重心不稳

;动作没有重心的起伏

;动作与节奏不吻合

;动作不连贯

下列哪些内容属于形体舞蹈训练中常用的跳步？（）

A:后举腿踏跳步

B:开合跳

C:小跳

D:并步跳

答案:后举腿踏跳步

;小跳

;并步跳

手臂的波浪不是以肩带动肘、腕以及手指各关节，依次做柔和的屈伸动作。(）

A:对B:错

答案:错

躯干是身体的主体，其关键部位是腰，它是躯干中最为灵活的部位。(）

A:错B:对

答案:对

屈膝弹动的动作做法：由站立开始，有节奏地做膝部的屈和伸的连续动作，节奏可快可慢。(）

A:错B:对

答案:对

第七章测试

以下哪个选项是《栀子花开》动作组合二的预备姿势？（）

A:左脚小八字步，双手一位

B:右脚小八字步，双手一位

C:左脚丁字步，双手一位

D:右脚丁字步，双手一位

答案:右脚丁字步，双手一位

在《栀子花开》动作组合一中，一共有几段8X3拍的动作？（）

A:1

B:4

C:3

D:2

答案:2

《栀子花开》动作组合四中，第一个1X3拍的动作做法为：左脚向前迈步，左手自然下垂，右手侧波浪至上举，同时眼睛看向（）。

A:左斜前下方

B:正前方

C:左侧

D:右斜前下方

答案:左斜前下方

下列选项中，哪个选项属于《栀子花开》动作组合中的内容？（）

A:柔软步

B:手臂波浪

C:并步转体

D:华尔兹舞步

答案:柔软步

;手臂波浪

;并步转体

;华尔兹舞步

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合一练习时常见的错误动作？（）

A:出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

B:转体时重心不稳

C:手臂波浪的幅度过小

D:转体时方向不准确

答案:出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

;转体时重心不稳

;手臂波浪的幅度过小

;转体时方向不准确

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合二练习时常见的错误动作？（）

A:手脚配合不准确

B:手臂动作过于僵硬

C:手臂方位不规范、速度过慢

D:出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

答案:手脚配合不准确

;手臂动作过于僵硬

;手臂方位不规范、速度过慢

;出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合三中柔软步练习时常见的错误动作？（）

A:迈步方向不准确

B:动力腿膝盖朝前

C:迈步时脚尖绷直

D:双脚没有并拢

答案:迈步方向不准确

;双脚没有并拢

本章节《栀子花开》组合的主要教学形式为：观看完整示范——口令跟跳练习——配乐跟跳练习。（）

A:错B:对

答案:对

《栀子花开》组合的练习可以培养学生良好的体态、优雅的气质，但无法为学生将来学习不同类型的形体舞蹈奠定基础。（）

A:对B:错

答案:错

《栀子花开》组合练习的音乐节奏是43拍。（）

A:对B:错

答案:对

第八章测试

下列哪个选项属于上肢训练的动作？（）

A:仰卧卷腹

B:腹部拉伸

C:屈臂摆动

D:箭步蹲

答案:屈臂摆动

下列关于核心训练作用描述正确的是：（）

A:增加腹部多余的脂肪

B:减弱核心部位的力量

C:增加腰部多余的脂肪

D:降低体脂比例，增加肌肉含量

答案:降低体脂比例，增加肌肉含量

双手插腰，双脚并拢的同时腿部上下弹动。以上描述的是下列的哪个动作？（）

A:单腿屈伸

B:双腿屈膝弹动

C:箭步蹲

D:深蹲

答案:双腿屈膝弹动

下列哪些选项属于上肢练习时常见的错误动作？（）

A:耸肩

B:含胸、低头和驼背

C:幅度较大

D:动作不准确

答案:耸肩

;含胸、低头和驼背

;动作不准确

核心动作训练主要包括：（）

A:腿部动作的训练

B:背部动作的训练

C:腹部动作的训练

D:腰部动作的训练

答案:背部动作的训练

;腹部动作的训练

;腰部动作的训练

在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（）等动作。

A:腿部绕环

B:腿部开合

C:单腿屈伸

D:交换腿提膝

答案:腿部绕环

;腿部开合

;单腿屈伸

;交换腿提膝

形体舞蹈的素质训练主要包含了哪些内容？（）

A:上肢动作的训练

B:头部动作的训练

C:核心动作的训练

D:下肢动作的训练

答案:上肢动作的训练

;核心动作的训练

;下肢动作的训练

我们完成腕部绕环动作时掌根不用贴紧。（）

A:对B:错

答案:错

核心动作训练的主要内容