小学体育-快速跑教学设计学情分析教材分析课后反思

快速跑学情分析 问题及思考：快速跑教学一直是体育教师感到头痛的问题，一是快速跑内容枯燥无味，学生不愿意跑；二是学生本身身体素质差.在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。怎样发展学生的反应速度、运动速度和位移速度？采取的手段、方式、策略首先告诉学生快速跑素质练习的计划及每堂课的教学任务，鼓励学生努力去完成。例如，快速跑的素质练习，柔韧性练习，虽然单调乏味，动作难度高等特点，学生怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，取的了较好的教学效果。引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪，做到超越自我。告诉学生快速跑练习也是锻炼意志的一种方法，并不同的鼓励形式进行，利用不同的队形和音乐的配合来提高学生跑的乐趣三、实际教学效果或预计效果分析学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生不够充分。本堂课学生运动量比较大，但学生却玩的不亦乐乎，课堂气氛比较好，通过这节课我让感受到既要放得开，又要收得拢放得开”是指教师不要怕孩子暴露问题，要解放孩子的身心，要尊重学生的思维成果。一些看似错误的回答也可能蕴含着创新的火花，教师不要轻易否定学生在深思熟虑的基础上的问题和答案，不要把教材上的动作、思想强加给学生，要允许学生对问题有独特的见解。“收得拢”是指在尊重孩子多种答案的基础上，还要引导他们推敲出尽可能完美的答案。每个学生都能自始至终情绪高昂地参与整个教学过程，感受到学习的快乐。尊重孩子的思维成果，不轻易否定，这样，学生才会“放下包袱、开动机器”，这样，才会“百花齐放、百家争鸣”。同时，这样就有利于培养学生思维的系统性、严谨性和深刻性。学生自由发挥我们的新课改强调的是“自主、合作、探究”的教学方式，它呼唤与之相适应的新教学组织形式的诞生。在新课改实践中，我们应该推出许多以人为本的课堂教学组织，有利于改变教师对课堂的垄断地位。如何创建多维互动的有利于学生自主的教学组织形式，如何使这些形式不流于形式？我们应提倡“三主”、“三不”的组织原则———让学生在活动中学、在玩中学，以“活动”为主、不“锁住”学生；让学生围绕目标自主选择教学内容、自主选择喜欢的学习方法，以“发现”为主、不“代替”学生；让学生在知识探索的过程中去发现结果或规律，教师不做现成饭喂学生，以“鼓励”为主、不“钳制”学生。这样的课堂，少了不该有的条条框框，多了应该有的自由与宽容，多了促进自主学习应该有的自信和勇气，在这种不拘一格的教学形式中，在这样和谐融洽的氛围中，学生的手指灵活了，思维的闸门开启了，迸发出了智慧的浪花，激荡起创新的激情和成功的欢欣，教师的劳动也涌现出了创造的光辉和人性的魅力。在低年级体育教学中，情境教学与游戏教学的效果是最佳。“自主主动学习”的习惯，提高了学生学习体育的自觉性和积极性，让学生体验到了成功感，懂得了体育锻炼的方法，使课堂教学效率达到了事半功倍的效果。加速跑教材分析【对教材的分析】本节课的主教材设计为快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样游戏激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了在音乐中进行，目的在于发展儿童的兴趣，培养创造力和敢于表现的精神。教材快速跑是人的最快位移能力的体现，小学生特别是低年级段学生对快速跑有一股“天性的”偏爱，也最能适应学生好动、爱玩的心理特点。另外，通过快速跑的练习，可以培养学生团队、竞争意识，这是其它教材所无法替代的。教学目标学会快速跑的正确动作，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理品质，树立正确的团队、竞争意识。分段目标低年级段：着重培养学生正确的奔跑姿势和直线跑的能力。中年级段：着重解决腿部动作，提高起跑反应速度和奔跑位移速度，发展身体素质。高年级段：重点训练上下肢协调动作，继续提高奔跑位移速度。动作分析高抬腿跑（三、四年级）从现代训练理论看，高抬腿跑的主要作用是训练腿部力量，提高下肢下肌肉群的蹬撑能力。因此，练习中要注重交换频率和学生自主锻炼的指导，强化学生自主体验原地高抬腿时蹬腿直、摆腿高,两腿交换快的动作。动作说明：身体保持正直，大腿努力抬高，支撑腿充分蹬直。动作各位歌诀：高抬腿、腿抬高，前后摆臂记得牢，快速交换提重心，上体稍倾莫后倒。动作要求：三年级----学会有扶持高抬腿跑的方法,做到高抬大腿、快速交换。四年级----学会上下肢协调高抬腿跑的方法,做到“三提一快”：提踝、提臀、提腿，两腿交换频率要快。教学重点：动作正确,强调频率。教学难点：蹬摆结合。窄道跑（一、二年级）主要训练学生跑的直线性，从沿地上画的直线跑到窄道跑、学生从有标记到无具体标记而仅有一定区域，要求逐渐提高，对跑的动作要求也随之提高。动作说明：上体正直、稍前倾,头正眼看前方,前脚掌着地,自然迈步向前快跑。同时两臂屈肘自然前后摆动,跑的距离可根据学生情况和教学要求调整,要求跑得直。动作歌诀：两臂弯曲前后摆，身直头正眼看前，前掌着地身莫摇，直线快跑争第一。教学要求：一年级---沿地上画的直线跑，逐渐提高速度，培养自然跑的姿势,要求前后摆臂,身体不左右摇晃。二年级---在窄道内直线跑，改进跑的动作,要求做到前脚掌着地，沿前方目标直线跑。教学重点：掌握正确的跑步姿势。教学难点：跑得直。3.加速跑与放松跑组合练习（五年级）本教材是快速跑的重要手段，以改进快速跑的动作。由于学生认知水平关系，教学中应以学生自我体验为主、先进行单个动作与其它快速跑（如起跑）的组合练习，后进行放松跑与加速跑的组合。加速跑动作说明：起跑后上体稍前倾，两臂有力摆动，上体正直，以前脚掌着地并不断加强摆臂和后蹬力量，跑速不断增加。放松跑动作说明：上体正直或稍前倾，颈、肩带和下肢放松，大步幅有弹性地跑动，两臂自然摆臂。教学要求：蹬地有力，摆腿积极，动作自然。教学重点：自然放松,姿势正确。教学难点：自然放松。4.各种姿势起跑（二年级）本教材以发展学生快速反应能力、激发学生对快速跑的兴趣为目的，应注重学生自我锻炼的指导，启发学生积极创设起跑情景、自主进行交流与竞赛。动作说明：练习时不必强调动作规范和姿势的划一,可采用正对、侧对、背对的起动姿势,也可采用站、坐、跪、躺、蹲等姿势的跑。跑的距离不宜过长,主要培养学生对跑的兴趣和反应灵敏素质。教学要求：培养自主锻炼的能力，提高学生的学习兴趣,发展灵敏和快速反应能力。教学重点：反应快，启动快。5.站立式起跑（三、四年级）动作说明：按“预备一跑”的口令进行，当学生听到“预备”时站到起跑线后两脚前后开立,前脚靠近起跑线,上体稍前倾,两脚微屈,异侧手臂在前,听到“跑”后,迅速向前跑出。教学要求：三年级---学习站立式起跑动作,要求能迅速起动,不要抢跑。四年级---熟练掌握站立式起跑动作,要求快速起跑,并能与加速跑衔接自然。教学重点：姿势正确启动快。教学难点：起跑接加速跑的衔接。6.30-5O米快速跑（一至五年级）30-50米快速跑是小学各年级的重点教材，一、二年级进行30米快速跑，三、四、五年级进行50米快速跑。在教学中，教师要从学生实际出发，各年级有所侧重地贯彻落实，并应加强对不同基础学生的区别对待，采用不同的方法、运用不同的辅助教具、突出学生奔跑能力的发展这一主线。动作说明：两脚用力蹬地，两臂有力摆动，上体正直，以前脚掌着地快速转入后蹬，使人体以最快速度跑出，并保持最大速度匀速跑。动作要求：一年级----身体和手臂姿势正确、自然，基本跑成直线。二年级----姿势正确、前脚掌着地，跑成直线。三年级----跑时能用力蹬地,大腿抬起,手臂与身体姿势自如。四年级----蹬地用力,前摆抬腿,动作自然,提高跑速。五年级----蹬摆结合，动作协调放松，提高跑速。教学重点：快速蹬摆。教学难点：蹬摆结合。迎面（往返）接力跑（一至五年级）集体协作项目，低年级段主要采取迎面接力形式，中高年级主要采取往返接力形式，随年级增长，跑距可不断增加，也可采取负重或结伴跑形式进行。动作说明：第一个学生持棒成站立式起跑姿势。起跑后加速跑向对面同伴，持棒臂前伸，使棒与前臂垂直；接棒者臂前伸，虎口张开，接棒后加速向前跑动。顺次进行。教学要求：一年级----学会简单的传接棒的动作。二年级----掌握正确的传接棒的动作,学会自我组织比赛的方法。三年级----学会往返与改进传接棒的动作,掌握规律,自我组织比赛的能力。四年级----掌握往返的动作,提高跑速和小组合作能力。五年级----改进动作，提高动作的熟练程度。教学重点：掌握竖棒式传接棒方法。教学难点：合作、协作快速跑教案本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以激发学生的兴趣为出发点，以快乐的六一儿童节为主线，采用学生感兴趣的教学方法和手段，让学生积极参与，在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。一、教学目标【知识与技能】能够说出快速跑的动作要点，80%的学生能完成快速跑的动作。【过程与方法】通过跑的游戏练习，发展速度、协调、下肢力量等身体素质。【情感态度与价值观】培养勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。二、教学重难点【重点】快速摆臂、蹬地有力。【难点】上下肢协调用力三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。(二)准备部分(7分钟)配乐韵律操：模仿数字造型，进行热身运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，节奏感强。(三)基本部分(30分钟)1.导入老师：同学们!我们进行跑的练习，叫号横队跑。导入本节课内容：跑与游戏。2.示范教师进行叫号横队跑的示范。组织教学：四列横队，明确号码，随时绕队列跑。3.讲解动作要点：摆臂：两臂自然置于体侧，快速摆臂，前不露肘，后不露手。蹬地：前脚掌着地，蹬地快速有力，上下肢协调。4.练习(1)原地口令摆臂练习听掌声摆臂练习。方法：教师以掌声为信号，带领学生进行有节奏的、快慢交替的摆臂练习。纠错：个别学生出现两臂过于张开的现象，教师在学生后方帮助学生限制摆臂幅度。组织教学：体操队形(2)叫号纵队跑练习游戏：老师喊口令练习。游戏方法：学生以纵队为单位，听口令绕队伍跑练习。教师：提醒学生注意运动负荷。组织教学：小组练习(3)圆心转身跑练习。游戏：圆心转身跑步练习。游戏方法：教师叫号，学生从不同方向向圆心转身跑步练习，提高反应速度与下肢灵敏素质。(4)纠错：大家在练习的时候会出现抬腿过高导致脚步过缓，上下肢不协调的问题。在接下来的练习中教师以示范和口头提醒的形式帮助学生改进。(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材录音机1台、磁带、田径场。五、预计负荷练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。快速跑评测练习起跑技术起跑时的推地摆臂练习以蹲踞式起跑的预备姿势，在保持身体重心前压，身体无位移的前移的前提下，双手迅速推地并前后摆动，而后恢复原来的撑地状态。这种练习可以提高学生“推地----摆臂”动作的有效衔接，及快速启动的有效性并培养学生瞬间用力的本体感觉。合理利用头位反射进行加速跑练习。在练习时，强调让练习者的颈部放松或做正常的肌肉舒张状态且“低头”。这种处于起跑姿势的头位反射所导致的身体姿态，正是我们通常对躯干的要求标准，这种联系使练习者的练习目的更加明确，练习效率更高。各种低重心状态的听信号快速启动。半蹲低头单手撑地的听信号快速启动。开始时做单人练习，随着练习者熟练程度的增加可做多人练习，给其施加心理压力，制造竞争情境。卧姿或仰卧听信号快速启动，强调低头.推地的技术细节。俯卧撑地听信号快速“爬”到目标区，而后快速启动。途中跑摆臂1）直臂“钟摆”式摆臂练习。练习者双脚前后开立，身体重心落于前脚，躯干正直，双臂直臂做放松状态下的“钟摆”式摆臂。让练习者体会在摆动是肩关节的“活动”状态。2）变换重心的摆臂。开始姿势同上，由直臂摆动开始，然后做跑动状态下的屈肘的“钟摆”式摆动，同时，双腿随机做屈伸的动作变换（躯干保持正直）。要求动作自然放松。2.摆腿1）限制上肢摆动的下肢摆动。使上肢处于相对下肢的静姿状态，做下肢的摆动练习。如在双臂侧举上举前平举的条件下做下肢的原地或行进间摆动练习，要求摆动幅度由小到大，速度随着动作的熟练程度由慢到快。这种摆动方式可以“主动”调动学生的髂腰肌和腹外斜肌在摆动中的作用，为实现跑动中的“双摆”奠定基础。一般情况下限制摆臂跑动20—30米以后，做解除“限制”的放松跑20—30米。2）上肢负重的上坡跑选择10—15°的斜坡，在不破坏动作节奏的前提下，在学生腕部绑缚质量为50克的沙护腕做上坡跑练习，跑动长度以25---30米为宜。这种练习可以强化练习者的蹬摆意识。3.弓步走1）负重弓步走使练习者负适宜重量做弓步走，强调蹬摆的连贯衔接和大腿的前摆幅度及主动下压。髋关节的转动及膝关节屈伸的本体感受，注意在练习时保持足尖向前，以保证正确的蹬地方向。2）不负重的弓步走保持去干的正确姿势和摆臂的正确动作。对下肢的要求同3.1）。4.半高抬腿跑半高抬腿跑的技术动作是最接近快速跑的技术动作的辅助练习。在练习中强调使练习者的动作频率和幅度的有效结合，并保持动作的直线性和跑动的直线性。课后反思跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。本单元教学有以下几方面的收获。一。本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。二。采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学采取教师示范讲解。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。三。教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。四。跑的教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。快速跑体育教材跑解读【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的自然奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握跑的方法。一．教材地位快速跑是人的最快位移能力的体现，小学生特别是低年级段学生对快速跑有一股“天性的”偏爱，也最能适应学生好动、爱玩的心理特点。另外，通过快速跑的练习，可以培养学生团队、竞争意识，这是其它教材所无法替代的。二．教学目标学会快速跑的正确动作，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理品质，树立正确的团队、竞争意识。在四年级段是着重培养学生正确的奔跑姿势和直线跑的能力。.窄道跑或直线跑（四年级）主要训练学生跑的直线性，从沿地上画的直线跑到窄道跑、学生从有标记到无具体标记而仅有一定区域，要求逐渐提高，对跑的动作要求也随之提高。动作说明：上体正直、稍前倾,头正眼看前方,前脚掌着地,自然迈步向前快跑。同时两臂屈肘自然前后摆动,跑的距离可根据学生情况和教学要求调整,要求跑得直。动作歌诀：两臂弯曲前后摆，身直头正眼看前，前掌着地身莫摇，直线快跑争第一。教学要求：一年级---沿地上画的直线跑，逐渐提高速度，培养自然跑的姿势,要求前后摆臂身体不左右摇晃。四年级-