北师大版2015心理健康七年级全册10.20把握情绪的主旋律_第1页
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文档简介

学习目标通过分享情绪的感受、了解情绪的基本类型，青春期的情绪特点以及影响情绪的因素，认识到情绪对人行为的影响，做到积极面对自己的情绪。2.懂得积极情绪和负面情绪的作用和影响，能够认识和把握自己的情绪。3.掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。重点认识到情绪变化对我们的影响，能够正确表达情绪难点管理情绪的方法教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课猜一猜:人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药，哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说奇妙不奇妙。教师总结：今天，我们就一起揭开情绪的面纱，走进第四课第一框——《把握情绪的主旋律》。揭示主题讲授新课一、认识情绪什么是情绪活动1：我诉我心【呈现课件】思考：遇到以下情境，你会有怎样的感受？情绪的含义：是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。二、认识情绪——情绪的类型从情绪的体验性质来看，分为：

①基本情绪——喜、怒、哀、惧；

②复合情绪——焦虑、欣喜、敌意、内疚等等阅读《我诉我心》和体验课堂的《活着真好》的故事讨论与分享1.哥哥和弟弟在大地震中都幸存了下来，为什么他们的最终结局有如此大的差别呢?2.从这个故事中，你悟到了什么道理?三、认识情绪——情绪的影响1.从情绪的对人的影响来看，分为：①积极情绪——快乐，兴奋，欢喜....积极的情绪有利于增进身心健康,让我们的生活更加美好；②消极情绪——恐惧，厌恶，悲哀....消极情绪的影响有哪些呢？坏处：影响身心健康、人际关系、挫败感好处：适度情绪帮我们适应突发事件；激励我们克服困难2.你知道关于情绪影响不同的故事吗？3.怎样才能培养我们积极、快乐的情绪呢？4.活动1找一找：快乐是什么？请你参照课本217页的模式，写一写你的快乐！播放视频：无论遇到什么样的烦恼，都记得多生活笑一笑★方法指南—微笑体操真诚的微笑能够表达爱的力量。发自内心地对自己微笑能提高自身的能量水平，并为取得优秀的成绩做准备。让我们一起跟着音乐，按照如下步骤一起来做做笑体操吧!播放视频：四、认识情绪——情绪的管理许多人至今仍对情绪的重要性认识不足。把情绪活动紧紧看作是内外部条件所引起的感情变化，是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。因此，人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是：先处理心情，再处理事情【教师引导】管理情绪的方法第一步：觉察当下的情绪并承认它、接纳它第二步：了解自己的情绪从何而来第三步：尝试着以适当的方式表达情绪第四步：疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪教师寄语请学生谈看法学生探究，并回答问题，教师点评并引导。学生探究，并回答问题，教师点评并引导。鼓励学生回答拓展学生视野。采用学生自我展示的方式，学生自己展示并谈论自己的偶像更生动，更有感染力，激发学生参与课堂的积极性，把课堂还给学生。教师也可以参与其中，这样更能拉近教师与学生的距离，实现良好的师

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