大学体育与健康智慧树知到课后章节答案2023年下齐鲁师范学院

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第一章测试

我们国家在不同时期先后制定了哪些学生体质健康促进制度？（

）

A:《中学生体育合格标准》B:《大学生体育合格标准》C:《劳卫制》D:《国家体育锻炼标准》E:《小学生体育合格标准》

答案:《中学生体育合格标准》;《大学生体育合格标准》;《劳卫制》;《国家体育锻炼标准》;《小学生体育合格标准》

中国体育访问团于哪一年赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了《劳卫制》？（

）

A:1950年B:1964年C:1951年D:1954年

答案:1950年

除了发展身体素质和机能的锻炼项目以外，《劳卫制》还设置了哪些内容，反映了当时巩固国家政权和建设祖国的社会需要。（

）

A:手榴弹掷远B:国防知识C:射击D:行军

答案:手榴弹掷远;国防知识;射击;行军

《劳卫制》的全称是？（

）

A:《劳动卫生制度条例》B:《劳动卫国制度条例》C:《劳动保卫制度条例》D:《劳动卫国体育制度条例》

答案:《劳动卫国体育制度条例》

《劳卫制》于那一年改名为《青少年体育锻炼标准》？（

）

A:1951年B:1950年C:1965年D:1964年

答案:1964年

经国务院批准，国家体委于哪一年公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施？（

）

A:1975年B:1977年C:1976年D:1974年

答案:1977年

《国家体育锻炼标准》于哪一年年又进行了修改，一直沿用至今？（

）

A:1995年B:1980年C:1989年D:1990年

答案:1990年

1995年开始施行的什么制度法规规定：学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予了保证。？（

）

A:《国家体育锻炼标准》B:《中华人民共和国体育法》C:《劳卫制》D:《大学生体育合格标准》

答案:《中华人民共和国体育法》

教育部、国家体育总局于哪一年联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施？（

）

A:2012年B:2007年C:2000年D:2002年

答案:2002年

《国家学生体质健康标准》从哪些方面综合评定学生的体质健康水平？（

）

A:身体形态B:身体发育C:身体机能D:身体素质

答案:身体形态;身体机能;身体素质

第二章测试

我们一般认为的核心部位包括：（

）

A:腰部B:臀部C:腿部

D:腹部

答案:腰部;臀部;腿部

;腹部

以下哪些选项不是核心力量训练的作用：（

）

A:对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用

B:能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用

C:是健美操动作整体发力的主要环节D:提高身体灵活性，防止肌肉酸痛

答案:提高身体灵活性，防止肌肉酸痛

两头起是提高腹直肌力量的有效训练动作，动作时上身应尽量抬高，才能更好的提高核心力量。（

）

A:对B:错

答案:错

力量素质是人的机体或机体某一部分工作时克服外部阻力的能力。（

）

A:错B:对

答案:错

推小车练习时，双脚离地高度（被抬起高度）不同时对双臂的力量训练效果是一样的。（

）

A:错B:对

答案:错

大力扣球往往可以取得较好效果，所以，在排球动作练习时上肢力量越大越好。（

）

A:错B:对

答案:错

上肢力量练习时要学会控制力量的运用，根据场上不同的要求，运用不同的力量。（

）

A:错B:对

答案:对

力量素质在排球训练中的作用（

）

A:基础作用B:次要作用C:主要作用D:没有作用

答案:基础作用

排球训练中的力量素质不只是简单的力量大小，更需要对力量的控制。(

)

A:错B:对

答案:对

下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，练好大肌肉群力量就可以了。（

）

A:错B:对

答案:错

第三章测试

速度素质是人体快速移动的能力。（

）

A:对B:错

答案:错

排球两人抢球练习中主要对反应速度、动作速度和移动速度三个方面进行了训练。

（

）

A:错B:对

答案:对

反应速度的快慢对后续移动和动作速度没有影响。（

）

A:错B:对

答案:错

影响反应素的关键原因是大脑神经中枢的传到快慢。（

）

A:对B:错

答案:对

跑步的支撑阶段分为前支撑和后支撑。（

）

A:对B:错

答案:对

发展动作速度经常采用的方法有？（

）

A:利用后效作用法B:减小阻力法C:完善技术法D:负重练习法

答案:利用后效作用法;减小阻力法;完善技术法;负重练习法

跑步这一技术包含哪两个阶段？（

）

A:前支撑阶段B:支撑阶段C:腾空阶段D:后支撑阶段

答案:支撑阶段;腾空阶段

正手动作运行的重点是前脚掌与后脚跟，需相互交替蹬转，双膝要有外旋内收的摆腿动作，身体重心由右后至左前进行交替转换。（

）

A:错B:对

答案:对

反手攻球的技术特点是站位近，动作小，速度快，线路灵活，突击性强。（

）

A:错B:对

答案:对

直拍推挡技术要点是肘关节需贴近身体，拍头自然垂于斜下方。

小臂做后拉前推动作。（

）

A:错B:对

答案:对

第四章测试

耐力素质练习主要激发练习者的（

）

A:其余都不是B:主动性C:多样性D:被动性

答案:主动性

艺术体操学生一般耐力训练包括（

）

A:核心力量训练B:下肢力量训练C:跳绳D:上肢力量训练

答案:核心力量训练;下肢力量训练;跳绳;上肢力量训练

健美操基本步伐不仅是一项健美操的基本功训练，通过队其动作、强度、时间的组合，更是一项标准的全身耐力素质训练（

）

A:错B:对

答案:对

在进行耐力素质训练时一般运用（

）

A:持续训练法B:变换训练法C:重复训练法D:加难训练法

答案:持续训练法

学生发展耐力素质训练时，一般采用有氧、无氧耐力的训练。（

）

A:对B:错

答案:对

耐力素质的物质代谢类型属于有氧代谢。（

）

A:错B:对

答案:错

艺术体操耐力素质发展是人体的基本身体素质之一。（

）

A:对B:错

答案:对

耐力的水平有助于学生在专项耐力发展中获得成功。（

）

A:对B:错

答案:对

对于练习者来说，耐力素质练习能够激发练习者的（

）

A:其余都不是B:被动性C:多样性D:主动性

答案:主动性

持续练习法在相对较长时间里，不少于（

）分钟。

A:10B:25C:20D:30

答案:30

第五章测试

基本运动姿是所有运动中都会表现出来的一种姿势。（

）

A:对B:错

答案:对

神经激活需长时间的练习练习。（

）

A:错B:对

答案:错

人体协调能力的体现主要与以下哪一种素质有关？（

）

A:灵敏素质B:耐力素质C:柔韧素质D:力量素质

答案:力量素质

艺术体操训练周期包括大周期和小周期（

）

A:错B:对

答案:对

发展艺术体操灵敏素质主要采用（

）

A:变换训练法B:持续训练法C:重复训练法D:间歇训练法

答案:变换训练法

（

）是灵敏素质的快速增长期。

A:15岁左右B:13-14岁C:10-12岁D:9-13岁

答案:13-14岁

以下（

）是灵敏素质练习

A:仰卧起坐B:俯卧撑C:提踵练习D:各种变换形式的跳绳

答案:各种变换形式的跳绳

交叉步是乒乓球步法中移动范围最大，进攻杀伤力最强的高难度步法。（

）

A:对B:错

答案:对

起初学习和练习乒乓球步法的时候，需养成先看后动，脚快手慢的好习惯。（

）

A:错B:对

答案:对

乒乓球步法走位合理可使击球的速度、力量、旋转得到充分发挥，提高击球质量，增强击球时的威胁性及杀伤力。（

）

A:对B:错

答案:对

第六章测试

静力性伸展练习时有一种行之有效且相对比较安全的训练方法，因此在进行静力性伸展练习时动作姿势维持时间越长越好（

）

A:对B:错

答案:错

以下(

)是柔韧动作。

A:踹燕B:跨跳C:柔软步D:转体

答案:踹燕

柔韧训练有（

）

A:软翻B:压肩C:控腿D:甩腰

答案:软翻;压肩;控腿;甩腰

发展学生柔韧素质主要以肩、胸、腰、髋、腿为主（

)

A:错B:对

答案:对

柔韧难度应该具备下列基本特征，以下哪一项不对（

）

A:用单脚或双脚支撑来完成B:动作幅度小

D

其余都不是C:姿态固定并且准确

答案:动作幅度小

D

其余都不是

柔韧素质可分为（

）

A:相对、绝对B:其余都不是C:有氧、无氧D:一般、专项

答案:一般、专项

下列属于柔韧训练的是（）

A:软翻B:控腿C:压肩D:甩腰

答案:软翻;控腿;压肩;甩腰

发展柔韧素质的常用方法是（

）

A:被动性拉伸练习B:摆动练习C:静力性拉伸练习D:动力性拉伸练习

答案:被动性拉伸练习;静力性拉伸练习;动力性拉伸练习

柔韧性动作包括（

）

A:巴塞B:结环C:仰卧上体后屈D:踹燕

答案:结环;仰卧上体后屈;踹燕

上肢和肩部柔韧练习有（

）

A:拉肩B:两臂的摆动、绕环C:压肩D:转肩

答案:拉肩;两臂的摆动、绕环;压肩;转肩

第七章测试

脚背正面射门时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约（

）厘米处。

A:5cmB:10cmC:15cmD:20cm

答案:15cm

脚背正面射门时，（

）助跑

A:曲线B:弯道C:直线D:斜线

答案:直线

前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的(

)部。

A:后中部B:中后部C:中部D:后部

答案:后中部

摆击是有明显的大腿带动小腿后摆、前摆的随摆动作。（

）

A:对B:错

答案:对

传球要大力，射门要柔和一些。（

）

A:错B:对

答案:错

助跑方向与触球方向成交叉的直线助跑。（

）

A:对B:错

答案:错

支撑脚的位置对触球部位的准确性、触球的高度没影响。（

）

A:对B:错

答案:错

足球脚背正面运球时，用脚背正面（

）前进。

A:夹球B:拉球C:踢球D:推拨球

答案:推拨球

在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖（

）.

A:向前B:向上C:向下D:向右

答案:向下

运球时，球的变向，主要依赖于踝关节转动时拨球的位置。（

）

A:错B:对

答案:错

第八章测试

攀岩运动就运动方式而言不属于前导型运动。（

）

A:错B:对

答案:错

移动重心时，身体重量放在腿上靠腿部发力移动，尽量节省手臂力量。（

）

A:错B:对

答案:对

苏联举办世界第一届攀岩运动会的年份是（

）

A:1947年B:1974年C:1976年D:1948年

答案:1976年

攀岩运动赛事类型包括（

）

A:抱石赛B:表演赛C:速度赛D:难度赛

答案:抱石赛;速度赛;难度赛

虚步后脚外展约为多少度？（

）

A:45度B:30度C:75度D:60度

答案:45度

虚步重心应落在哪儿？(

)

A:两脚中间B:后脚C:腰部D:前脚

答案:后脚

歇步时，左脚在前则为下列那一项？(

)

A:后歇步B:前歇步C:左歇步D:右歇步

答案:左歇步

长拳中的基本手型有几种？(

)

A:5种B:3种C:4种D:6种

答案:3种

轮滑初学者在练习单脚滑行时，重心应尽量向一侧转移，膝关节角度尽量大些。（

）

A:对B:错

答案:错

轮滑初学者在练习弯道滑时，重心应尽量向左侧移动，采取左脚滑行，右脚连续蹬地的方法。（

）

A:对B:错

答案:对

第九章测试

小运动量的锻炼不需要肌肉放松。（

）

A:错B:对

答案:错

恢复可以帮助运动员消除训练和比赛带来的生理疲劳，而对心理疲劳无效。（

）

A:错B:对

答案:错

再生是通过有计划的训练单元，在加快机体疲劳恢复的同时，对肌肉和筋膜等软组织的超纤维结构损伤进行修复，保证器官组织功能的正常发挥。（

）

A:错B:对

答案:对

再生训练主要包括低负荷的有氧运动、肌肉与筋膜梳理放松、水疗法等，并配合营养和物质能量补充等一系列手段加快机体恢复的训练模式。（

）

A:错B:对

答案