有效沟通的心理学

宋兆新----------有效沟通的心思学.在30秒内，凭本人的第一觉得，将以下八项按照重要性排序：1、金钱2、子女3、父母4、安康5、配偶6、权益7、朋友8、品德.愉快婚姻的一个基点：1.看问题、评价事物根本上符合客观实践。2.心情反响适度3.意志坚强4.人格健全5.人际关系协调.没有共同言语.孩子不会说话时——家长表情最重要；孩子会说话时——家长的语气、语调最重要；父母和孩子之间的关系——教育的根本；亲子沟通根本准那么.倾听.女儿：最近好辛劳；妈妈：马上就要高考了，他不要再这样紧张；女儿：我看不进去书；妈妈：没事的，坚持一下，没有几天了。女儿：〔哭泣着点头，走开〕.假设是这样对话呢？女儿：最近好辛劳；妈妈：我知道他心里很紧张，担忧临场发挥不好；女儿：是的；妈妈：这觉得是不爽，我有时也会这样。我看他需求休憩一下，我们下去走走吧？〔边说边抚摸孩子的背〕女儿：算了，我还是复习吧。.例子：孩子放学回到家：“我们的数学教师不知道怎样想的，我和小明的数学作业都没做完，教师批判他只说了几句，但却狠狠地批判我10分钟，明天我不想上学了。〞假设他是孩子的家长，他怎样回答孩子？当孩子遇到困扰.会不会这样回答1、不要怨教师，好好反省他本人，下次好好把作业做完！〔命令〕2、下次再完不成作业，就是教师不批判他，我也要惩罚他！〔要挟〕3、他没有完成作业，教师批判他就是应该的。教师批判谁是他的权益，他作为一个学生要为本人的行为担任任。〔教训〕4、他记住这次教训，今后每天都要完成教师布置的作业，教师一定会表扬他的。〔建议〕5、我看教师是非常公平，教师不能够把一切没完成作业的学生都进展批判，批判他也是批判他，批判他也是批判他，批判谁都是应该的。〔压服〕6、他总是埋怨他人，就是不会好好反省本人。〔贴标签〕.7、他是最棒的，下次一定会完成作业的，教师也会为他骄傲的。〔表扬〕8、他作业没完成，他本人觉得羞耻不羞耻？还好意思说教师不公平，像他这样，一辈子都没有出息。〔辱骂〕9、教师批判他，阐明教师很在乎他，他在教师的心中是很重要的，假设他的作业没完成，教师都不论他，那他才倒霉呢！〔分析〕10、教师批判他也是为他好，教师也是普通人，不能够十全十美，他也要学会了解教师。〔抚慰〕11、教师是不是和他有亲戚关系？他的爸爸是不是当官的？教师是不是平常也护着他？他再说说看，教师是怎样批判他的？他有没有骂他？有没有打他？他有没有顶嘴？〔讯问〕12、别生气了，赶快去做作业吧，想想怎样把今天的作业完成。〔转移〕.亲子沟通的12个绊脚石1.命令；2.要挟；3.教训；4.建议；5.压服；6.贴标签；7.表扬；8.辱骂；9.分析；10.抚慰；11.讯问；12.转移。.先认同、再陪伴、最后才改动!同理心的沟通方式：复述现实+当下心情反响：他〔和同窗一样作业没有完成，一同被教师批判了，但觉得教师没有一碗水端平，〕因此他觉得〔心里不平衡〕是吗？〞.小超市里，有个姑娘买的一包锅巴过期了，气势汹汹地前来实际：“他们超市怎样出卖过期产品，想吃死人啊，通知他们，我朋友就在报社上班，小心曝光他们……〞结果售货的小姑娘也是个暴脾气：“那他把他朋友叫来曝光啊！〞……..人格的三个自我形状PParent父母自我形状AAdult成人自我形状CChild儿童自我形状PACPAC.我行他也行〞(A)我行他不行(P)我不行他行(C)我不行他也不行(PC)四种心思位置.我和谁很难沟通?1名字:………..名字:……….名字:…………2他们用什么心态沟通?3我用什么心态沟通?4大家的感受如何?………………..我和谁很容易沟通?1名字:………..名字:……….名字:…………2他们用什么心态沟通?3我用什么心态沟通?4大家的感受如何?………………..亲子沟通原那么——赞同心情，限制行为；在限制孩子行为时，留意——父母发出限制命令时，要镇定和威严，但是同样保管孩子的自尊；限制不能反复无常，不能独断和不相关。绝对不能攻击人格、人品！..不幸究竟对他们做了什么？.1、拿走他习以为常的东西2、问他：这究竟是由于什么？3、让他觉得挫败、变得不高兴4、减弱他的前额叶的理性功能5、帮他损伤他的社会支持系统6、让他置信：他啥也不是！7、他就是我，他可以把我传播出去不幸的七个步骤.不幸不需求任何努力就能传播幸福需求很努力才干传播出去.1、拿走他习以为常的东西2、问他：这究竟是由于什么？3、让他觉得挫败、变得不高兴4、减弱他的前额叶的理性功能5、帮他损伤他的社会支持系统6、让他置信：他啥也不是！7、他就是我，他可以把我传播出去隔离不幸的七个步骤→接纳→责任一致→接受→镜子→寻求了解→自尊→逆袭.假设您是李宝莉的朋友，您会给她什么建议？.婚姻最大的杀手是——不肯改动。不肯改动的人从不会以为本人有什么不对，出现问题都是他人的错。有这种缺陷的人，最终使本人和一切在乎他的人，不是分开他，就是掉进苦楚的深渊。.爱他，就不要试图改动他.

“拜托