版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
让我们来欣赏吧让我们瞧一瞧，他们怎么了运动损伤与急救泗水中学杨开润
1、看了图片有什么想法
2、告诉我们什么道理
3、希望我们平时运动要注意哪些。。。。。。
4、下面我们一起来认识和了解运动损伤的原因及措施。
5、当事情发生在我们身边的时候该怎么做动动脑筋动动脑筋6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
运动损伤的原因1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降.3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。1.运动时皮肤受搓致伤。如跑步时摔倒，体操运动时身体擦磨器械受伤，擦伤后皮肤出血。2.处理方法处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。运动中的擦伤1.由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度挫伤在损伤处出现红肿，皮下出血，并有疼痛。2.重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
运动中的挫伤1.由于肌肉主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。3.特别是由于准备活动不充分，动作不协调.4损伤后伤处肿胀
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 埃塞莱米项目安保方案
- 2025年全球及中国乘用车用液力变矩器行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025年全球及中国低速型立式加工中心（主轴转速6000-15000rpm）行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025年全球及中国屋面高分子防水卷材行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025年全球及中国三箱式冷热冲击试验箱行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025年全球及中国工业机器人减速马达行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025-2030全球智能体测仪行业调研及趋势分析报告
- 2025年全球及中国1P高功率电芯行业头部企业市场占有率及排名调研报告
- 2025-2030全球NRV铝合金微型蜗杆减速机行业调研及趋势分析报告
- 人工智能AI技术研发与应用合同
- 开题报告-铸牢中华民族共同体意识的学校教育研究
- 2025届贵州省六盘水市第二中学高三适应性调研考试数学试题含解析
- 浙江省五校镇海中学2025届高考考前模拟数学试题含解析
- 公司2025年会暨员工团队颁奖盛典携手同行共创未来模板
- 数 学２０２４－２０２５学年人教版七年级数学上册有理数混合运算100题
- 新沪科版八年级物理第三章光的世界各个章节测试试题（含答案）
- 人教版五年级上册四则混合运算300道及答案
- 非遗国粹川剧变脸的传统文化知识了解原创模板
- 中国智慧物流发展报告
- 焊接加工成本算表
- 2024年四川省成都市成华区中考二诊物理试题
评论
0/150
提交评论